21 WONDERLIKE GESONDHEIDSVOORDELE VAN KERRIEBLARE: GEWIGSVERLIES, INFEKSIES, DIABETES EN MEER

Skryf nou in vir vinnige waarskuwings

Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewings

Net in

5 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
6 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
8 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
11 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moet Kyk

Moenie mis nie

Tuis Gesondheid Welstand Welstand oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn op 26 Maart 2021

Kerrieblare ( Murraya koenigii ) het 'n verfrissende geur met 'n wye verskeidenheid toepassings in gesondheid en kulinêr. Dit word algemeen gebruik as smaakversterkers en om siektes soos infeksies, katarak, diabetes, lewerprobleme, sooibrand en vele meer te behandel. Dit word ook in sommige ayurvediese konkoksies gebruik.

Kerrieblare is vermoedelik inheems aan Indië en kom wyd voor in tropiese en subtropiese streke, saam met ander lande soos China, Australië, Ceylon en Nigerië. Die blare van die kerrieplant is baie beskikbaar, en dit is 'n laer prys.

eenvoudige haarstyle vir krulhare

Die ander naam van kerrieblare is 'soet neem', want dit lyk baie soos die neemblare en het ook dieselfde smaak.

Kerrieblare word in die sapvorm of in 'n pasta-vorm verbruik. In die mark is poeiervormige kerrieblare beskikbaar wat in sop, bredies en kerries bygevoeg kan word. Sommige mense verkies ook om tee gemaak van kerrieblare te drink.

Hierdie artikel bied u die talle voordele vir die gesondheid van kerrieblare. Kyk.

Gesondheidsvoordele van kerrieblare

1. Verbeter die spysvertering

Daaglikse inname van kerrieblare help nie net om die spysvertering te verbeter nie, maar help ook met die uitskeiding. Die antibakteriese eienskap en die teenwoordigheid van antioksidante in die blare kan help om die spysvertering te verbeter. Die verkoelingseffek help ook om die maag te kalmeer. [1]

2. Help met gewigsverlies

'N Studie het getoon dat neemblare kan help om gewigstoename, totale cholesterolvlakke en trigliseriede te verminder as dit in 'n dosis van 300 mg / kg / dag geneem word, tesame met 'n vetryke dieet. Mahanimbine, 'n alkaloïed in neemblare, is hoofsaaklik verantwoordelik vir die vetsug- en lipiedverlagende effek. [twee]

3. Behandel urinêre probleme

'N Groot aantal antioksidante, soos quercetine, katekien en naringien in kerrieblare, kan help om al die probleme met die urinêre blaas die hoof te bied. Om kerrieblaar sap met min kaneelpoeier te drink, is 'n doeltreffende middel vir die behandeling van urinêre probleme.

4. Bestuur diabetes

Kerrieblare is 'n ryk bron van karbasoolalkaloïede soos Mahanimbine. Hierdie lewensbelangrike verbinding het 'n antihiperglykemiese effek en is voordelig vir die hantering van diabetes. Ook die twee kragtige flavonoïede in kerrieblare kan hesperidin en naringin help om glukosevlakke by tipe 2-diabete te bestuur. [3] Om kerrieblare-tee te drink, dit by u resepte te voeg of die vars blare daagliks op 'n leë maag te eet, kan nuttig wees om die bloedsuikervlakke te beheer.

5. Behandel oggendnaarheid

Oggendsiekte kom algemeen voor tydens swanger vroue gedurende die eerste trimester. Sommige studies sê dat die toevoeging van kerrieblare poeier by suurlemoensap met 'n bietjie jaggery en die mengsel twee keer per dag drink, kan help om oggendnaarheid te behandel.

6. Goed vir oë

Kerrieblare is verryk met vitamien A en is uiters voordelig vir die oë. In baie studies is kerrieblaarsap gebruik vir die behandeling van oogafwykings soos katarak.

7. Behandel inflammasie

Kerrieblare het anti-inflammatoriese eienskappe as gevolg van die teenwoordigheid van vier nuwe karbasoolalkaloïede. Hierdie verbindings kan help om inflammatoriese toestande soos asma of jeuk te verminder. Die gebruik van kerrieblare-pasta of olie oor ontsteekte vel kan help om inflammasie te verminder. [4]

8. Velsorg

Kerrieblare help om veluitslag, veluitbarstings en kook te behandel. Die antioksidante in die blare kan help om die risiko van velkanker te voorkom deur vrye radikale in die liggaam te verminder. 'N Plak van kerrieblare en 'n knippie borrie kan help om die vel te kalmeer en die irritasie te kalmeer. Kerrieblare word dikwels op kneusplekke en uitbarstings op die vel aangebring om vinnig te genees.

9. Laer cholesterol

Kerrieblare kan help om bloedcholesterolvlakke in 'n persoon te verlaag. Antioksidante in die blare, soos galsuur, quercetine en katekien, kan help om die opname van slegte cholesterol te voorkom, wat die regte hoeveelheid cholesterol in die liggaam verhoog. Om daagliks vars kerrieblaar sap te drink, help om die gewig te kontroleer en voorkom ook dat slegte cholesterol opbou. Boonop help kerrieblare ook om die risiko van hartslag en aterosklerose te voorkom. [5]

10. Voordelig vir bloedarmoede

Kari patta is verpak met 'n groot hoeveelheid yster en foliensuur. Die maklikste manier om die gunstige effek van kerrieblare te kry, is deur 'n handvol kerrieblare en methi-saad oornag te week, saam met 'n halwe koppie jogurt en dit soggens te drink. Kerrieblare help ook met die opname van yster deur ander bronne. [6]

11. Het kanker voorkomende eienskappe

Sekere karbasoolalkaloïede in kerrieblare het 'n sterk uitwerking op kankerselle, spesifiek kolorektale kanker, borskanker, leukemie en prostaatkanker. Kerrieblare is 'n kragtige bron van proteasoom-remmers wat lei tot die dood van selle wat kanker veroorsaak. [7]

12. Behandel nierprobleme

Kerrieblare word algemeen gebruik as beskermingsmiddels vir die beskerming van nierprobleme, veral onder diabete. Hoë glukosevlakke kan 'n aantal nierprobleme veroorsaak, maar die antioksidante in die blare kan help om diabetesverwante nierkomplikasies te hanteer, nierregenerasie te help en pyn wat verband hou met nierfunksies te behandel. [8]

hoe om maagvet oefening met foto's te verminder

13. Behandel sooibrand

Kerrieblare kan help om sooibrand te behandel as gevolg van hul kalmerende effek. Dit help om die skadelike gifstowwe uit die liggaam te reinig en behandel sooibrand. Sommige studies sê egter dat die blare vir mense met GERD vermy moet word. [9]

14. Bevorder haargroei

Kerrieblare kan help om die hare te laat groei en die natuurlike kleur van jou hare te behou. Die blare laat die hare ook spring, genees roos en behandel beskadigde hare. Dit help ook om dun hare te versterk en versterk dit teen die wortels. Behalwe dat u kerrieblare as tee inneem, kan u ook die pasta kerrieblare op u kopvel aanwend om van skilfers ontslae te raak.

15. Verlig diarree

Kerrieblare bevat karbasoolalkaloïed wat anti-inflammatoriese en anti-bakteriese eienskappe het. In die geval van 'n ontsteld maag, kan die blare diarree help behandel. Maak 'n koppie tee deur 'n paar kerrieblare daarin te week. Drink hierdie tee 2-3 keer per dag om diarree te beperk.

16. Vermy velinfeksies

Kerrieblare het antioksidatiewe, antiswam- en antibakteriese eienskappe. Dit kan help om velinfeksies soos puisies of aknee te behandel. Neem kerrieblare in die daaglikse roetine op, kan wondere vir u vel doen.

17. Ryk aan antioksidante

Kerrieblare bevat 'n kragtige chemiese verbinding genaamd carbazole alkaloïed, wat 'n sterk antioksidant is. Ander antioksidante in kerrieblare sluit in quercetin (0.350 mg / g DW), epicatechin (0.678 mg / g DW), catechin (0.325 mg / g DW), naringin (0.203 mg / g DW) en myricetin (0.703 mg / g DW) . [10]

18. Genees wonde en brandwonde

Kerrieblare bevat 'n saamgestelde mahanimbisien. Hierdie verbinding help wondgenesing deur die ontwikkeling van die sel te versnel. Gekookte blare wat oorgebly het nadat die tee gesif is, kan 'n wondgenesende pasta maak vir klein snye, wonde en brandwonde.

19. Maklike hardlywigheid

Kerrieblare het 'n ligte lakseermiddel wat kan help om hardlywigheid te vergemaklik. Dit is ideaal om die stoelgang te vergroot, die beweging in die derm te bevorder en sodoende die toestand te behandel. U kan droë kerrieblare by karringmelk voeg en op 'n leë maag drink om hardlywigheid te vergemaklik.

20. Verminder spanning

Die olie wat uit die blare van kerrieblare gehaal word, is baie goed om vir aromaterapie te gebruik as gevolg van die teenwoordigheid van saamgestelde linalool (32,83%). Die aroma van die blare kan help om die liggaam te kalmeer en stres te verlig. Die tee wat van kerrieblare voorberei word, kan ook help om te ontspan en te kalmeer. [elf]

21. Verbeter geheue en herroep.

Studies het getoon dat die inname van kerrieblare gereeld, in voedsel of in die vorm van tee, kan help om die geheue te verbeter en die vermoë om besonderhede te herroep. Sommige studies sê ook dat kerrieblare kan help om geheueverlies te keer en die siekte van Alzheimer te genees. [12]

boererate vir vinnige groei van lang hare

Hoe om kerrieblare-tee te maak

Bestanddele

Een koppie water
30-45 kerrieblare

Metode

Kook die water in 'n kastrol en haal dit dan van die vuur af.
Steil kerrie blare vir 'n paar uur in hierdie warm water totdat die water van kleur verander.
Syg die blare uit en verhit die tee weer as dit koud geword het.
Voeg 'n lepel heuning en 'n skeut suurlemoensap by vir smaak (opsioneel).