Ons weet wat jy dink: Ingemaakte tuna is nie juis die sexyste bestanddeel op die planeet nie. Maar dit is ongelooflik veelsydig, om nie eers te praat van vol hartgesonde omega-3-vetsure nie en sit waarskynlik nou agter in jou spens. Hier is 26 opwindende ingemaakte tuna-resepte wat veel verder gaan as slaaie en kasserol (hoewel ons ook baie smaaklike opsies daarvoor het).
VERWANTE : 12 Etes wat jy met 'n blikkie tamaties kan maak
Halfgebakte Oes 1. Kaasagtige Avokado Bagel Tuna Smelt
Gemaak met nie een nie, maar twee soorte kaas. (Plus avokado, tamaties en rucola, o my.)
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL2. 15-Minute Mediterreense Koeskoes met Tuna en Pepperoncini
'n Watertand-resep met dinge wat jy waarskynlik reeds in jou spens het. As alle maaltye net so maklik was.
Kry die resep
kos om in die nag te eet
Fees by die huis 3. PIERIGE TUNA SLAAI TACOS
Vis taco's is heerlik, maar nogal 'n pyn om te maak. Maar nie hierdie ouens nie. Ingemaakte tuna word gemeng met krakerige groente, jalapeño en koljander vir 'n slaai wat wonderlik op sy eie is, maar veral lekker wanneer dit in 'n tortilla gestop word.
Wys my die lekker 4. Pittige Tuna Roll Bowl
Moenie vir ons omgee nie - ons gaan net maak asof ons dit in Hawaii eet terwyl ons uit 'n klapper drink en die see-uitsig geniet.
VERWANTE : 15 seekosresepte wat jy in 30 minute of minder kan maak
Resep Blik Eet 5. Tuna Pasta Bak
Jou ouma se tuna-kasserol kry 'n geurige kinkel in hierdie kaasagtige, tamatie-gebaseerde weergawe wat gegeur is met tonne geurige kruie.
Gee 'n bietjie oond 6. Italiaanse Gars Tuna Slaai
Alles wat jy dink jy weet van tunaslaai is verkeerd. Glo ons nie? Probeer hierdie mayo-vrye weergawe wat vars, lekker en net die regte hoeveelheid krakerig is.
VERWANTE : 9 heerlike maniere om koolhidrate met courgette te vervang
Lexi's Skoon kombuis 7. Paleo Tuna Koeke
Bros-aan-die-buite, sag-aan-die-binne-viskoekies saam met 'n rooi soetrissiesous. Ons sal ses neem, asseblief.
Knippie Yum 8. Lensie Griekse Slaai met Dille Sous
'n Uitstekende (om nie te praat van belaglik maklike nie) manier om twee spens krammetjies in een heerlike maaltyd op te gebruik.
Kitchen Sanctuary 9. Romerige Tuna Pasta Bak
Dis nou wat ons trooskos noem. (Maar moenie bekommerd wees nie - sommige groente is daar weggesteek.)
beste manier om ongewenste hare te verwyder
ARAN GOYOAGA / KANEEL EN VANILLE10. Aran Goyoaga se Niçoise-slaai
Dit is 'n klassieke vir 'n rede. Maar kosfotograaf Goyoaga verhoog hierdie skare-pleasure deur gebraaide kappertjies en dille by te voeg. Elegant.
Kry die resep
Cotter Crunch 11. Pittige Tuna Spiralized Lente Groenteslaai
Gespiraliseerde raap en komkommers word in 'n chili-knoffelsous gegooi vir 'n gesonde gereg wat binne net tien minute gereed is.
Hallo Keto Mama 12. VYF-MINUT PITERIGE TUNA ROLLE
Bekendstelling van die maklikste eenhappie-happie vir keto-liefhebbers (en almal anders).
hoe om ontslae te raak van 'n liefdesbyt
VERWANTE : 8 dinge wat 'n regte soesji-liefhebber nooit sou doen nie
Die gedefinieerde gereg 13. Waatlemoen Radyse Tuna Tostadas
Wie sê ingemaakte tuna kan nie gesofistikeerd wees nie? Moenie op die Trader Joe's Everything but the Bagel-geurmiddels afskeep nie - dit neem regtig hierdie mooi versnapering op.
Yellow Bliss Road 14. Tuna Pasta Slaai
’n Romerige slaaisous wat glad nie somber is nie, danksy suurlemoensap, vars dille en piekelsmaak.
Alledaagse Gesonde Resepte 15. Gesonde Tuna Bak met Butternut Squash
Heerlik saam met pasta, rys, 'n stukkie korserige brood of sommer so op sy eie reg uit die pan geëet. (Geen oordeel nie.)
haarvalbehandeling vir vroue
Gesonde Yum 16. Tuna Eierslaai
Hierdie lekker slaai hoort gevul in 'n pita of omhul deur 'n tortilla.
VERWANTE : 16 Geen-kook-etes vir wanneer dit te vrek warm is om die oond te gebruik
Kalm Eet 17. Dille Tuna en Kekerertjie Voorgereghappies met Suurlemoen Kappertjie Mayo
Hierdie oulike happies is gluten- en suiwelvry en kan warm of koud geniet word. Sien? Ons het vir jou gesê ingemaakte tuna is veelsydig.
Die Moderne Proper 18. TUNA SLAAI EN KEKERERWET GEVULDE AVOKADO
Tuna, avokado en kekerertjies—wat is nie om lief te hê nie? Om nie eens te praat dat hierdie klein avokadobootjies vreeslik skatryk is nie.
Halfgebakte Oes 19. TOSKAANSE TUNA-BROOTJIE
Neem 'n reis na Toskane sonder om jou rusbank te verlaat met hierdie stewige toebroodjie wat propvol Mediterreense geure is - pekel olywe, songedroogde tamaties, krakerige groente en fetakaas.
Waardige Pouse 20. Tuna Warmgereg
Hierdie tuna-kasserol is binne net agt minute gereed en op die tafel. (Dit is ook paleo-vriendelik, as dit jou ding is.)
Carlsbad Cravings 21. Cajun Tuna-kasserol
Gemaak met 'n paar van ons gunsteling dinge: spek, kaas, rooi soetrissies en baie speserye.
Hoe soet eet 23. Toskaanse Tuna Smelt
Ons go-to-toebroodjie kry 'n ernstige opgradering danksy songedroogde tamaties, Manchego-kaas, rucolablare en ingelegde uie.
Ek Hart Umami 24. Temaki Sushi
Gemaak met romerige geroosterde sesamsous, avokado en baba-botterkopslaai vir 'n lae-koolhidraatgereg wat so lekker smaak soos dit lyk.
In Mama Maggie's Kombuis 25. Tuna Toast
Sodra jy die basiese beginsels het, maak hierdie gereg jou eie deur by te voeg wat jy ook al in die kombuis het (in blokkies gesnyde mango, gesnyde jicama of mieliepitte sal almal goeie toevoegings maak).
puisies merke verwydering boererate
Sterkte en sonskyn 26. Kubaanse-styl tuna-maaltydvoorbereidingsbakkies
Wie sou kon dink dat weegbree skyfies en tuna 'n vuurhoutjie is wat in die hemel gemaak is?
