Wat as ons gesê het jy kan elke dag 'n ekstra, freebie-uur hê? Wel, te danke aan hierdie super-vinnige kinder-goedgekeurde aandetes ... kan jy basies. Spandeer minder tyd in die kombuis en meer tyd om te help met daardie wetenskapprojek (of net terugskop met 'n glas wyn, darnit). Van klassieke pastaresepte tot vindingryke maniere om groente te bedien, hier is 50 kindervriendelike aandetes om almal in die gesin tevrede te stel.
VERWANTE: 20 nie-vervelige roerbraai-resepte wat jy in 20 minute of minder kan maak
Resep Blik Eet1. 20-Minute Free Form Hoender Potpie
Skilferkorsdeeg is die uiteindelike tydbespaarder.
Twee ertjies en hul peul2. Veggie Sheet Pan Nachos
Coterie-lid Maria Lichty het uiteindelik 'n manier uitgevind om kinders 'n hoop groente te eet ... sonder om dit weg te steek.
VERWANTE: 8 maniere om nachos te doen sonder tortilla-skyfies
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Een-Pot, 15-Minute Suurlemoen Pasta
Ken jy die kind wat nie van sous hou nie? Hierdie een is vir haar.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Blackberry-Perske Geroosterde Kaas
Heeltemal gesofistikeerd genoeg vir Ma ook.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Avokado en Swartboontjiepastaslaai
Ruil jou kind se gunsteling pastavorm in.
Kry die resep
Gee 'n bietjie oond6. 12-Minute Hoender En Broccoli
Soet en sout FTW.
7. 10-Minute Portobello Pizzas
Noem dit net 'n ander tipe pizzakors.
VERWANTE: Aubergine Pizza
Geïnspireer8. Kitskoppie noedels met spiraalvormige groente
Bêre in die yskas en gooi kookwater oor wanneer jy aandete gereed nodig het, stat.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Blomkool Patat Burgers
Jy sal net so lief wees vir hierdie laekoolhidraatresep soos die kleintjies.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Aubergine Pizza
Kry die kinders om jou te help om hierdie maklike groentegereg te maak.
Kry die resep
Kitchen Sanctuary11. Enchilada Skillet Lasagne
Psst , Dit is OK om die chili te nix as speserye 'n transaksiebreker is.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Pannekoek Tacos met Kaas en Spek
Ontbyt vir aandete: elke keer opwindend.
Kry die resep
Halfgebakte Oes13. Italiaanse Wors Hoagies
Klits hierdie skoonhede op met marinara-sous en Italiaanse geurmiddels.
VERWANTE: 10 onverwagte frikkadelresepte wat jy vir aandete moet maak
Twee ertjies en hul peul14. Rainbow Groentetoebroodjie
Sjoe, reënboë het regtig magiese kragte.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Geroosterde Kaas en Tamatiesop kasserol
Al die grootste treffers gekombineer.
Kry die resep
haarpak vir haargroei
Knippie Yum16. 20-Minute Gesonde Hoender Parm
PSA: baie kruidenierswinkels verkoop nou bevrore zoodles.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Geroosterde blomkool macaroni en kaas
Bedien met 'n kant van ertjies en aandete is klaar.
Kry die resep
VERWANTE: One-Pot Mac en Cheese
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Wafel Ontbyt Toebroodjie met Chorizo
Almal gaan bonkers wanneer jy ontbyt vir aandete aankondig.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Gebakte Quinoa Chicken Nuggets
Pret feit: Quinoa is 'n volledige proteïen. Dit is ook glutenvry.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Geroosterde Broccoli en Spek Pasta Slaai
Nou hierdie is 'n slaai wat voorskoolse kinders agter kan kom.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Bakplaat Quesadillas
Boekmerk hierdie een vir wanneer die kinders vriende by het: Dit is binne 20 minute gereed, gebruik net een gereg.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Knoffelgepaneerde Geroosterde Hoenderborsie
Bros hoender - sonder om te braai - op hierdie manier.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Wortelpasta
Die uiteindelike antwoord op Hoe kry ek my kinders om meer groente te eet?
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Hoender Gnocchi Sop
Verdubbel die resep en bêre die helfte in die vrieskas vir nagte wanneer jy in die versoeking kom om in te bestel.
Kry die resep
Halfgebakte Oes25. Broccoli Cheddar Smelt
So skelm.
VERWANTE: Rotisserie Hoender Ramen
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Tortellini-sop met Italiaanse wors
Bonus: Hierdie skare-pleaser is minder as per porsie.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Buffelblomkoolnuggets
Sous en geurig (maar nie ook pittig).
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Brosgebakte Hoender tenders
'n Klassieke wat nooit ophou nie.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. Aubergine Parm Kasserol
Vir daardie aande wanneer jy 'n stewige maaltyd nodig het wat jou hele bemanning sal bevredig.
Kry die resep
Gee 'n bietjie oond30. Rainbow Thai Hoenderslaai
Vertrou ons, kinders sal mal wees oor die grondboontjiebotter-sous.
game of thrones seisoen 8 draaiboek
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. The Ultimate Chicken Potpie
Ai, ou vriend.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Polenta Ragu-kasserol
So bevredigend soos lasagne, minus die kieskeurige, brose noedels.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. BLT Tacos
Spek wen elke keer.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. The Ultimate Pasta Pie
Sluit die ooreenkoms deur vir almal te vertel jy bedien tert vir aandete.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Generaal Tso's Bloemkool
Wayyy beter as wegneemetes.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Sweedse Frikkadelle
Laat die hele fam weet dit is pret nag.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Blomkool Tater Tots
Moenie die ketchup vergeet nie.
Kry die resep
Verdomp Lekker38. Hoender met songedroogde tamatieroomsous
So goed, die kinders (en jy) sal hul borde wil lek.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Blomkool Pizza Kors
Ons gunsteling kruisbloemige groente slaan weer toe.
Kry die resep
Geïnspireer40. Hoender en Wortel koppies
As jy twyfel, sit alles in 'n muffinpan en bak dit. Die vorm is 'n gewaarborgde treffer met die pre-K-stel.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Parmesaan-Ranch Hoenderdye
Hulle sal verslaaf wees by die eerste vermelding van plaas .
Kry die resep
Erin McDowell42. Skillet Pizza
As jy meel, kaas en 'n blikkie tamaties het, het jy die beste aandete vir kinders.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. Hoender en Snap Pea Roerbraai
Ag, jou kind haat soetrissies? Geen groot probleem nie, verruil hulle vir nog 'n skerp en soet groente, soos wortels.
Kry die resep
Ambisieuse kombuis44. Romerige Geroosterde Botterskorsie-Pasta met Ertjies
Ja, jou kinders kan die ertjies sien, maar die soet botterskorsiesous met roomkaas maak meer as op daarvoor.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Slow-Cooker Vark Carnitas
Wen die hele gesin tydens aandete.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Pasta Alla Norma
Die beste van alles is dat jy vier porsies vir minder as kan maak.
Kry die resep
Verdomp Lekker47. Groente-springrolletjies met grondboontjiesous
Jy kan dit as 'n yskas-skoonmaakgeleentheid gebruik, of jou kinders die vulsels laat kies en keur.
KRISTEN KILPATRICK/DIE GEDEFINEERDE GEREG48. Swartpeper Hoender
'n Skoon weergawe van 'n wegneem-gunsteling wat binne 30 minute gereed is.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell49. Wit Turkye Chili met Avokado
As gewone brandrissie ook is eksotiese vir jou kinders, probeer 'n wit brandrissie.
Kry die resep
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell50. Maklike Een-Pan Gebakte Ziti
Memoriseer hierdie formule: pasta + ingemaakte tamaties + kaas = gebakte ziti.
Kry die resep
