Miskien mis jy jou gewone ateljee Zumba-oefensessie, of dalk is jy net in die bui om 'n nuwe vorm van kardio te probeer. Hoe dit ook al sy, daar is baie aanlynklasse wat jy nou kan stroom (baie van hulle gratis) om jou hartklop vanuit die gemak van jou eie huis te verhoog. Hier, sewe Zumba-klasse wat ons beslis later sal boekmerk.
VERWANTE: 8 oefensneakers vir elke tipe tuissweet (plus, hulle is almal onder $115)
1. LiveLoveParty.TV
Die LiveLoveParty.TV-span het meer pret in die loop van 'n video van drie minute as wat ons nog ooit gehad het terwyl ons in ons hele lewe geoefen het. Elke video is net een liedjie, so jy sal dalk 'n paar in 'n ry wil staan as jy hoop om 'n goeie 20 of 30 minute in te kry.
2. STERK deur Zumba
Jy het dalk 'n gesien STERK deur Zumba studio in jou area, maar het jy geweet die boetiekateljee het ook 'n YouTube-kanaal waar dit gratis sessies van 30 minute plaas? Hierdie HIIT-oefensessies kombineer al die pret van dans met intense liggaamsgewigbewegings om jou spiere regtig te laat werk. Die kanaal bied ook video's in 'n verskeidenheid tale (soos Spaans, Duits, Indonesies, Frans en Koreaans) as jy gelyktydig aan jou taalvaardighede wil werk.
3. Carolina Brearley
Fiksheidsinstrukteur en leefstylblogger Carolina Brearley is 'n Zumba-instrukteur sedert 2010. Benewens haar Zumba-video's, het sy ook ander dansgebaseerde kardio-oefensessies geplaas vir jou om te probeer.
4. 305 Fiksheid
OK, so tegnies is dit nie 'n Zumba-oefensessie nie, maar dit is dans kardio. Terwyl Zumba in Brasilië ontstaan het, kom hierdie hip-hop-geïnspireerde styl direk vanaf Miami na jou toe. En hoewel daar baie video's is om op 305 se webwerf te volg, is daar selfs meer op sy YouTube-kanaal . Trouens, op die oomblik laai 305 twee nuwe regstreekse video's per dag op (wat dan permanent aanlyn lewe sodat jy dit enige tyd kan herhaal), een om 12:00 en een om 18:00. EST, aangeteken uit die woonkamers, kelders en agterplase van stigter Sadie Kurzban en veteraan-instrukteurs.
Sien meer
5. The Studio deur Jamie Kinkeade
Nog 'n kardiodanskanaal om te probeer, Jamie Kinkeade se video's is superkleurvol, opgewek en kom meestal binne minder as 10 minute. Trouens, die meeste van haar video's is aangepas vir sommige van ons gunsteling pop- en hip-hop-liedjies, wat dit 'n fantastiese opsie maak vir 'n vinnige middagpouse of maklike bloedpompende optel wanneer jy een nodig het.
Amazon 6. Zumba Max
Jy sal 'n Amazon Prime-rekening nodig hê om toegang tot hierdie uurlange Zumba-oefensessie te hê, maar dit word gelei deur niemand anders nie as Beto Pérez, die stigter/skepper van Zumba. (Jip, jy kan saam met die Columbiaanse danslegende oefen, geen reis na Florida nodig nie.) Daar is verskeie video's op Amazon onder leiding van Pérez, insluitend bykomende 30- en 60-minute-klasse en korter sessies wat spesifieke areas van die liggaam teiken.
Amazon 7. Zumba Fitness Concert Live
Dit is dalk net die uiteindelike Zumba-oefensessie om tuis te probeer. Stel jou voor dat jy 'n regstreekse konsert van 70 minute met Beto Pérez in die hoofrol bywoon, waar hy jou 16 roetines leer wat die musiek en dansstyle van lande van regoor die wêreld bevat. Klink soos 'n ontploffing, nie waar nie? Met al die opwinding en energie van die konsert, sal jy nie eers voel hoe daardie skuins werk nie. (Wel, nie tot môre nie.)
VERWANTE: Kardio by die huis: 12 oefeninge wat jy in jou sitkamer kan doen
Ons oefentoerusting moet-hê:
Zella Leef In Hoë Middellyf Leggings
$59 Koop nou
Andi Die ANDI Tote
$198 Koop nou
ASICS Vroue's Gel-Kayano 25
$120 Koop nou
