Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Kan u meer as tien dinge op 'n slag saam doen? Indien nie, glo ons, u lewer kan dit doen en nog meer !! Die lewer is een van die belangrikste organe van die liggaam.
Dit speel 'n belangrike rol in talle fisiologiese prosesse, insluitend vertering, metabolisme en ontgifting deur bloed. Maar versorg u u lewer behoorlik?
hoe om stywe bors te kry
Lewerfiksheid is iets wat ons dikwels miskyk as ons met ons lewenstyl en voedselgewoontes moet kompromitteer.
Aangesien die lewer 'n rol speel in die ontgifting van u liggaam, sal enigiets wat u liggaam bereik, 'n uitwerking hê op die gesondheid van die lewer. Oor die algemeen word lewerskade nie ewe skielik aangebied nie.
Dit sal geleidelik voortgaan en die simptome word eers in die latere stadiums van die skade aangebied. Gewoonlik sal dit te laat word as u 'n lewersiekte diagnoseer. Intussen as u wil weet oor die maniere om lewerfunksie te verbeter, klik dan hier.
Daar is 'n paar maniere om u lewer gesond te hou. Volg altyd 'n gesonde en gebalanseerde dieet en oefen gereeld. Hou u liggaamsgewig dop. Oormatige alkoholverbruik kan u lewerselle beskadig, wat lei tot 'n toestand genaamd lewersirrose.
Sommige medisyne en gifstowwe kan ook u lewer seermaak. Vermy sigaretrook en probeer om daagliks gesond te slaap.
Slegte gewoontes kan die lewer se vermoë om homself te herstel beïnvloed. Verlies van eetlus, naarheid, braking, ens. Is die algemeenste simptome van lewerskade.
Hou aan om te lees oor sulke gewoontes wat u lewer kan beskadig.
1. Alkoholisme
Oormatige alkoholinname verminder die vermoë van die lewer om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Dit sal die lewer veral laat konsentreer op die omskakeling van alkohol in 'n minder giftige vorm en sal lei tot inflammasie en vetterige lewersiekte.
2. Oor medikasie
Die verbruik van oormatige middels kan u lewer geleidelik benadeel en lei tot ernstige lewerversaking. Hoë dosisse paracetamol, wat gewoonlik sonder voorskrif beskikbaar is, kan lewerskade veroorsaak as dit aanhoudend vir etlike dae geneem word.
3. Rook
Die chemikalieë wat in sigaret voorkom, bereik die lewer en veroorsaak oksidatiewe spanning wat vrye radikale veroorsaak wat lewerselle beskadig. Dit sal ook fibrose veroorsaak, 'n proses waarin die lewer oortollige littekenagtige weefsels ontwikkel.
4. Ongesonde Dieet
Vermy vetterige kos en sluit vrugte en groente in u dieet in. Dit is 'n goeie bron van beta-karoteen, vitamien C, vitamien E, sink en selenium, wat u lewer gesond hou. Verwerkte voedsel bevat bymiddels en kunsmatige versoeters.
5. Slapeloosheid
Ons liggaam gaan gewoonlik in 'n herstel- en ontgiftingsmodus as ons slaap. Gebrek aan slaap kan oksidatiewe spanning in die lewer veroorsaak. Probeer dus om agt uur per dag gesond te slaap.
6. Vetsug en swak voeding
U eetgewoontes kan u gesondheid van die lewer direk beïnvloed. As u te veel verkeerde kos eet, kan vette in die lewer opbou. Ophoping van vette kan lei tot inflammasie en lewerskade.
7. Oordosis voedingsaanvullings
Selfs voedingsaanvullings en sekere kruie is baie skadelik vir die lewer. 'N Oordosis vitamien A kan lei tot lewerskade.
hoofvoedsel van China
8. Neem nie inenting nie
Hepatitis is een van die belangrikste siektes wat die lewer aantas. As u nie inenting vir hepatitis neem nie, waag u die gesondheid van u lewer.
Die gesondheid van die lewer is belangrik vir die normale werking van die liggaam. Gee dus 'n hoë prioriteit aan gesonde gewoontes en 'n gesonde leefstyl.
