Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Ons het dit op televisie gesien, meestal in televisiekanale waar die entoesiastiese woordvoerder die voordele van die sweetband een na die ander definieer, sonder om te stop. Maar is maagsweetbande regtig goed vir u liggaam? Kan dit u help om gewig te verloor? Wel, dit is wat ons vandag gaan kyk.
Sweatbands, ook genoem heupgordels, abdominale sweetbande, buikomhulsels en bande vir middellyfkappers omvat u buik van die maag en hou die hitte in terwyl u oefen. Die meeste mense is verkeerd van mening dat as hulle 'n sweetband om hul maag vou, buikvet sal verbrand en hul maag plat sal word. Laat my onder die aandag bring dat daar geen wetenskaplike bewyse is wat hierdie praktyk ondersteun nie.
dermatoloog het haargroeiprodukte aanbeveel
Kenners wys daarop dat hierdie maagsweetbande geen positiewe uitwerking op u liggaam en liggaam het nie, maar dat dit nadelige gevolge kan hê [1] . Laat ons dus die vraag in die hand kyk - ' werk maagbande regtig ? '
hoe om fliek te kyk
Help sweetbande om gewig te verloor?
'N Maagsweetband laat jou meer sweet, en dus is die gewig wat jy verloor waarskynlik watergewig [twee] . Dit is nie baie gelukkige nuus nie, want die gewig wat jy verloor, sal terugkom as jy na die oefensessie water drink.
In werklikheid kan hierdie bande dit selfs moeiliker maak om vet te verloor, want dit maak dit moeiliker vir jou om jou buikspiere te gebruik (wat die maklike beweging beperk), wat die hoeveelheid kalorieë wat jy verbrand, beperk. [3] . Kenners sê ook dat as u met die sweetband oorverhit voel, u waarskynlik minder oefening sal doen en minder kalorieë sal verbrand.
Daar is verskillende soorte maagsweetbande in die mark beskikbaar, met die algemeenste sweetbande en onverhitte sweetbande. Fiksheidskenners waarsku dat verhitte sweetbande ten alle koste moet vermy word, aangesien daar berigte is wat brandwonde en velirritasies veroorsaak (as gevolg van die oormatige hitte). [4] [5] .
Alhoewel daar geen wetenskaplike bewyse is vir die doeltreffendheid van maagsweetbande nie, is daar talle redes waarom u dit moet vermy.
top hindi flieks op Amazon Prime
Waarom moet u NIE sweetstruike gebruik nie?
Net omdat u sweet, beteken dit nie dat u gewig verloor nie - hierdie sweetbandjies het 'n sauna-effek wat binne 'n japtrap verval. Lees verder om te weet waarom u die gebruik van maagsweetbande moet vermy.
Sny nie vetselle af nie : Sweetbande maak dit nog moeiliker om vet te verloor, want dit maak u buikspiere moeiliker, wat die hoeveelheid kalorieë wat u verbrand, beperk. As u oorverhit voel, kan u minder oefen en minder kalorieë verbrand, en u kan nie sien hoeveel vet verminder is nie. [6] .
Verloor net watergewig : Sweetbande bedek amper jou hele bolyf. As u dit op u maag dra, laat dit u meer sweet, en dus is die gewig wat u verloor waarskynlik watergewig. Hierdie watergewig sal terugkom as u u liggaam hidreer deur water te drink, en u sal geneig wees om weer gewig aan te trek [7] .
boereraat vir growwe hare
Raak nie die spiere aan nie : Sweetbande kan u liggaam meer skade berokken omdat dit voorkom dat u kernspiere in die buikarea inwerk. Bou 'n sterk kern deur crunches te doen, en 'n sterk bolyf beteken om beide kernstabiliteit en kernsterkte te bou [8] [9] .
Druk die maag saam : Sweetbande is bekend daarvoor dat hulle vette in die buikarea saamdruk, wat nie gesond is vir u liggaam nie. Ongesonde vette is giftig en kan lei tot verskillende siektes soos hoë bloeddruk, beroerte, ens. Daarom moet die vette nie saamgepers word nie en moet dit uit die liggaam verwyder word.
Beperk die bloedsomloop : Die sweetbandjies wat in die maaggedeelte saamgepers is, is ook geneig om bloedvate saam te pers, wat die gladde sirkulasie van die bloed voorkom [10] .
Op 'n laaste noot ...
Nee, maagsweetbande help nie om maagvet te verloor nie, en dit help ook nie om gewig te verloor nie. Hierdie bande is oppervlakkig en het slegs 'n tydelike effek. Dit kan egter gebruik word as 'n alternatief vir buikversterking - maar nooit as plaasvervanger nie. Sonder die regte dieet en behoorlike oefening, is die sweetstroke basies van geen nut vir u liggaam nie en kan dit slegs nadelige gevolge hê.
Arya KrishnanNoodgeneeskundeMBBS Weet meer
