Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Halasana, ook bekend as Plough Pose, is ontleen aan die Sanskrit-term, waarin 'Hala' beteken die ploeg wat in lande gebruik word en 'Asana' is natuurlik pose. Nou hou elke Sanskrit-term verband met die werklikheid, en dit is ook die geval met hierdie houding.
Joga vir 'n gloeiende vel | Copal Shakti Joga | Sarvangasana | Halasana | BoldskyU neem die vorm van 'n ploeg aan, daarom word hierdie houding so genoem. Geleidelik, as u onderdele aanhou uitbrei, kan u u tone tot agter op die grond raak.
'N Gesonde en gloeiende vel is iets waarvan elke individu droom en almal op hul beste wil lyk. Maar wat is die oplossing?
Lees ook: Vrksasana (boomposisie) vir die genesing van lae bloeddruk
As u vel nie gesond is nie, hoe sal u goed en vars lyk? 'N Goeie tempo van metabolisme is noodsaaklik vir 'n gloeiende vel.
verskil tussen verliefdheid en liefde
Mense is deesdae gereed om hul salaris aan dokters te betaal vir verskillende behandelings, ongeag die feit dat u u eie hulp kan verleen en u doel kan probeer bereik met behulp van Joga.
Al wat u nodig het, is die regte leiding en deursettingsvermoë om daarmee te begin. Dit is net op jou skop en jy moet dit probeer. So, waarom vertraag, reg?
Sodra u die gewoonte het om joga uit te voer, sal selfs u liggaam daarby aanpas en u sal daarna soek soos kos en water.
kanker vrou beste wedstryd
Dit verjong jou liggaam, gees en siel. Bespaar dus baie van u swaar verdiende geld. Kyk na die stapsgewyse punte om hierdie asana uit te voer en die voordele wat u van hierdie asana kan behaal.
Stap-vir-stap prosedure wat gevolg moet word vir hierdie Asana
Stap 1. Sit reguit op u rug met u hande aan die kant en u handpalms moet normaal op die grond gehou word.
Stap 2. Asem in. Begin stadig om albei u bene op te tel deur u buikspiere te gebruik.
Stap 3. U kan u hande steun om u bene op te lig.
Stap 4. Probeer nou om u voete heeltemal op te lig, dit wil sê 180 grade. U voete moet buite u kop wees.
Stap 5. Jou rug moet loodreg op die vloer wees.
Stap 6. Konsentreer net op u asemhaling en behou hierdie posisie vir ten minste 'n minuut. Asem dan uit en kry jou bene geleidelik af. Moenie net jou voete laat sak nie. Kry hulle normaal af.
Stap 7. Herhaal hierdie houding net ten minste tien keer of as u gemaklik voel. Aanvanklik kan u dalk nie u tone aan die agterkant raak nie. Moenie jouself druk nie. U sal dag vir dag buigsaam word. So, moenie met jou liggaam speel nie.
Sorg dat u die yoga-asanas op 'n leë maag uitvoer, en dit is ideaal om hierdie asanas gewoonlik soggens uit te voer.
oefening vir armvetvermindering
Voordele van hierdie Asana
- Toon die beenspiere
- Versterk die nek-, skouer-, rug- en beenspiere
- Kalmeer die senuweestelsel en verminder sodoende spanning en angs
- Verbeter die immuunstelsel
- Versterk die skildklier
- Help om die menopouse by vroue te bestuur
Wees versigtig
Vermy hierdie houding as u 'n rug- of rugprobleem het. U moet altyd 'n joga-afrigter raadpleeg voordat u met enige vorm van oefening begin. Swanger dames moet dit heeltemal vermy.
