Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen Mangaluru-kus met 'n boot bots
- Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Tydens swangerskap moet vroue baie sorg dra vir wat hulle eet en doen. Dit is nie die gemaklikste tye nie, veral as die swangerskap tot in die derde trimester vorder. Swanger vroue ondervind baie spysverteringsprobleme aangesien die groeiende fetus teen die spysverteringstelsel in die liggaam druk. Eet is miskien nie baie aantreklik gedurende hierdie tyd nie.
Dit is hier waar sop op die toneel kom. 'N Sop is maklik om te maak en makliker om te drink. Dit is ook 'n trooskos vir baie, veral as dit in hul gunsteling geure gemaak word. 'N Sop bevat ook al die noodsaaklike voedingstowwe en minerale van die voedselsoorte waaruit dit bestaan om dit gesond te maak.
VOORDELE VAN DRINKMELK IN SWANGERSKAP
kerrieblare poeier vir hare
Sop word maklik verteerbaar deur die spysverteringstelsel van die swanger vrou. Met die spysverteringsprobleme waarmee hulle te kampe het, sal nie baie swanger vroue nee sê vir warm sop nie. Gesonde sop vir swangerskap moet 'n verskeidenheid groente, peulgewasse en maer vleis bevat. Dit hou die kalorieë onder, terwyl u die nodige voedingstowwe voorsien.
Dus, hier noem ons 'n paar gesonde sopdieet tydens swangerskap.
Pampoensop
Pampoene is verpak met vitamiene en minerale en as u dit in sopvorm geniet, dra dit net by tot die smaak daarvan. Onder gesonde sop vir swangerskap is pampoensop 'n opsie met 'n lae vetgehalte.
Broccoli sous
Broccoli is nie die gewildste onder groente nie, maar bevat baie voedingstowwe wat baie belangrik is tydens swangerskap, veral foliensuur. Om dit deel van gesonde sop vir swangerskap te maak, maak dit 'n lekker maaltyd om na te dink.
Tamatiesop
Dit is 'n klassieke sopresep en is ook deel van gesonde sop vir swangerskap. Tamaties is ryk aan foliensuur en vitamien C, wat baie belangrik is vir die groeiende fetus. As u 'n bietjie moongdal byvoeg, sal dit ook proteïene byvoeg.
bietjie oefening om maag te verminder
Suurlemoen- en koljandersop
Dit is 'n verfrissende opsie in gesonde soppe vir swangerskap. Dit sal u van vitamien C en antioksidante voorsien om die aantal vrye radikale in toom te hou.
ayurvediese tablette vir haargroei
Gemengde groentesop
Hierdie gesonde sop vir swangerskap sal die toename in kalorieë in u liggaam beheer, maar bied terselfdertyd noodsaaklike voedingstowwe vir u en u ongebore kind. U kan alle groente gebruik om dit te maak.
Sampioen sop
Voordat u sampioene in gesonde sop vir swangerskap uitprobeer, moet u seker maak dat u geen allergieë daarvoor het nie. Dit gesê, dit is 'n heerlike sop propvol proteïene, dit is net wat u nodig het tydens swangerskap.
Hoender sop
'N Heerlike kombinasie van hoender, gemengde groente en hoenderaftreksel, dit is 'n belangrike deel van die sopdieet tydens swangerskap. Die hoender en groente kan maklik verteer en deur u liggaam opgeneem word.
Wortelsop
Daar is baie mense wat nie van wortel hou nie of net daarvan hou. Maar as u swanger is, moet u wortel neem. Die oplossing is dus om wortel in 'n sop op te neem as deel van die gesonde sopdieet tydens swangerskap.
Vissop
Vis is 'n noodsaaklike deel van die dragtigheidsdieet. As u lus voel of nie van gebraaide vis hou nie, probeer dit as deel van die sopdieet tydens swangerskap. U moet egter oppas dat die vis geen kwik bevat nie, want dit is skadelik vir die baba.
