Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Anirban Lahiri vol selfvertroue voor RBC Heritage
- 'N Tekort is nie die probleem nie: die Ministerie van Gesondheid sê dat die COVID-entstowwe verkeerd bestuur word
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Appel is een van die gesondste vrugte. Die beste daarvan is dat dit nie seisoenspesifiek is nie. Ons kan deesdae amper elke seisoen appels eet. Gesonde maniere om appels te eet, kan u maklik gewig verloor. Appels hou baie gesondheidsvoordele in. Hulle het ryk reserwes van yster en kalsium. Daarom moet u verskillende maniere probeer om appels te eet sodat u fiks kan bly.
20 GESONDHEIDSVOORDELE VAN APPELS
As u appels eet om gewig te verloor, is u slim. Appels is soet, so jy kan maklik jou soetkos bevredig deur appels te hê. En die winskoop is dat as u gesonde maniere toepas om appels te eet, u nie gewig hoef aan te sit terwyl u die soet smaak van hierdie vrugte het nie. Om appels rou te hê, is die beste manier om al die voedingstowwe daaruit te kry.
soja stukkies voordele en nadele
U kan verskillende maniere probeer om appels te eet sodat u nie verveeld raak nie. Alhoewel rou die beste manier is, is daar geen kwaad daaraan om stowe, geplak of gekarmeliseerde appels af en toe te hê nie. Net so lank as wat u nie te veel kalorieë verbruik nie, kan u altyd appels eet om gewig te verloor.
Probeer hierdie gesonde maniere om appels te eet, sodat u voordele vir die gesondheid het en ook nooit verveeld raak deur appels te hê nie.
Appel Met Graankos
As u gekapte stukkies appel met graankos in u graanbak het, gee u 'n ysterbron met dieetvesels en gesonde koolhidrate.
Appel Met Hawer
U kan u hawer versier met gekapte of gerasperde appels om 'n knapperige en soet smaak te kry. Hawer is gesond vir die hart en die appels gee u ook baie vesel om u stoelgang gereeld te maak.
Gestoofde appelsous
Stewing appels neem baie van sy voedingstowwe weg. Maar as u 'n pasta appels maak met die water waarin u dit kook, kan dit 'n lekker salsa wees om u nageregte aan te vul.
Appelpannekoeke
Appelpannekoeke is baie gesond omdat hulle nie te veel suiker gebruik nie. Appel het 'n natuurlike versoeterende effek op die pannekoeke.
Gebakte appeltert
Gebakte appeltert is baie gesond in teenstelling met gewilde byeenkomste. U kan appels saam met vleis bak en steeds die meeste voedingsstowwe ongeskonde hê. Gebruik slegs te veel kaas of wit meel daarin.
gebruike van komynsaadwater
Appelgroenteslaai
U kan vars groen appels gebruik om u groen slaaie soet te gee. Appels smaak lekker saam met gesonde groen groente. En jy sal 'n ysterryke ete vir jouself hê.
Gekarmeliseerde appel met hoendersteak
Appels kan gekarmeliseer word in plaas van uie om u hoendersteak 'n ander rukkie te gee. Hou karmeliese appels met hoender- en asynbiefstuk. U kan fyngedrukte appels in plaas van aartappels gebruik om die kalorie-telling te kontroleer.
gebruike van olyfolie vir die vel
Apple Cider Punch
Week stukkies appel in appelasyn en voeg dan soda daarby. Garneer die drankie met 'n lente ment om u eie appelpons voor te berei.
Appelkaas platbrood met kruie
Rasper appels op 'n plat pitabroodjie saam met kaas en drup olyfolie daarop. U kan dit saam met jalapeños en olywe hê.
Apple Hoeat-appels om gewig te verloor Tert
Appeltert is een van die bekendste nagereggeregte met appels. Maar as u suiker oorskiet en heuning daarby voeg, kan u 'n gesonde appeltert vir nagereg kry.
