BOERERATE OM VINNIG VAN KNIEPYN ONTSLAE TE RAAK

Teken nou in vir vinnige waarskuwings

Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewings

Net in

6 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
7 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
9 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
12 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moet Kyk

Moenie mis nie

Tuis Gesondheid Versteurings genees Versteurings genees oi-personeel deur Ipsa Sweta Dhal op 20 Desember 2017

Kniepyn is 'n baie algemene toestand onder 'n bepaalde bevolking. Dit kan veroorsaak word deur 'n sportbesering of as gevolg van die gereelde slytasie in die daaglikse lewe.

Vroeër was kniepyn net algemeen by die ou bevolking weens artritis, wat 'n toestand is waarin die sinoviale vloeistowwe opdroog weens ouderdom.

Maar as ons kyk na die sittende en ongesonde leefstyl wat mense deesdae lei, het hierdie komplikasies ook by die jongmense ingesluip.

Die knie is een van die ingewikkeldste gewrigte in die liggaam en ondersteun letterlik die hele liggaam en help met balans.

tipes Chinese kos

Kniepyn kan 'n groot ongerief in die lewe meebring en as dit nie vroeg behandel word nie, kan dit 'n chroniese probleem word.

Hier is 'n paar interessante en nuttige huismiddels om van kniepyn ontslae te raak.

# 1 Verhoog die wortelinname

Wortels word algemeen in die Chinese tradisie gebruik om gewrigspyn in die knieë te genees. Wortels is 'n baie belangrike bron van vesel en voedingstowwe en kan baie help om die pyn te verminder. Rasper net 2 wortels en meng dit met suurlemoensap om dit rou te verteer of 'n natuurlike wortelsap te hê. Dit is baie voordelig vir ligamentgesondheid.

# 2 Drink meer water

Water is die belangrikste element wat mense nodig het, natuurlik na die lug. Een glas water kan u liggaam en algemene gesondheid wonders doen. Behoorlike waterinhoud is noodsaaklik in ons liggaam om die kraakbeen rondom die knie te smeer en glad te maak. Water laat ook 'n goeie sirkulasie van bloed en voedingstowwe toe om ons knie effektief te bereik.

# 3 Uie

Uie het anti-inflammatoriese middels wat help om die pyn in die kniegewrigte te verlig. Dit help ook om die immuniteit van die liggaam te bevorder. Die swaelinhoud in die ui help om die pyn rondom die kniegewrigte te verminder.

# 4 Masseer jou knie

Massering is 'n baie goeie bron om spanning en pyn in enige liggaamsdeel te verlig. As u onthou dat u oumas hul gewrigte en bene met verskillende voordelige olies masseer, is dit die enigste rede om dit gesond te hou. Massering help met die regte sirkulasie en smeer van die gewrigte, wat die pyn verminder.

# 5 Joga

Joga is die eeue oue oefenmetode wat duisende mense regoor die wêreld volg. Die tegnologie met dubbele voordele bied 'n gesonde liggaam en gees. Doen 'n paar knievriendelike asanas wat nie baie druk op die knie plaas nie, wat sodoende die pyn kan verlig.

20 Ongelooflike voordele vir die gesondheid van joga vir u gesondheid.

# 6 Smeer klapperolie aan

Kokosneut hou oor die algemeen baie voordele in en die olie wat onttrek word, is baie noodsaaklik vir die behandeling van verskillende siektes. Verhit een koppie klapperolie tot dit sag warm is en masseer u knie daarmee. Dit dien as pynstiller en stimuleer 'n beter bloedvloei rondom die gewrigte.

# 7 Bathua-blare (Fat-Hen)

Neem 'n handvol badua-blare en verpletter dit tot u sap daaruit kan haal. Neem dit daagliks in, leë maag is verkiesliker om die pyn wat die knieë veroorsaak, te verlig!

# 8 Melk- en borriepoeier

Borrie is die gunsteling speserye van alle Indiese moeders, want dit het uitstekende ontsmettingsmiddeleienskappe om byna enigiets te genees. Dit kan toegedien of verbruik word om die beste resultate te behaal. Meng 'n paar eetlepels borrie in 'n glas melk en drink dit elke dag vir die beste resultate.

# 9 Fenegriek Saadpasta

Fenegriek het, soos borrie, baie medisinale waardes. Rooster 'n paar eetlepels van hierdie sade en verpletter dit. Meng dit met water om 'n goeie pasta te maak en pas dit toe op die pynarea om dadelik verligting te kry.

# 10 Borrie En Gemmertee

Borrie en gemmer is albei anti-inflammatories van aard, wat beteken dat hulle albei 'n uitstekende middel kan wees om van die pyn ontslae te raak. Dit is 'n uitstekende bron om die pyn wat deur artritis veroorsaak word, te genees. Borrie bevat curcumin wat pyn help verlig. Kook 3 koppies water en voeg gemmer en borrie daarby. Eet hierdie drankie om effektiewe resultate te sien.

# 11 Week in Epsom sout

Soos u seker gesien het, help 'n geswelde en pynlike been in soutwater om die swelling te verminder en die pyn te verlig. Op dieselfde manier het Epsom-sout 'n hoë hoeveelheid magnesiuminhoud wat chroniese kniepyn help verminder. Week die pynlike area vir ongeveer 15-20 minute vir effektiewe resultate.

# 12 Verhoog u magnesiuminname

Magnesium help om die biochemiese reaksies in ons liggaam te verlaag. Op hierdie manier sal die pynreseptore verdoof word en help om chroniese pyn rondom die knieë te hanteer. Dit kan ook help om die spiere en senuwees te verslap. Magnesiuminname kan ook beendigtheid en algehele welstand van die bene verhoog.

# 13 Virgin olyfolie

Olyfolie help om die pynlike area te kalmeer en ook om die gewrigte te smeer. Dit bevat oleocanthal wat kan help om pyn te verminder. As u u knie gereeld met olyfolie masseer, kan dit die pyn verlig.

# 14 Paardebloemblare

Almal van ons het een van die kinders geblaas. Dit is goed om te weet dat die blare van die plant voordelig kan wees om chroniese pyn te hanteer. Dit bevat vitamiene A en C wat help om die beskadigde weefsel te herstel. Die blare is ook anti-inflammatories van aard, en dit help dus om chroniese pyn te hanteer.

# 15 Blackstrap Melassedrankie

Melasse bevat baie voedingstowwe soos kalium, kalsium en magnesium wat baie voordelig vir ons gesondheid is. Dit kan gebruik word om simptome van artritis te hanteer en beter senuweefunksionering en sterker bene te reguleer. Verhit 2 koppies water en voeg 2 teelepels melasse by om die drank te maak en gebruik dit daagliks vir effektiewe resultate.

# 16 White Willow Tree

Witwilg staan ook bekend as die natuurlike aspirien vanweë die pynverligting. Die salisieninhoud maak dit die natuurlike aspirien, wat ook 'n aktiewe bestanddeel daarin is. Kook 'n paar koppies water en voeg 3 teelepels witwilgerbaspoeier by om die tee voor te berei. Drink dit twee keer per dag vir effektiewe resultate.

# 17 Oefening

Kniepyn kan verlig word deur ligte oefening te doen wat nie te veel druk op die knieë plaas nie. Oefening sal help om die styfheid en pyn in die kniegewrig te verminder. Daarbenewens sal oefening ook help om die ekstra kilo's af te werp en op 'n manier minder druk op die knie te plaas vir liggaamsondersteuning.

voordele van suurlemoen tee in die nag

# 18 Pepermunt- en Eucalyptus-olie

Eucalyptus het pynstillende eienskappe wat help om chroniese kniepyn te hanteer. Dit sal ook help om die ongemak rondom u knieë te verlaag. Gebruik hierdie olies gereeld om effektiewe resultate te behaal.

# 19 Datums

Datums is ryk aan vitamiene A, B en C. Dit bevat ook minerale soos yster en fosfor. Daarom maak hulle die beste droë vrugte om aan kniepyn te smul en te behandel en sodoende die spanning te verlig.

# 20 Juniper Berry Tea

Hierdie tee bevat terpinen-4-ol wat pyn en spanning help verlig. As u dit gereeld verbruik, kan u die ongemak wat deur knieontsteking veroorsaak word, verminder. Vermy dit as u swanger is.

Dit is 'n paar maklike en natuurlike middels wat u tuis kan probeer om chroniese of ligte kniepyn te verlig wat u ongemak veroorsaak.