Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Oranje vir gewigsverlies | Twee glase lemoensap sal gewig verminder. BoldskyWeet jy dat lemoene jou help om gewig te verloor? Verbaas, of hoe? In hierdie artikel gaan ons dekodeer hoe help lemoene u om maagvet te verloor?
Dit is goed om lemoene by u dieet in te sluit, maar as u dit eet, verbrand dit nie direk vet nie omdat lemoene kalorieë bevat. Die sitrusvrugte het egter 'n lae hoeveelheid kalorieë, wat dit 'n gesonde keuse vir gewigsverlies maak.
hoe om haarval te oorkom
Lemoene is propvol vitamien C, vitamien A, kalsium, vitamien B6 en magnesium. Hulle is heerlik om te eet en hou baie voordele vir die gesondheid in.
Die voordele vir die gesondheid van lemoene is dat dit u tandvleis en tong skoonmaak, dat dit keelinfeksies beveg, die immuunstelsel versterk en die derm reinig om 'n paar te noem.
hoe om gewig te verloor dieetkaart
Vesel in oranje help met gewigsverlies
Lemoene bevat voedingsvesel. 'N Lemoen bevat 3,1 gram totale voedingsvesel. Hierdie veselinhoud sal u maag langer vul. As u 'n lemoen voor u maaltyd eet, kan die veselinhoud van die vrugte u vol maak. Dit sal jou 'n kleiner maaltyd laat eet.
Lemoene as 'n peuselhappie vir gewigsverlies
'N Enkele lemoen bevat minder kalorieë as ander versnaperinge. 'N Porsie gewone gesoute aartappelskyfies bevat 154 kalorieë, wat dubbel die kalorieë in oranje is. Dus, as 'n gesonde versnapering, kan u lemoene inneem.
Oranje dieet om gewig te verloor
Drink twee liter lemoensap per dag, een keer in die oggend op 'n leë maag en die ander in die middag. Drink die lemoensap 'n halfuur voordat u die ontbyt eet. Wag twee uur na middagete voordat u die tweede glas lemoensap drink.
boereraat vir growwe hare
Die lemoensap moet vars uitgedruk wees. Moenie lemoensap verpak of gebottel drink nie, maak nie saak of die verpakking beweer dat dit 100 persent natuurlike sap is nie. Dit is altyd beter dat u tuisgemaakte lemoensap of ander vrugtesap inneem.
Die ander kos wat u moet eet
Om net lemoensap te drink, is nie genoeg om gewig te verloor nie. U moet ook 'n gesonde en gebalanseerde dieet volg. Dit is 'n paar van die voedsel wat u kan inneem:
- Eet boontjies en neute
- Eet groente en vrugte
- Kies heelmeel en rou suiker
- Moenie koeldrank of koffie drink nie
- Kies swart tee of groen tee bo koffie
- Vermy lekkers
Dit is baie belangrik dat u die helfte van u bord met vrugte en groente vul tydens u etenstyd. Kies dus vars lemoene bo 'n glas lemoensap om die veselinhoud optimaal te benut.
Deel hierdie artikel!
As u daarvan hou om hierdie artikel te lees, deel dit met u geliefdes.
gebruik van piesang vir hare
