een. Hoe belangrik is kopvelgesondheid vir lang, gesonde hare?
twee. Kan die massering van die kopvel hare help om lank te word?
3. Hoe kan ek my hare reg behandel om dit langer te laat groei?
Vier. Gereelde vrae: Hoe om lang hare te laat groei
Een vraag wat nogal baie vroue pla, is hoe om lang hare te laat groei . Eerste dinge eerste: Hare groei teen 'n gemiddelde spoed van 1,25 cm per maand. Volgens 'n studie groei Asiatiese hare die vinnigste terwyl Afrika-hare die stadigste groei. Ongelukkig is daar geen towerdrankie wat jou kan veroorsaak nie hare om vinniger te groei , langer en dikker – dit hang alles regtig af van jou gene, wat jy eet, en hoe jy jou hare en kopvel behandel .
Hier is wat jy moet weet.
Hoe belangrik is kopvelgesondheid vir lang, gesonde hare?
Die kopvel verwys na die vel wat jou kop bedek, en as sodanig is dit soortgelyk aan die vel op jou liggaam, die enigste verskil is dat die kopvel meer, groter en terminale haarfollikels het. Die gesondheid van jou kopvel weefsels is afhanklik van voeding, higiëne, haarsorgprodukte en hoe jy dit gebruik, wat die oorlewing en groei van follikulêre eenhede, haargroei en haarskagdikte verder beïnvloed.
Lees hierdie kopvelsorgwenke:
- Hou die kopvel skoon
Hierdie een is belangrik, want om nie jou kopvel skoon te maak nie, kan veroorsaak dat die natuurlike olies wat deur die vel geproduseer word, opbou. Oortollige olie en opbou kan roos veroorsaak en die haarfollikels verstop, wat lei tot haarverlies en hare verdunning. Om die kopvel skoon te hou, kan blokkasies verwyder, wat hare help om beter te groei en voller te lyk.
- Moenie te veel was nie
Om die kopvel te skoon te hou, kan natuurlike olies van die vel verwyder, wat veroorsaak dat die talg- of oliekliere meer olie produseer om die vel en haarskagte bevogtig te hou. Vind wat vir jou werk volgens jou haartipe en leefstyl. As jy elke dag sjampoe moet gebruik, kies 'n sagte skoonmaakmiddel vir jou kopvel en haartipe. Probeer om vir 'n paar dae sonder sjampoe te gaan; jy kan 'n droë sjampoe of natuurlike skoonmaakmiddel soos koeksoda tussenin gebruik.
- Hou die kopvel bevogtig
’n Gesonde, bevogtigde kopvel sal vry van skilfers bly en sal gesonde haargroei bevorder. Moenie na conditioner draai om die kopvel bevogtig te hou nie – hierdie produk is net vir jou hare. Gebruik 'n bevogtigende sjampoe of 'n inlaat-tonikum op jou kopvel na sjampoe. Deur die gebruik van harde chemikalieë te beperk, verhoed dit ook dat die kopvel uitdroog.
- Gebruik die regte sjampoe en conditioner
Oorweeg beide kopvel en haartipe wanneer jy haarversorgingsprodukte kies. Dit is goed om handelsmerke te meng, solank jy nie harde produkte gebruik nie. As jy sulfate vermy, oorweeg dit om af en toe ’n verhelderende sjampoe te gebruik om die ophoping van ander haarsorgprodukte te verwyder. Hare kan te gewoond raak aan die produkte wat jy gereeld gebruik, so verander dinge soos jou hare en vereistes aanhou verander. Gaan die pH-vlak van jou sjampoe na - gebruik 'n effens suur een, aangesien 'n sjampoe wat basies is, sal reageer met die natuurlike suurheid van die kopvel en dit neutraliseer, wat die gesondheid van die kopvel sal beskadig.
Wenk: Sorg vir jou kopvel, en dit sal sorg vir jou hare !
Kan die massering van die kopvel hare help om lank te word?
Om jou kopvel gereeld te masseer, kan beslis haargroei bevorder . Dit is omdat masserings bloedsirkulasie stimuleer, wat meer voedingstowwe na haarwortels kanaliseer. Hierdie verhoogde voeding lei tot gesondheidsfollikels en verbeter die groei van hare. Daarbenewens verlig kopvelmasserings spanning, angs en stres, wat bekende oorsake van hareval is.
Daar is twee masseertegnieke wat haargroei besonder goed stimuleer:
- Steek in jou hare met al jou vingers en trek liggies om 'n bietjie spanning te voel. Gebruik hierdie tegniek oor die hele kopvel.
- Doop vingers in olie of haartonikum en tik liggies oor die hele kopvel met 'n relatief vinnige ritme.
Wenk: Bederf jou kopvel met gereelde masserings om haargroei 'n hupstoot te gee .
Hoe kan ek my hare reg behandel om dit langer te laat groei?
Gee jou hare en kopvel al die TLC wat dit verdien met hierdie wenke.
- Voorkom breek en skade
Ontwar altyd jou hare voordat jy dit sjampoe maak om te verhoed dat dit breek, en kam nooit jou hare wanneer dit nat is nie. Om hare droog te maak, dep liggies met 'n sagte handdoek en draai dit toe in 'n haardoek of ou t-hemp in plaas van om hard te ruk en te vryf. Haarbande, -knippe en -bande wat te styf is om spanning op haarwortels toe te pas, wat hulle swak maak en veroorsaak dat hare val. Jou hare word onderworpe aan wrywing en skade selfs terwyl jy slaap; doen weg met jou katoen kussingsloop en gebruik eerder 'n satyn of sy een.
Let daarop dat borsel die haarkutikula ontwrig en hare rek wat breek veroorsaak. Vermy so veel as moontlik hare borsel of kam, doen dit net wanneer jy hare moet stileer. Wanneer jy kam of borsel, wees sag en moenie aan jou hare trek nie. Gebruik 'n wyetand-kam wat ook nie-staties is om breek te verminder en kroes te verminder. ’n Beerhareborsel is jou beste opsie, aangesien dit wrywing tot die minimum beperk en olies eweredig oor haarskagte kan versprei en sodoende opbou op die kopvel voorkom wat tot hareval lei.
- Vermy om hare aan hitte te onderwerp
Hitte beskadig hare, punt. Wanneer jy hare droogblaas, veroorsaak dit 'n flitsdroog-effek wat oppervlakvog en watermolekules wat aan haarskagte gebind is, verwyder, wat veroorsaak dat die kutikula droog, styf en bros word. Wanneer hare met bros kutikula buig en geborsel of gekam word, lei dit tot aansienlike breek. Verder, om hare te stryk wanneer dit droog is, veroorsaak dat die kutikula kraak en spat, terwyl die stryk van hare wanneer dit nat is, veroorsaak dat die vasgevange vog as stoom uitbars, wat lei tot borreling en knik van die kutikula. Om skade te voorkom, vermy hittestilering van jou lokke so veel as wat jy kan. As jy hare styl moet verhit, gebruik die laagste hitte-instelling opsie. Onthou om hittebeskermers te gebruik voordat jy jou hare hittestileer.
Ook kan warm water jou kopvel en hare uitdroog, wat kan lei tot breek. Gebruik altyd sjampoe met koue of lou water.
- Hou hare bevogtig
Haarstringe het net soveel vog nodig as jou kopvel, so volg jou sjampoe op met conditioner. Oorweeg dit om een of twee keer per week 'n inlaatopknapper te gebruik of 'n diep hidrerende behandeling, afhangende van die tipe en gesondheid van jou kopvel en hare. Haarprodukte versterk met natuurlike olies soos olyf-, klapper- of arganolie, gliserien of sheabotter kan hare herhidreer en vog ingesluit hou.
Beheer kroes deur die regte haarsorgprodukte korrek te gebruik. Kroes is wanneer die kutikula gelig word en vog deur die haarskag laat beweeg, wat die haarstring laat swel.
- Kry 'n trim
Om jou hare gereeld te sny, sal gesplete punte weghou , voorkom breek, en laat jou hare eweredig groei. As jy dik hare het wat moeilik is om te bestuur, vra jou stilis vir 'n laagsnit of 'n ondersny om 'n bietjie gewig van jou kop af te haal.
Wenk: Al wat jy hoef te doen is om jou lokke met liefde en sorg te behandel!
Gereelde vrae: Hoe om lang hare te laat groei
V. Wat is 'n paar maklike boererate vir haargroei?
A. Daar is baie boererate wat gebruik word natuurlike bestanddele wat jy kan gebruik om haargroei 'n hupstoot te gee . Hier is 'n paar van hulle:- Klapperolie is vol essensiële vetsure wat hare kondisioneer en proteïenverlies voorkom. Masseer kopvel en hare gereeld met klapperolie voordele te sien. Jy kan dit as 'n inlaatbehandeling vir 'n paar uur gebruik voor sjampoe of as 'n oornagbehandeling. Alternatiewelik, braai 'n paar droë amla-stukke in klapperolie. Verkoel die olie en smeer aan op die kopvel en masseer goed. Was die volgende oggend af met louwarm water.
- Aloe vera help om haarverlies te voorkom deur die kopvel te streel , vermindering van skilfers, en ontblokkering van haarfollikels. Voed wortels deur suiwer aalwyngel op die kopvel aan te wend en dit vir 20-30 minute te laat sit. Spoel af met gewone water of gebruik 'n sagte sjampoe. Om jou lokke te kondisioneer, smeer aalwyngel ook aan die lengte van jou hare en spoel uit vir sagte, blink hare.
- Suurlemoen is 'n uitstekende bron van vitamien C wat help om hare te versterk. Meng vars uitgedrukte suurlemoensap met warm olyfolie of klapperolie en masseer in die kopvel om haargroei te stimuleer. Spoel na 30-60 minute.
- Fenegriek sade is ryk aan proteïene en nikotiensuur wat uitstekend is om haargroei te stimuleer. Week 'n handvol fenegriek sade oornag en maal die volgende oggend tot 'n pasta. Dien toe op die kopvel soos dit is of nadat dit met 'n bietjie klapperolie gemeng is. Spoel met water na ongeveer 'n uur.
- Groen tee is propvol katekiene wat dihidrotestosteroon (DTH), die hormoon wat verantwoordelik is vir haarverlies, verminder. ’n Eenvoudige manier om groen tee te gebruik, is om ’n bietjie van die poeier met jou sjampoe te meng en dit te gebruik soos jy gewoonlik doen. Jy kan ook varsgebroude en afgekoelde groen tee gebruik om jou hare te spoel nadat jy sjampoe het. Groen tee kan help om skilfers en droogheid van die kopvel te voorkom, hare groei 'n hupstoot te gee en lewe aan dowwe hare te gee.
- appelasyn balanseer die pH-vlak van die kopvel en verwyder ook dooie vel en opbou van haarfollikels wat nuwe haargroei voorkom. Gebruik 'n mengsel van appelasyn en water as 'n laaste spoel na die sjampoe. beperk gebruik tot 2-3 keer per week, anders kan dit jou kopvel en hare uitdroog.
- Ui is ryk aan swael wat bekend is om kollageenproduksie en haargroei 'n hupstoot te gee. Onttrek sap uit 'n groot ui en smeer eweredig op die kopvel. Sjampoe gewoonlik na 15-20 minute. Dit sal bloedsirkulasie verbeter en sodoende die vervoer van voedingstowwe na die haarfollikels vergemaklik.
- Verhit olyfolie in 'n pan en voeg 'n paar fyngedrukte knoffelhuisies by. Skakel die hitte af na 'n paar minute en smeer die afgekoelde olie op die kopvel. Was af na 1-2 uur en gebruik hierdie middel ongeveer 2-3 keer per week.
hollywood mees romantiese fliek
- Ryswater kan hare voed en dit voller laat lyk. Week genoeg rys in 'n koppie water vir 15-20 minute. Syg en gebruik die water om die kopvel te masseer. Spoel af met water indien nodig.
V. Watter kosse kan ek eet om haargroei 'n hupstoot te gee?
A. 'n Dieet wat nie die regte bestanddele het nie, kan die groei van jou hare beïnvloed. Hier is voedingsryke kosse om te eet vir haargroei:
- Proteïene is die boustene van hare, so dit spreek vanself dat jy 'n proteïenryke dieet moet eet. Kry jou dosis proteïen van eiers, lensies en suiwelprodukte soos melk en kaas.
- Donker blaargroentes soos spinasie en boerenkool is ryk aan yster, wat noodsaaklik is vir haarselle. Ystertekort kan verhoed dat suurstof en voedingstowwe na haarwortels en follikels vervoer word, groei inhibeer, stringe swak maak en hare laat val.
- Eet sitrusvrugte en ander kosse soos tamaties en groen en rooi soetrissies wat ryk is aan vitamien C. Hierdie vitamien is hoofsaaklik belangrik vir die opname van yster en help ook om kollageen te produseer wat nodig is om kapillêre te maak wat met die haarskagte verbind om 'n gereelde toevoer van voedingstowwe aan die hare.
- Wortels, patats, raapgroente is ryk bronne van vitamien A wat noodsaaklik is vir die groei van al die selle in die liggaam. Vitamien A help ook om die kopvel sebum of natuurlike olie te produseer wat haarwortels gesond hou en haargroei 'n hupstoot gee.
- Avokado's en rooi soetrissies is ryk aan vitamien E wat belangrik is vir haargroei. Die vitamien verbeter bloedsirkulasie en bevorder die oordrag van voedingstowwe na follikels. Vitamien E handhaaf ook olie- en pH-vlakke om haargroei te verbeter.
- Voeg by volgraan na jou dieet, aangesien dit propvol biotien is, 'n B-vitamien wat nodig is vir selproliferasie en belangrik is vir die vervaardiging van aminosure of proteïene wat hare help groei. Biotien word ook in avokado's, patats en suiwelprodukte aangetref.
- Neute soos amandels en okkerneute en sade soos chia, sonneblom en vlas is ryk aan omega-3-vetsure wat hare voed en groei en verdikking ondersteun. Jou liggaam kan nie omega-3-vetsure produseer nie so maak seker jy kry dit uit kos. Neute en sade sorg ook vir gesonde versnaperinge; maak jou eie mengsel by die huis en smul aan hulle om middernag honger te hanteer.
