Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Nekvet: voedsel om dit te verminder Verminder nekvet op hierdie manier. BoldskyHet u oortollige vet om die nek en wil u daarvan ontslae raak? Wel, hierdie artikel sal u help om baie vinnig van nekvet ontslae te raak.
hoe om koek in mikrogolf te maak
Oormaat vet om die nek is nie net onooglik nie, dit kan 'n teken van vetsug wees. Die oortollige vet kan om u nek ophoop as gevolg van verskillende faktore soos veroudering, waterretensie en ander gesondheidstoestande soos hipotireose en polisistiese ovariale sindroom (PCOS). Die hoofrede is egter oortollige liggaamsgewig en vetsug.
Dit is belangrik dat u oornag van nekvet ontslae raak, aangesien dit nou verband hou met hartsiektes, diabetes en hoë cholesterol.
Dieetwenke om van nekvet ontslae te raak
Ongeag die oorsake van oortollige vetopbou rondom u nek, die volgende dieetwenke sal u help om vinnig van nekvet ontslae te raak.
1. Groen tee
Groen tee bevat katekiene, wat polifenole met hoë antioksidante is. Daar is bekend dat katkisiene gewigsverlies bevorder. U hoef nie te veel koppies groen tee te drink om gewig te verloor nie. Om net 2,5 koppies groen tee per dag te drink, sal goed wees.
- Voeg 'n teelepel groen tee by 'n koppie water.
- Kook dit en laat prut vir 5 minute.
- Syg dit en laat dit afkoel.
- Voeg heuning daarby en drink dit.
2. Spanspek
Spanspekke bevat min kalorieë en vet en is ryk aan belangrike vitamiene en minerale soos vitamien A en kalium. Hierdie voedingstowwe is voordelig vir u om nekvet af te kry.
- U kan 'n bak vars spanspekke of spanspek gebruik.
- Neem daagliks 2 tot 3 glase spanspek.
3. Water
Water is nog 'n middel wat u kan help om van nekvet ontslae te raak. Drinkwater behou nie net u ideale liggaamsgewig nie, maar help ook om al die gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Dit help ook om u eetlus te beheer en voorkom dat u te veel eet.
- Drink daagliks minstens 8 tot 10 glase water.
- Verbruik meer vrugte en groente met 'n hoë waterinhoud.
- Vermy die uitdroging van drankies soos koffie en soda.
4. Klapperolie
Hoe om baie vinnig van nekvet ontslae te raak? Gebruik ekstra suiwer klapperolie om van nekvet ontslae te raak. Wanneer klapperolie verbruik word, word die mediumketting-vetsure direk in die selmembrane geabsorbeer en in energie omgeskakel in plaas daarvan dat dit as vet gestoor word. Daarbenewens kan klapperolie u metabolisme verbeter om vet te verloor.
aloe vera en olyfolie vir hare
- U kan ekstra suiwer olyfolie gebruik om te kook en u nek daagliks met klapperolie masseer.
5. Suurlemoensap
Suurlemoensap is 'n ander oplossing om van nekvet ontslae te raak. As u suurlemoensap drink, kan u ook gewig verloor. Die vitamien C-inhoud in suurlemoensap sorg vir 'n kragtige antioksidant wat u metabolisme kan verbeter en u kan help om oortollige vet te verbrand.
- Druk die sap van 'n halwe suurlemoen in 'n glas warm water.
- Voeg heuning daarby en gebruik dit soggens op 'n leë maag.
6. Vlasaad
Vlasaad is 'n uitstekende bron van omega 3-vetsure. Hierdie vetsure help met gewigsverlies en verbeter u metabolisme. Begin dus vlasaadjies by u smoothies en slaaie in te werk om van nekvet ontslae te raak.
- Voeg 'n eetlepel vliesaad in poeier by 'n glas warm water.
- Voeg 'n bietjie heuning daarby en drink dit.
7. Soetrissies
Wil u vinnig gewig verloor? Voeg soetrissies voortaan by u dieet. Soetrissies bevat 37 kalorieë en kan u liggaam voldoende voedingsstowwe gee en u kalorieë nie verhoog nie.
- Neem soetrissies deur dit by u slaai te voeg of te rooster.
- Verbruik daagliks soetrissies.
8. Wortels
Wortels is 'n uitstekende bron van vesel en vitamien A. Dit neem 'n lang tyd om te verteer vanweë die veselinhoud, wat uiteindelik help om gewig te verloor.
- Hou daagliks wortels as deel van u ete.
9. Sonneblomsaad
Sonneblomsaad is 'n uitstekende bron van vitamien E en vitamien B wat nie net help om nekvet te verbrand nie, maar ook dat die liggaam vrye radikale kan voorkom. Neem dus sonneblomsaad in u dieet om nekvet vinnig te verbrand.
- Eet daagliks een eetlepel sonneblomsaad.
Deel hierdie artikel!
As u daarvan hou om hierdie artikel te lees, deel dit met u geliefdes.
10 slegste voedselbestanddele om op die oomblik te vermy
