Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Gewig verloor is vir die meeste van ons nie maklik nie. Dit verg 'n noukeurige balans tussen die verbruik en verbruik van kalorieë.
maklik gemaak versnaperinge by die huis
Kalorieverbruik is niks anders as u dieet of die kos wat u eet nie. Kalorie-uitgawes is u aktiwiteitsvlakke of oefening.
As u moeg is vir alle ander metodes en iets nuuts wil probeer om binne 'n week 'n paar kilogram te verloor, lees verder ...
(Maar wag eers met u dokter voordat u hierdie gewigsverliesplan uitprobeer. Uiterste diëte kan nadelige gevolge hê).
Dag 1
Eet net vrugte. Moenie piesang kies nie. Gaan soek na spanspekke, druiwe, ens. Drink 8-12 glase water. Eet dwarsdeur die dag net vrugte.
Dag 2
Eet net groente op die tweede dag. As u nie rou kan eet nie, eet gekookte groente. Kies groente soos blaarslaai, kool, broccoli, komkommer, balke, ens. Drink 8 glase water.
Dag 3
Eet vrugte en groente. Maar sluit aartappels en piesangs uit. Drink soos gewoonlik water (6-8 glase).
Dag 4
Eet piesangs en drink melk op hierdie dag. Hoeveel piesangs en hoeveel melk? Wel, kies vir 8 piesangs en 3 glase melk. Verdeel die ete in drie dele en eet gedurende verskillende tye van die dag.
Dag 5
Eet 'n koppie gekookte rys saam met 6 tamaties. Drink baie water.
Dag 6
Eet 'n koppie rys. Eet daarna net die hele dag groente. Waterinname moet 12 glase bevat.
boererate vir swart hare groei
Dag 7
Eet rys (1 koppie) en groente en vrugte van u keuse. Drink 10 glase water.
Teen die 7de dag sal u gewig verminder, die spysvertering verbeter en u vel en hare gesond en gloeiend lyk.
