Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Die somer vra vir uitdroging, verlies aan energie en moegheid. Maar daar is 'n uitweg om die hitte te klop en vars te voel onder die warm son. Een van die beste gesondheidswenke vir die somer is om baie water te drink. Maar daar is altyd 'n verwarring oor hoeveel water per dag vir volwassenes moet drink.
Daar is geen vaste hoeveelheid water wat u moet drink nie. Oor die algemeen word minstens 3 liter water per dag aanbeveel vir 'n volwassene. Afgesien van die generiese hoeveelheid, is daar ook sekere faktore wat bepaal hoeveel water per dag vir volwassenes moet drink. Boldsky deel u hierdie faktore en die hoeveelheid water wat volwassenes per dag moet inneem:
Werkstres: Mense met veldwerk word gedurende die somer blootgestel aan die versengende hitte, en daarom is hulle geneig om maklik te ontwater. 'N Mens moet hom dus nie net tot 3 liter beperk nie. Hoeveel water moet u dan per dag drink vir 'n volwassene wat op die veld onder die warm son werk? Die antwoord hierop is 'n minimum van 5 liter. Nog 'n gesondheidswenk vir die somer is dat u uself, saam met die drink van baie water, ook teen die son moet beskerm deur sonbeskermingsratte te dra.
NOG VERWAAR OOR HOEVEEL WATER OM TE DRINK? KONTROLEER HIER!
Gesondheids- en fiksheidsvlak: Elke volwassene het 'n ander fiksheidsvlak en liggaamsvereistes. Waterinname hang af van die fiksheidsvlak. As u swak is ten opsigte van liggaamsfunksionaliteit en immuniteit, moet u meer water drink om uitdroging te voorkom. 'N Volwassene moet 'n minimum van 5 liter hê as hulle probleme het met uitdroging. 'N Somergesondheidswenk vir diegene wat gereeld dehidrasie en gesondheidsverwante probleme het, is dat hy / sy ook energiedrankies soos glukose en vars vrugtesap, saam met water moet drink.
Ander alternatiewe: Lees dit as u wil weet hoeveel water u per dag vir volwassenes moet drink. 'N Volwassene moet daagliks drie tot vier liter water drink, maar moet ook sekere natuurlike verkoelers drink. Dit help om die watervlak in u liggaam altyd te hou en laat u nie moeg en moeg voel nie. U moet vars vrugtesap, glukose, klapperwater, karringmelk en ander natuurlike sappe of verkoelers drink wat u sal help om weer krag te kry. Dit is 'n goeie gesondheidswenk vir alle volwassenes. Heidedrankies en -sap moet by die etes sowel as tussen die etes ingesluit word. Vermy koue koffie, roomyse en melkskommels, aangesien dit nie gesond is nie.
Gedurende siekte dae: Die somerseisoen vra vir baie swam- en bakteriële infeksies. Baie is geneig om besmet te raak deur diarree, los bewegings en ander maagverwante infeksies. Op hierdie oomblik maak dit saak hoeveel water per volwassene per dag moet drink. Volwassenes moet baie water drink en ook aanhou om ander vloeistowwe te drink om gou gesond te word. 'N Somer gesondheidswenk is om weg te bly van onbekende waterbronne en onbekende kosstalletjies.
