Andersins is jy dalk in vorm, maar het steeds 'n dubbelken. As dit jou pla, hier is 'n paar grimering-hakke wat jy kan gebruik, oefeninge wat jy kan doen en kos wat jy kan eet om van gesigvet ontslae te raak.
een. Grimeringhakies om 'n dubbelken te versteek
twee. Gesigspiere Oefeninge Om Dubbelken Te Verminder
3. Hoe om 'n gebeitelde kakebeen deur dieet te kry
Vier. Behandelings om dubbele ken te verminder: algemene vrae
Grimeringhakies om 'n dubbelken te versteek
Jy kan jou kakebeen laat opduik deur 'n poeier te gebruik wat 'n skakering donkerder as jou velkleur is. Meng die poeier van oor tot oor en in die nekarea. Trek die aandag weg van jou nekarea deur ’n mooi blos aan te wend en die oogarea uit te lig.Speel Up Your Eyes
Dra oogomlyner en maskara om die oë groter te laat lyk en aandag van die ken af te lei. Gebruik baie kleure, indien nodig. Moenie vergeet om jou wimpers te krul en dit met 'n bietjie maskara te bedek nie.
Gebruik 'n Bronzer
'n Bronzer moet op so 'n manier gebruik word dat dit duidelik definieer jou kakebeen . Maak seker dat jy die regte toon van die bronzer kies sodat dit effektief kan wees. Kies 'n goudkleurige bronzer as jy medium tot donker vel het, en rooskleurige bronzer as jy 'n ligte gelaat het.
Moenie op lippe fokus nie
Vir die lippe, hou dit minimaal. Helder kleure op jou lippe sal meer aandag na die onderste trek deel van jou gesig , lig dus die area van die gesig uit waarvan jy eerder die aandag wil wegtrek.
Wang Daarvan
Die wang is die belangrikste wanneer dit kom by die gee van die illusie van 'n perfekte kakebeen. Doen jou grimering op so 'n manier dat dit jou wange uitlig. Gebruik 'n blosser opwaarts om die area op 'n prominente manier te verbeter.
Gebruik Contouring
Voltooi jou grimering roetine deur kontoere. Gebruik ’n hoogtepuntskakering op jou wange, onder die oë en op die wangbene. Wend daarna poeier in ’n donkerder skakering op die holte van jou wange aan deur ’n visgesig te maak. Gebruik vertikale hale om 'n lyn teen 'n hoek onder die wange te trek, en meng dit dan uit. Gebruik 'n blosser in die middel van die hoogtepunt en die bronzer. Vir kontoere vir die dubbelken , gebruik 'n poeier in 'n donkerder skakering aan die kant van die gesig en gaan van die slaap, onder die wange en onder die kakebeenlyn op die nek aan die kante. Gebruik 'n mat donkerder poeier of bronzer.
Gesigspiere Oefeninge Om Dubbelken Te Verminder
Maar as jy bereid is om dit uit te werk, hier is vyf maklike oefeninge jy kan enige tyd en enige plek doen om van daardie dubbelken ontslae te raak:
1. Tongpers
• Gaan sit en kantel jou kop na die plafon.
•Plaas druk op die dak van jou mond deur die tong daarteen te druk.
•Laat sak jou ken op die bors.
•Ontspan en keer terug na die beginposisie.
•Doen 20 herhalings.
2. Pout en kantel
•Gebruik die gewoonte om vir foto's te pruil.
•Steek jou onderlip uit om 'n tuit te vorm (sit 'n vinger op jou ken, dit moet kreukel en geplooide voel).
•Hou dit vir 'n sekonde.
•Trek dan die spiere aan die voorkant van jou nek saam om jou ken na jou bors te laat sak sonder om jou boonste rug te rond.
•Hou vas en ontspan.
• Doen 20 herhalings.
hoe om chia sade met water te eet
3. Soen die plafon
•Met jou arms wat aan jou sye hang, kantel jou kop agteroor om na die plafon te kyk.
•Probeer om die plafon te 'soen' deur jou lippe te trek en hulle so ver as moontlik van jou gesig af te beweeg.
•Hou vir vyf sekondes en keer terug na die beginposisie.
• Doen twee stelle van 15 herhalings elk.
4. Steek jou tong uit
•Maak jou mond so wyd as wat jy kan oop en steek jou tong so ver uit as wat jy kan.
•Jy sou jou ken kon voel en nek styf trek .
•Hou jou tong vir 10 sekondes uit.
•Keer terug na beginposisie.
•Doen 10 herhalings.
5. Circle Of Life
•Kantel jou kop terug om na die plafon te kyk.
•Hou jou lippe styf toe.
•Maak dit dan effens oop om die 'O'-vorm te vorm.
•Hou dit vir 20 sekondes.
•Doen 10 herhalings.
Hoe om 'n gebeitelde kakebeen deur dieet te kry
Groen tee
Groen tee is ryk aan antioksidante wat metabolisme 'n hupstoot gee, wat jou meer kalorieë laat verbrand en gewig laat verloor. Wanneer jy in die algemeen gewig verloor, verbrand jy ook vet van die kenarea.
Groente
Peulgewasse het Vitamien E wat die elastisiteit van jou vel verhoog. Om elke dag peulgewasse by jou dieetplan te voeg, sal jou gladder, platter ken gee.
Spanspekke
Spanspekke bevat 'n groot hoeveelheid water, ongeveer 95 persent, wat perfek is om jou vel te hidreer en te streel. Hulle is ook ryk aan vitamiene en proteïene en bekamp vrye radikale wat a dubbelken .
Behandelings om dubbele ken te verminder: algemene vrae
V. Is daar enige prosedures om van 'n dubbelken ontslae te raak?
U moet 'n dokter raadpleeg voordat u enige behandeling ondergaan. Hier is 'n paar van die gewilde prosedures wat onder 'n dokter se toesig gedoen kan word.
Mikro Liposuiging: 'n Insnyding wat 'n paar millimeter breed is, word op die ken gedoen. 'n Klein buis wat 'n kanule genoem word, word op die ken geplaas en vet word met 'n vakuum uitgesuig. Dit is 'n operasie van 30 minute wat onder plaaslike narkose gedoen kan word. Jy sal binne 'n dag of twee herstel.
Nek lig: Dit is 'n operasie van drie tot vier uur onder plaaslike of algemene narkose waar insnydings gemaak word om vet deur middel van liposuiging te verwyder. Dit sny ook oortollige vel. Jy sal aansienlike swelling en kneusing hê na die operasie, maar sal binne ongeveer twee weke herstel.
Kybella: In hierdie behandeling word 'n reeks inspuitings by die ken geplaas. Die inspuitbare stof teiken en vernietig vetselle. Verwag dat die kneusing en swelling tussen twee tot vier weke sal duur.
