Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Het u al gehoor van 'n idli-dieet? Daar is 'n nie-tegniese dieet wat na idli vernoem is. Hierdie dieet is bekendgestel nadat hy die voordele vir die gesondheid en die belangrikste bydrae tot gewigsverlies ken. Idlis is 'n belangrike Suid-Indiese gereg wat vir ontbyt gemaak word en ook as versnapering geniet word. In Noord-Indië is idlis 'n gesonde en vullende snack-idee. As u graag idli wil eet, wil u graag weet hoe dit gewigsverlies help. Hou aan om te lees om die antwoord te ken ...
Idlis en gewigsverlies:
natuurlike middels vir hare val
- Hierdie Suid-Indiese ontbytgereg is effektief in gewigsverlies. Baie mense het gewig verloor nadat hulle 'n maand lank idlis geëet het. Rajni van Tamil Nadu sê: 'Ek het binne 40 dae 5 kg verloor. Ek was suiwer op idli-dieet. '
- Idli dieet beteken nie dat jy idlis 3 keer per dag moet hê nie. U kan dit by u ontbyt en as 'n aandhappie insluit.
- Idlis help met gewigsverlies terwyl dit gestoom word. Gestoomde kos bevat nie vet en kalorieë wat u gewig kan verhoog nie. Idlis moet op 'n gesonde manier gekook word om die gewigsverlies te bevoordeel.
- Idlis word gemaak met urad dal en rys. Hierdie Suid-Indiese gereg is dus maklik verteerbaar en gesond. Hulle verteer en spoel maklik uit.
- Idlis as dit net met rysbeslag gemaak word, kan dit swaar op die maag wees. Rys is een van die oorsake van gewigstoename. Die feit dat u net uraddal en rys drink, vergoed nie die ander voedingsaanvullings wat u gereeld benodig nie. Voeg 'n paar groen groente en Indiese speserye by om Idlis smaaklik en voedsamer te maak.
- As u idli stoom en dit saam met sitrussap het (soos druiwe-, lemoen- of suurlemoensap), kan u vette verbrand en ook voorkom dat koolhidrate in die liggaam neerslaan.
Nadat u die gevolge van idli in gewigsverlies geken het, is dit nou tyd om oor die gesondheidsvoordele daarvan te praat.
Gesondheidsvoordele van idlis:
- Hulle is lig en laat u nie traag voel nie. Boonop word idlis met rys gemaak, en dit is dus moeilik om hierdie stapelvoedsel in Suid-Indië te verteer.
- Idlis is glutenvry omdat dit nie met koring gemaak is nie. Dus, as u gluten tot koring het, kan u idlis oor rotis of paranthas vir ontbyt eet.
- Idli is voedsaam omdat dit 'n ryk bron van koolhidrate, vesels en proteïene is.
- Namate idlis gegis word, word dit meer proteïen- en vitamienryk. As dit gefermenteer word, verhoog die biobeskikbaarheid van proteïene en vitamien B-inhoud in die voedsel.
- As rys u vet maak, kan u idlis met volgraan maak. Volkoring is maklik om gewig te verloor, is verteerbaar en is goed vir diabete. Rys kan die bloedsuikervlakke verhoog, sodat diabete volkoring kan hê.
Dit is hoe idlis help met gewigsverlies en ook tot voordeel van u gesondheid.
vinnigste manier om puisiemerke te verwyder
