Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Suji of semolina, die growwe koringmiddels wat gebruik word vir die maak van 'n verskeidenheid voedselitems, is 'n baie gewilde voedselitem in Indië. Soos baie ander koringprodukte, bevat suji ook gluten en daarom moet diegene wat allergies is vir warmte of as hulle aan coeliakie ly, dit vermy.
Maar andersins is suji 'n kos wat alom bekend is vir sy uitstekende smaak en gesonde voordele. Dit bevat vitamiene van B-kompleks, insluitend folaat en tiamien, behalwe verskeie ander minerale voedingstowwe.
vinnige en maklike versnaperinge
Hier is 'n paar voordele wat suji vir ons gesondheid bied:
1. Help om gewig te reguleer:
Suji is gemaak van durumkoring wat jou langer voller hou deur lank te verteer en die energie stadig vry te stel. Op hierdie manier maak dit die hongerlus dood en help dit om u gewig te reguleer deur u te veel te veel te vermy. U kan ook suji in die nag drink, want dit is 'n ligte kos en dit sal u nie beweeg om gewig op te tel nie.
2. Gee energie:
Suji is 'n uitstekende verskaffer van energie en help u om lusteloos te voel. Eet suji-geregte met groente sodat jy 'n wonderlike voeding kry.
3. Groot hulp vir die senuweestelsel:
Die fosfor-, sink- en magnesiuminhoud in suji help die senuweestelsel.
4. Gee sterk bene:
Suji is ook ideaal vir ons bene, want dit verhoog hul digtheid en hou hulle gesond en sterk.
5. Goed vir die hart:
Suji is 'n uitstekende agent vir die hart. Dit beskerm ons teen hartsiektes. Die seleniuminhoud in suji voorkom infeksie en versterk die immuniteit.
6. Goed vir algehele liggaamsfunksie:
Die ryk voedingsinhoud in suji maak dit 'n geskikte voedsel vir die algemene funksionering van die liggaam. Die kalium in suji ondersteun die werking van die hart en niere, terwyl fosfor nodig is om energie te metaboliseer. Magnesium in suji is goed vir spiere.
7. Anti-anemiese middel:
Suji bevat yster wat die bloedsomloop verhoog en die anemiese neiging geneutraliseer.
8. Dieetkos tydens siekte:
Suji dien as dieetkos tydens siekte vir volwassenes en kinders. Dit is nie net maklik om voor te berei nie, maar ook maklik om te verteer.
9. Goed vir diabete:
Suji is 'n lae-glukemiese voedsel en word aanbeveel vir diegene wat suikersiekte het. Behalwe dat die diabete gereeld energie gee, hou dit ook die bloedsuiker laag.
botter plaasvervanger in koek
10. Voorkom hardlywigheid:
Die veselinhoud in suji help ons om die kos maklik te verteer en ook 'n maklike stoelgang te hê.
