V: Dit is post-pandemiese tye en ek is so eensaam nadat ek 'n jaar lank sosiaal gedistansieer was as 'n enkellopende vrou. In die Voortye was ek nie daarteen gekant om iemand na my huis terug te bring as ek met hulle wou saamkom nie, al het ek hulle pas ontmoet. Maar nou voel ek so ongemaklik en selfbewus (beide oor hoe ek lyk nadat ek 'n sweetpakbroek vir 'n jaar gedra het, en net soos op 'n veiligheidsvlak). Help! Ek voel my seksuele en sosiale mojo is gebreek.
Rachel L., New Jersey
A: Rachel, jy is die vrou van die jaar. Nie net ons s'n nie - die nasie s'n. Omdat elke terapeut, seksuele welstandkenner en enkelvrou met wie ons gepraat het, het baie van dieselfde dinge gevoel wat jy beskryf Maar gelukkig het hierdie adviseurs 'n paar wenke en truuks om die nuwe post-kwarantyn-afspraaktoneel te bestuur, sowel as jou eie angs.
nuwe jaar verwante aanhalings
VERWANTE: Dit is die top 5 seksspeelgoed van die pandemie - en hulle het dit almal gemeen
Waarheid #1: Jy is nie alleen nie—baie mense is op die oomblik angstig oor afsprake en seks
Volgens seksterapeut Tammy Nelson , spreek kliënte groot angs uit oor hertoetreding tot nie net werk en sosialisering nie, maar ook tot hul ou seksgewoontes. Verlies aan sosiale vaardighede, slegte huiskapsels, ekstra pandemiese ponde, skryf Nelson. Soos die realiteit tref, skrik baie mense uit.Die eerste stap, meen kenners, is om jou ongemak te erken. Volgens Wene Farao , New York City-gebaseerde huweliks- en gesinsterapeut, Om angs te bestuur vereis dat ons dit eers sagkens erken en tyd daaraan spandeer. Dit is beter vir ons om dit te leer ken as om dit te ontken en weg te steek. (Sy het mede-stigter van 'n aanlyn geestesgesondheid-app genaamd Myne het om kliënte te help om presies dit te doen.) 'n Goeie herinnering is om te onthou dat ons almal saam hierin is. Die onsekerhede, vrese en twyfel wat jy mag hê, verskyn waarskynlik ook op een of ander manier vir [potensiële vennote], sê sy.
Waarheid #2: Oefening maak perfek
Sodra jy jou angs opgemerk het, hoe beweeg jy verby dit? Baby steps, sê Emily Morse, seks podcaster en die Dr Ruth van 'n nuwe generasie volgens die New York Times . Na 'n jaar van sosiale distansie, het baie van ons vergeet hoe om te flirt en met IRL uit te gaan. Die goeie nuus is dat jy met oefening sterker en meer sexy sal wees as ooit tevore. Op 'n onlangse episode van haar podcast Seks met Emily , herinner sy luisteraars om die blik te ontmoet van iemand waarin hulle belangstel, hulle van voor af te nader om hulle nie te laat skrik nie en om teen hulle te kom (maar nie op 'n creepy Hollywood-vervaardiger manier nie) terwyl hulle praat om hulle te laat weet dat jy belangstel.
Alternatiewelik is die kenners duidelik dat jy jouself nie moet klop as jy nie uit kandelare swaai nie - of net so gelukkig is met tonne vennote - soos jy voor die pandemie gedoen het. Austin, Texas-gebaseerde Tammy Shaklee, LGBTQ-bondgenoot en advokaat en eienaar van H4M pasmaatdiens, sê ek persoonlik dink die vorige produktiewe haak-kultuur is 'n bietjie getemper, ten minste vir nou. Ek hoor enkellopendes is meer kieskeurig. Betekenis, as dit moontlik 'n risiko kan wees, is dit die persoon vir wie ek dit sou waag? Net omdat jy die entstof ernstig opgeneem het, beteken nie jou mede-enkelling het dieselfde gedoen nie. As hulle hul regverdiging uitspreek om nie die entstof te neem nie, is hierdie persoon 'n aansluiting werd?
Waarheid #3: Wees duidelik met jouself en jou afspraak
In plaas van meer oop vrae, hoor ek mense vra WANNEER het jy COVID gehad? Op watter datum was jou tweede entstofskoot? Shaklee sê. Meer mense [neem] persoonlike verantwoordelikheid om seker te maak dit is twee weke sedert die tweede skoot. Ons soek tekens van verantwoordelikheid, selfbeheersing en omsigtigheid in persoonlike en openbare gesondheid.
Huweliks- en gesinsterapeut Pharaon stem saam: Of jy nou op soek is na iets ernstigs, 'n prettige someruitstappie of 'n aansluiting, dit is regtig belangrik om duidelik te kry oor wat jy nodig het om gemaklik en veilig te voel. Neem 'n bietjie tyd om te oorweeg wat vir jou saak maak: Gee jy om as iemand ingeënt word? Stel jy net belang in mense wat met een persoon op 'n slag uitgaan? Wil jy meer weet oor hul leefstyl sodat jy kan bepaal of dit vir jou gemaklik voel? Sy beveel ook aan dat hoewel aanlyn- of IRL-afsprake nie drasties hoef te verander weens COVID-bekommernisse nie, dit waarskynlik goed is om 'n bietjie stadiger te begin namate jou stelsel akklimatiseer en by jouself inskakel en hoe jy voel nadat jy gevee, SMS'e en afsprake gemaak het. . Op dié manier is terugkeer na persoonlike afsprake nie net 'n manier om terug te keer na seks nie, maar ook 'n oefening om jou selfkennis te verbeter oor wat jy in 'n verhouding doen en nie hou nie, selfs al is die verhouding een wat duur. slegs 'n paar uur.
Ons gunsteling kundige wenk het egter min te doen met die interne werk van agting-bou. Dit kom van die pasmaat Shaklee, en dit is een wat ons maklik kan omhels—inkopies doen. Soos sy dit stel, as jy, soos baie van ons, die Covid 15 of 20 pond opgetel het, dan [gaan uit en koop] 'n paar mooi, nuwe pasvorm en gemaklike klere en onderklere wat daardie nuwe rondings skud.
Immers, 'n bietjie kleinhandelterapie het niemand seergemaak nie.
hoe om swartheid van privaat dele te verwyder
VERWANTE: As dit by seksposisies kom, kan boomers en duisendjariges eintlik oor een ding saamstem
