Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Paneer is een van die gewildste bestanddele in die Indiese kookkuns. Die suiwelproduk is veral belangrik onder vegetariese eters. Kaas is egter 'n ander spesiale suiwelproduk wat ook baie algemeen in die Indiese kookkuns gebruik word. Paneer vs kaas is een van die mees besproke onderwerpe in 'n Indiese huishouding.
Alhoewel beide paneer en kaas met melk berei word, hou dit hul eie gesondheidsvoordele in. As dit in matige hoeveelhede verbruik word, kan paneer sowel as kaas help om gesond te bly. Paneer is byvoorbeeld een van die beste bestanddele om gewig te verloor. Die verbruik van kaas is egter goed vir mense wat gewig wil optel.
Net so is paneer goed vir die hartgesondheid. Aan die ander kant het kaas versadigde vet en cholesterol wat sleg is vir die hart. Maar kaas is goed vir die oë. In vergelyking met paneer bevat kaas meer vitamien A. 'n Portie kaas van 100 g lewer 18 persent vitamien A om aan u daaglikse behoefte te voldoen, terwyl paneer slegs 2 persent bevat.
10 TIPES GESONDE KAAS
Aangesien sowel paneer as kaas die voordele vir die gesondheid het, kan dit moeilik wees om hierdie suiwelprodukte te vergelyk. Boldsky het egter met min maniere vorendag gekom om te weet watter beter is, paneer of kaas. Kyk na die skyfievertoning.
tipes Chinese kos
Paneer versus kaas: wat is beter?
Paneer vir gewigsverlies
Paneer bevat nie kalorieë en vette wat tot gewigstoename lei nie. Aan die ander kant is kaas ryk aan kalorieë en versadigde vette wat tot gewigstoename lei.
Kaas vir gewig en spieraanwins
As u te veel eet en nog steeds nie in staat is om gewig op te tel nie, skakel dan oor na kaas. Kaas is een van die suiwelprodukte wat lei tot gewigstoename.
nuutste haarsny vir meisies
Kaas Vir Gesonde Bene
Kaas het baie meer kalsium as paneer. Kaas is goed vir die groeiende kinders, want dit help om bene te versterk en ook die liggaamshoogte te verhoog.
Paneer vir hartsgesondheid
Aangesien kaas ryk is aan kalorieë en vette, is dit nie goed vir die hart nie. Terwyl paneer min kalorieë en cholesterol bevat, wat dit hartgesond maak.
Kaas Vir Oogsorg
In vergelyking met paneer bevat kaas baie meer vitamien A. 'n Portie 100 kaas bevat 18 persent vitamien A om aan u daaglikse behoefte te voldoen, terwyl paneer slegs 2 persent bevat.
Kaas Vir Swangerskap
Kaas is ryk aan vitamien B12 wat deur swanger vroue benodig word. Hierdie vitamien voorkom neurologiese afwykings by die pasgeborene. 'N Porsie van 100 g kaas voldoen aan 25 persent van u daaglikse behoefte, terwyl paneer net 6 persent gee.
Uitspraak
Paneer en kaas is op hul eie maniere gesond. Paneer word voorberei en vars gebruik. Kaas aan die ander kant word dikwels by die mark gekoop. Kaas word ook verwerk en ryk aan natrium, wat nie goed is vir pasiënte met hoë bloeddruk nie. Om die gesondheidsvoordele van kaas te geniet, moet u dit tuis voorberei en vermy dat u verwerkte kaas in die mark koop.
Gesonde soorte kaas
Switserse, parmesaankaas, cottage- en cheddarkaas is byvoorbeeld regtig gesonde, voedsame en heerlike soorte kaas wat by u dieet gevoeg kan word. Hierdie suiwelprodukte is 'n ryk bron van kalsium, natrium en noodsaaklike voedingstowwe wat deur die liggaam benodig word.
