Snellerwaarskuwing: Meldings van OKS en beskrywings van velpluk en haretrekking.
Dit is geen verrassing dat geestesgesondheid en fisiese voorkoms is nie intrinsiek verwant . Die onlangse selfversorgingsbeweging het hierdie verhouding na nuwe vlakke geneem en mense aangemoedig om oop te wees oor hul geestelike toestand en op te tree op wat hulle ook al beter laat voel.
Maar wat gebeur wanneer wat jou beter laat voel, eintlik net die verergering van jou geestelike en fisiese toestand bevorder?
Trichotillomanie en dermatillomanie , onderskeidelik haartrek- en velpluk-afwykings, word dikwels as hanteringsmeganismes gevorm. Op 'n verdraaide manier mislei hierdie dade die brein om dopamien vry te stel en bied 'n afleiding van stres of verveling, maar laat diegene wat geteister word verder in 'n siklus van angs en skaamte ingrawe.
hoe om sonbruin in 'n dag te verwyder
Velsorg en haarversorging word dikwels as ydel of oppervlakkig afgemaak, maar vir slagoffers van trichotillomania en dermatillomanie - wat buite verhouding meer dikwels manlik as vroulik is - is dit 'n manier om uit die siklus te klim.
Trichotillomania is 'n geestesversteuring, geklassifiseer onder die subkategorie van obsessief-kompulsiewe gedrag, wat die herhalende, onweerstaanbare drang behels om hare van die kopvel, wenkbroue, oë en ander areas te trek. Dermatillomanie word gekenmerk as herhaaldelik op jou eie pluk vel , wat dikwels letsels, wonde of littekens tot gevolg kan hê.
Beide mense met trichotillomania en dermatillomanie rapporteer dat hulle 'n diep gevoel van skaamte oor hul voorkoms ervaar en nie in staat is om hulself te beheer nie. Die kompulsiewe gedrag word algemeen as nie afgemaak nie werklike aanwysers van dieper geestesgesondheidsprobleme. Vir 'n buitestaander lyk die antwoord dalk eenvoudig: Hou net op kies.
Nicole Arzt, 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut wat op die adviesraad dien vir Familie-entoesias , het aan In The Know gesê dat trichotillomania en dermatillomanie ernstig opgeneem moet word en verduidelik hoe breinchemie by die proses betrokke is.
Dikwels ly die persoon aan 'n geweldige, onbeheerbare drang wat slegs reggestel kan word deur 'n spesifieke deel van die liggaam te kies of hare te verwyder, het Arzt gesê. Om hierdie assosiasies keer op keer te koppel, versterk net die verhouding - hoe meer jy dit doen, hoe meer beloon die brein jou met goedvoelhormone soos serotonien en dopamien, wat albei die begeerte versterk om dit te doen.
hoe om hare val beheer in die huis
Dit lyk amper teenintuïtief dat die brein gedrag sal beloon wat vir selfskade verwar kan word - wat trichotillomania en dermatillomania nie is nie. Dit kan beslis skade veroorsaak in die nasleep - beide fisies en geestelik - maar die gewoontes vorm 'n manier om angs te hanteer of 'n gebrek aan beheer te voel, eerder as om opsetlike pyn toe te dien.
In The Know gesels met dr Anna Chacon, 'n raad-gesertifiseerde dermatoloog en 'n adviseur vir Slim styl vandag , wat verduidelik het hoe om met trichotillomania en dermatillomanie te leef in 'n dieper kwessie kan ontwikkel.
[Dit] kan veral uitputtend en moeilik wees om te hanteer of weg te steek, veral as die pasiënt nie hulp soek of nie gesoek het nie, het dr Chacon gesê. Dit kan beslis iemand se geestesgesondheidstatus nog erger maak, aangesien albei fisies vir ander opmerklik is.
Reddit-forums soos Ek is 'n en Kompulsiewe velkies is positiewe uitlaatklepe vir mense om hul stryd te bespreek met mense wat werklik verstaan. 'n Groot voorstander van hoekom hierdie groepe so suksesvol is, is omdat, soos een gebruiker dit gestel het, die skande van kies dwing die meeste mense om hul gewoontes weg te steek en nooit te kyk na hoekom hulle dit doen nie. Op Reddit kan mense plaas foto's en opdaterings oor hul gevegte met pluk.
Krediet: Reddit
Ek raak so ontsteld met myself, ek voel die behoefte om gedurig my vel weg te steek, een persoon gedeel in reaksie op 'n lang plasing oor die identifisering van velpluk-snellers.
Ek doen dit oor die algemeen meer wanneer ek gestres is … of feitlik enige tyd wanneer albei my hande nie beset is nie. Soms weet ek nie eers ek doen dit nie, nog een gesê .
In The Know 'n onderhoud gevoer met 'n selfverklaarde herstellende velplukker, wat anoniem wil bly. Die individu is 25 jaar oud met 'n sensitiewe vel wat geneig is tot aknee en het te doen gehad met dermatillomanie sedert sy 'n eerstejaarstudent op hoërskool was - miskien selfs voor dit, onthou ek dat my ouers vir my geskree het om op te hou om rowe op my knieë te pluk toe ek regtig, baie jonk - maar het nie geweet dit was 'n diagnoseerbare toestand wat aan angs gekoppel is nie totdat sy op universiteit was.
Een keer uit frustrasie, na 'n uur se staar na my vel en met 'n pincet na my porieë gekyk het, het ek net gegoogle: 'Hoekom kies ek my vel,' het sy verduidelik. Dit is toe dat 'n paar artikels oor dermatillomanie opgekom het. Dit het soos so 'n verligting gevoel. Ek kon nie glo daar was soveel ander mense wat dit ook gedoen het nie.
Dit was nie 'n onmiddellike oplossing nie. Sy het gesê dat dit nog jare geneem het nadat sy ontdek het dat dit 'n vorm van OKS is om dit onder beheer te hou. Sy moes al haar plukgereedskap uitgooi - pincet, naalde, vergrote spieëls - en betrap haar steeds dat sy oor die wasbak leun om haar vel van nader te bekyk.
Ek dink regtig dit het my lewe vir 'n tydperk verteer. Ek kon nie my weerkaatsing sien sonder om 'n fout raak te sien nie, het sy gesê. Ek het voortdurend daaraan gedink, selfs sonder 'n spieël naby.
In 2019 het die invloedryke Alyssa Coscarelli in 'n onderhoud met haar eie stryd met velpluk oopgemaak. Tiener Vogue . Coscarelli - bekend aan haar 338 000 volgelinge op Instagram as alyssainthecity - het erken dat sy 'n openbare figuur dit baie moeilik gemaak het om haar vel te versteek. Na jare se behandelings deur dermatoloog en gedragsterapie, het Coscarelli erken dat sy geestelik op 'n baie beter plek is, alhoewel sy steeds van tyd tot tyd voel hoe sy haar vingers oor haar gesig beweeg om te kyk of daar iets is om aan te kies.
As ek alleen is en daar is 'n vars witkop, dreigende bult, sappige swartkop of skilfertjie vel, voel ek geprikkel, het sy aan die publikasie gesê. Ek herhaal vir myself, Jy is meer as jou vel. Wees vriendelik met jou vel en dit sal vriendelik wees.
Op die oomblik is die gekose metode om trichotillomania en dermatillomanie te hanteer kognitiewe gedragsterapie (CBT). Pasiënte word opgelei om hul gedagtes te herlei en nuwe maniere te ontwikkel om stres en verveling te hanteer deur 'n reeks CBT-sessies.
vrou van john cena
Ek het te skaam gevoel om selfs vir dermatoloë en terapeute te vertel, het die herstellende 25-jarige aan In The Know gesê. Ek wou skree as iemand vir my sê: ‘Hou op kies!’ Dit het soos 'n baie eensame stryd gevoel.
Pasiënte moet nooit beoordeel voel deur wat hulle moet doen nie
voel beter, het dr. Chacon aan In The Know gesê.
Stel jy belang om meer oor velsorg te lees? In The Know het dermatoloë onderhoude gevoer oor Gen Z se obsessie met nuwerwets TikTok-velsorg.
