Hoë bloeddruk of hipertensie word na verwys as die toestand wanneer die krag van die bloed teen jou are konstant hoog is, in vergelyking met die gereelde vermelde waarde.
Die simptome van hoë bloeddruk sal hulle eers stil vertoon as jou bloeddruk bo die normale, wat 120/80 is, gaan. In die lang termyn, hoë bloeddruk kan ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak , wat lei tot hartsiektes. Die druk raak hoog wanneer jou hart harder moet pomp as gevolg van nou are.
Alhoewel dit gewoonlik bekend is dat hoë bloeddruk na 'n sekere ouderdom (ongeveer 35) intree. een ), word verskeie gevalle van dit vroeg gerapporteer. Neem kennis van die simptome, sodat jy die toestand vroegtydig kan opspoor. Hierdie toestand kan lei tot verskeie kwale en voorwaardes. Maak seker jy kry ook gereelde ondersoek.
Sommige algemene simptome van hoë bloeddruk is:
een. Simptome van hoë bloeddruk: Hoofpyn
twee. Simptome van hoë bloeddruk: borspyn
3. Simptome van hoë bloeddruk: Duiseligheid
Vier. Simptome van hoë bloeddruk: kortasem
5. Simptome van hoë bloeddruk: moegheid en swakheid
6. Simptome van hoë bloeddruk: versteurde visie
7. Simptome van hoë bloeddruk: angs
8. Gereelde vrae: Hoë bloeddruk
Simptome van hoë bloeddruk: Hoofpyn
Hoofpyne is onder die mees algemene simptome van hoë bloeddruk. Alhoewel hoofpyn om 'n verskeidenheid redes kan voorkom, is dit 'n goeie idee om jou bloeddruk te monitor as jy het aanhoudende hoofpyne . Studies dui daarop dat die hoofpyne wat aan hipertensie gekoppel is, meestal beide kante van die kop affekteer ( twee ). Dit is dikwels geneig om met verloop van tyd erger te word as die persoon betrokke is by enige aktiwiteit en dit is ook bekend dat dit 'n polsende effek veroorsaak.
heuning vir aknee voor en na
WENK: Hoofpyne kan behandel word met 'n ligte pynstiller of balsem.
Simptome van hoë bloeddruk: borspyn
Die hart is 'n gespierde orgaan, en as dit is voel moeg om bloed te pomp , is dit waarskynlik dat jy borspyn sal ervaar. Terwyl die meeste mense geneig is om ligte borspyne te ignoreer en dit as gereelde spierpyne af te maak, is dit beter om kennis te neem as dit oor 'n paar dae voortduur. Die pyn straal gewoonlik van die bors af in 'n uitwaartse beweging, en hoewel dit verband hou met 'n spierverslapper, is dit beter om by die hoofoorsaak van die probleem uit te kom.
WENK: Borspyn word dikwels veroorsaak as gevolg van maagprobleme, so maak seker dat jy dit uitsluit.
Simptome van hoë bloeddruk: Duiseligheid
Terwyl duiseligheid is nie 'n eksklusiewe simptoom van hoë bloeddruk , as jy dit ervaar met die ander simptome en ook in 'n baie stres , moet jy jou duiseligheid dophou. Dit benodig 'n langtermyn genesing, aangesien dit enige tyd kan intree en kan lei tot verlies van balans, koördinasie en kan lei tot 'n beroerte. Hoë bloeddruk is 'n bydraende faktor vir 'n beroerte ( 3 ). As jy duiselig voel, moet jy eers iets of iemand in die hande kry vir onmiddellike ondersteuning, sitplek kry en dan hulp soek.
WENK: Om 'n suikergekookte soetkoek te hê, kan help onmiddellike verligting van 'n beroerte .
tuisgemaakte pakkie vir droë hare
Simptome van hoë bloeddruk: kortasem
Voel jy asemloos nadat jy net een trap geklim het? Laat jou bloeddruk nagaan. Alhoewel daar verskeie redes hiervoor kan wees. Onder hulle is pulmonale hipertensie, wat beteken hoë bloeddruk in die are wat die hart en longe verbind . Voordat jy tot gevolgtrekkings oor hierdie toestand spring, is dit beter om jou dokter enige van die algemene toestande wat verband hou met kortasem te laat uitsluit.
WENK: Raak betrokke by 'n paar asemhalingsoefeninge elke oggend om jou toestand te verbeter.
Simptome van hoë bloeddruk: moegheid en swakheid
Moegheid en swakheid kan ook om 'n verskeidenheid redes voorkom, maar kan wel 'n aanduiding van hoë bloeddruk . Hierdie moegheid kan ook aan lewenstylkeuses toegeskryf word. Hipertensie veroorsaak wel moegheid aangesien die lewensbelangrike orgaan van die liggaam, die hart oorwerk is. Jy kan hierdie moegheid aanpak deur te probeer bestuur jou gewig aan die gesonder kant, afhangende van jou ouderdom en lengte grafiek. Om 'n paar ekstra kilo's te dra, kan jou vinniger moeg laat voel. Oortollige gewig sal ook bydra tot hoë bloeddruk en stel jou 'n groter risiko om te ontwikkel hartsiekte . ( 4 ) Hou dus aktief en eet gesond.
WENK: Vir 'n onmiddellike hupstoot van energie, probeer om 'n piesang vir 'n paar druiwe te hê.
Hollywood top liefdesverhaal flieks
Simptome van hoë bloeddruk: versteurde visie
Sedert hoë bloeddruk kan baie organe in die liggaam beïnvloed , dit affekteer die bloedvate in die retina ook. Hulle word stywer en verhard. En dit kan lei tot versteurde visie . Soos die ander simptome, is dit nie 'n eksklusiewe simptoom van nie hoë bloeddruk maar moet saam met die ander simptome oorweeg word. Hierdie bloedvatskade in die oë kan verdere skade veroorsaak as dit nie nagegaan word nie. Dikwels is mense nie daarvan bewus nie hipertensie is gekoppel aan die oog ook.
WENK: Besoek jou oogarts onmiddellik nadat jy die simptome het.
Simptome van hoë bloeddruk: angs
Vind jy dat jy angstig raak met elke minuut probleem? Hoë bloeddruk hou verband met uiterste vlakke van angs sowel as stres. Alhoewel dit gewoonlik is vir enige persoon om aan te pas by 'n bietjie werk en ander stres in haar daaglikse lewe, neem onnodige stres kan lei tot 'n onhanteerbare hoeveelheid angs. Hierdie simptoom moet nie geïgnoreer word nie, en jy moet dadelik na jou dokter gaan vir 'n diagnose om na die hoofoorsaak van die probleem te gaan. Om bekommerd te voel kan in werklikheid, jou bloeddruk laat styg , verhoog jou hartklop.
WENK: Vermy die neem van harde besluite wanneer jy angstig is.
Gereelde vrae: Hoë bloeddruk
V. Beïnvloed stres bloeddruk?
AAN. Dit doen. Enige soort van stres op die gees sal jou bloeddruk beïnvloed en lei tot hipertensie. Hierdie stres kan verband hou met gesin, werk, finansiële, verhouding-geïnduseerde , of enige ander. Stres lei ook tot 'n aantal ongewenste gesondheidskwessies.
V. Loop diabete die risiko om hoë bloeddruk te ontwikkel?
AAN. Alhoewel daar nie 'n direkte verband is vir diabete om hipertensie te ontwikkel nie, loop hulle 'n groter risiko daarvoor. So as 'n persoon met hoë suikervlakke is met hoë bloeddruk gediagnoseer sy moet dit ook versigtig bestuur deur sekere lewenstylveranderinge aan te bring en medikasie te verander volgens die advies van die dokter. Diegene met hoë bloeddruk moet versigtig wees oor hul inname van sout en verminder soveel as moontlik.
beste haarstyl vir ovaal gesig meisie
V. Moet vetsugtige mense bekommerd wees?
AAN. Ja. Bloeddruk neem dikwels toe met liggaamsgewig . Dit is net dat diegene wat oorgewig is, 'n groter kans het om die toestand te ontwikkel, aangesien die liggaamsmassa-indeks hoog is. Afgesien van hoë bloeddruk, is diegene aan die swaarder kant ook maklike slagoffers van verskeie ander gesondheidskwessies. Dit is noodsaaklik om 'n normale liggaamsmassa-indeks te handhaaf wat 20-25 is. Dit sal saam met handhawing van gesonde liggaamsgewig aangesien die verlies van gewig sal lei tot verlaagde bloeddruk .
V. Watter soort dieet moet 'n mens volg?
AAN. Die sleutel is om altyd a te volg gesonde en gebalanseerde dieet met baie vesel. Diegene wat aan hipertensie ly, moet vars vrugte en groen blaargroentes, suiwelprodukte, proteïene, veselryke kosse, volgraan en voedsel ryk aan noodsaaklike vitamiene en minerale in jou dieet insluit. Die soutinname moet minimaal wees, en vetterige kosse of voedsel met 'n hoë stysel- en koolhidraatinhoud moet vermy word. Diepgebraaide kosse is 'n absolute nr.
