Jy en Diet Dr Pepper gaan saam soos grondboontjiebotter en jellie. Jy kan nie deur jou 4 nm. ontmoet sonder 'n Mountain Dew. Om 'n fliek in die teater te kyk is ondraaglik sonder 'n yskoue Cherry Coke.
Maar dit is tyd om die feite in die oë te kyk: Soda is regtig verskriklik vir jou (behalwe hierdie vreemd suikervrye boerenkoolsoda , maar dit klink walglik). En ouens, ons haat dit om dit aan julle te breek, maar selfs dieetkoeldrank is nie so wonderlik as wat julle dink nie.
Hier is ses dinge wat kan gebeur wanneer jy ophou koeldrank drink.
spandeer tyd met familie
PeopleImages/Getty Images1. JY'LL KRY WAARSKYNLIK EERS 'N HOOFPYN
Jammer, hierdie eerste deel gaan seermaak. As jy jare lank gereeld koeldrank drink, kan jy waarskynlik nie 'n dag of twee sonder hoofpyn ophou koue kalkoen nie. (Dieet koeldrank drinkers, jy ook.) Neem 'n ibuprofen, teug swart tee, en dit sal verby wees voor jy dit weet.
gilaxia/Getty Images2. JY HET DALK NIE SO VEEL NODIG OM TE PIIS NIE
Enige koeldrank met kafeïen is 'n diuretikum (ja, insluitend dieet), wat beteken dit bevorder die produksie van urine in jou liggaam en maak dat jy meer gereeld moet piepie. Soos in die middel van 'n konferensie-oproep. Of sit op die snelweg in die middel van die verkeer. Of by daardie werklik wonderlike deel in Brooklyn .
stockvisual/Getty Images3. JY'LL VERLOOR BESLIS GEWIG
Tensy jy versuikerde koeldrank vir drank of melkskommels verruil, is dit net wetenskap. 'n 12-ons blikkie gewone Coke bevat 120 kalorieë, so as jy drie per dag uitsny, skakel jy 360 kalorieë uit jou dieet uit (of stoor dit vir nagereg, wat ook al). En volgens 'n studie wat by Purdue Universiteit gedoen is , selfs dieetkoeldrank kan bydra tot gewigstoename - kunsmatige versoeters verwar die liggaam se natuurlike vermoë om kalorieë te bestuur. Doh.
VERWANTE: 9 redes waarom jou dieet nie werk nie
stock-eye/Getty Images4. JY'LL BEWAAR JOU GLIMLAG
Beide dieet en gereelde koeldrank vlek jou tande, veroorsaak tandbederf en dra jou emalje weg. As jy nou ophou, sal jy ons oor 20 jaar bedank wanneer jy nog mielies kan eet.
hoe om grys hare tuisremiddels te voorkom
Squaredpixels/Getty Images5. JY KAN MINDER VERKOUE KRY
Al ooit gewonder hoekom jy altyd die een is wat die gogga vang wat in die kantoor rondloop? As jy twee blikkies nie-dieet koeldrank per dag drink, sal die 200 gram suiker wat jy verbruik verminder jou witbloedselle se vermoë om kieme dood te maak met 40 persent. Verdomp.
Weekend Images Inc/Getty Images6. EN JY LEEF SELFS VIER JAAR LANGER (ERNIG)
Die American Journal of Public Health die lengte van telomere bestudeer in die witbloedselle van mense wat suikerversoete koeldrank drink en mense wat dit nie drink nie. Sodadrinkers is geneig om korter telomere te hê, wat beteken dat hul gemiddelde lewensduur vier jaar korter is as nie-koeldrankdrinkers. (Dieet drinkers, jy is van die haak af .) Dit is die laaste strooi - ons is besig om op te hou.
VERWANTE: Waarom jy nie koffie op 'n leë maag moet drink nie, volgens 'n voedingkundige
