Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Groen koffiebone is koffiebone wat nie gebraai is nie. Die roosterproses verminder die hoeveelheid van 'n verbinding wat chloorogene suur genoem word. Daarom het die normale geroosterde koffie wat ons verbruik 'n minder hoeveelheid chloorogene suur en is dit nie so voordelig soos groen koffie nie. Die voorkoms van hoë chloorogene suur in groen koffiebone hou vermoedelik verskeie gesondheidsvoordele in.
Navorsers glo dat hierdie verbindings antioksidant-effekte het, bloeddruk verlaag en gewigsverlies help. Die verbruik van groen koffie kan 'n positiewe invloed hê op die manier waarop u liggaam koolhidrate absorbeer en gebruik. Dit speel ook 'n belangrike rol in die hantering van diabetes deur die bloedsuikervlakke te reguleer.
Lees verder om te weet hoe groen koffiebone u gesondheid bevoordeel
1. Verhoog die metabolisme
Die chloorogene suur in groen koffie is 'n uitstekende metabolisme. Dit verhoog die basale metaboliese tempo (BMR) van die liggaam tot 'n groot mate, wat die oormatige vrystelling van glukose uit die lewer in die bloed verlaag. Die liggaam begin dan die oortollige vet wat in die vetselle gestoor word, verbrand om aan die behoefte aan glukose te voldoen.
2. Handhaaf hartgesondheid
LDL (slegte) cholesterol veroorsaak hartprobleme wat lei tot kardiovaskulêre siektes. 'N Opbou van slegte cholesterol in die liggaam vernou die arteries en 'n toestand wat as aterosklerose bekend staan, voorkom waarin plate vorm en die vloei van bloed beperk. As u groen koffie drink, sal dit slegte cholesterol verminder as gevolg van chloorogene suur, en word dit dus voordelig vir die hart wees.
3. Ontgif die liggaam
Aangesien groen koffiebone rou en onverwerk is, bevat dit baie antioksidante wat voorkom dat skadelike vrye radikale die liggaam aanval. Dit help ook met natuurlike ontgifting deur die lewer skoon te maak en die gifstowwe en onnodige vette uit die liggaam te verwyder.
Mees gelees: Wil u gewig verloor, maar wil nie oefen nie? Drink Groen Koffie
4. Onderdruk eetlus
Probeer u gewig verloor, maar kan u nie omdat u voortdurend honger ly? Wel, groen koffie kan jou help. Om u eetlus te beperk, drink groen koffie, aangesien dit u ongewenste kosdrang kan beheer en u kan te veel eet en sodoende gewigsverlies bevorder. Die chloorogene suur in die groen koffie dien as 'n natuurlike eetlusdemper.
5. Beheer bloedsuikervlakke
Daar is bekend dat groen koffiebone die bloedsuikervlakke reguleer. Ja, as u suikersiekte het, kan u groen koffie drink om die opname van suikers in u dunderm te verminder deur die beskikbaarheid van suiker te verminder. Dit verlaag verder inflammasie in die liggaam en help om die bloedsuikervlakke in die bloedstroom te verlaag.
Newe-effekte van groen koffiebone
Elke voedsel het 'n voordeel en newe-effek. Dit is dus noodsaaklik dat u die vereiste dosis van die voedsel verseker. In hierdie geval is groen koffie moontlik veilig, maar dit is ook belangrik om te verstaan dat groen koffie kafeïen bevat wat soortgelyk is aan gewone koffie.
By baie mense kan oortollige kafeïen senuweeagtigheid, rusteloosheid, hoofpyn en onreëlmatige hartklop veroorsaak. Daar is ook bekend dat 'n hoë dosis chloorogene suur die plasma-homosisteïenvlak verhoog wat gekoppel is aan hartsiektes.
Wanneer is die beste tyd om groen koffie te drink?
Die beste tyd om dit te hê, is direk na u maaltye, want die bloedsuikervlakke van u liggaam styg gewoonlik na die ete as gevolg van die koolhidrate en proteïeninhoud in voedsel. Deur groen koffie te drink, kan skielike stygings in die bloedsuikervlakke voorkom word en sal u gedurende die dag energiek bly.
Die meeste gelees: 13 verrassende feite oor koffie wat jy nog nooit geken het nie
Deel hierdie artikel!
Arya KrishnanNoodgeneeskundeMBBS Weet meer
