Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Staan u op uit die slaap en voel u dat u nie energie het om uit die bed te kom nie? Kom jy van die werk af en dink jy dat daar nie een greintjie lewe in jou oor is nie? Slaan jy die gimnasium oor en sê dat jy die hele tyd moeg voel? Dit is tekens van moegheid.
Stel jou voor dat jy in die middel van 'n belangrike vergadering by die werk is, en dat jy nie kan fokus nie, want dit lyk asof jy nie energie het nie! Wel, dit kan 'n geweldige knou vir jou werkslewe wees, of hoe?
voordele van amandelolie vir hare
'N Erge siekte kan u gewoonlik die hele tyd moeg laat voel, maar geringe siektes kan die lewe by u uitput. Daar is spesifieke redes om die hele tyd moeg te wees. Die oorsake van hierdie lewelose gevoel kan te wyte wees aan die gebrek aan slaap, medikasie, spanning en selfs hartsiektes.
In hierdie artikel deel Boldsky u van die moontlike redes waarom u die hele tyd moeg voel.
Waarom voel u die hele tyd moeg?
U gewoontes speel 'n belangrike rol in die verhoging van u energievlakke. Selfs onbehoorlike dieet en ongesonde lewenstyl beïnvloed u immuunstelsel in 'n groter mate. Gebrek aan slaap is nog 'n belangrike oorsaak om moeg te voel. Wel, sulke gewoontes moet genees word, want dit kan u vinnig moeg maak. Om lusteloosheid te beveg, moet u fisies en geestelik aktief wees [1] .
U lae energie kan 'n simptoom wees van enige liggaamsorgane of hormone wat nie goed in die liggaam werk nie, soos in die geval van hipotireose of hipertireose. Soms kan die tekort aan sommige essensiële voedingstowwe ook 'n rede wees vir u swakheid en moegheid. Slaapstoornisse en spanning kan ook 'n rede wees vir u swakheid en lae energie. As u gestres is, benodig u energie om dit te hanteer, en u word dus moeg in die proses [twee] [3] .
Die menslike liggaam kan slegs gesond en aktief bly as dit 'n optimale vlak van energie het. As die liggaam nie genoeg energie produseer nie, ervaar u moegheid. Die redes vir moegheid kan meestal verskil, dit kan gebeur as gevolg van kwale en siektes. Gedurende hierdie tyd gebruik die teenliggaampies baie energie om die siekte inwendig te beveg, wat moegheid veroorsaak [4] .
verskillende haarstyle vir kort hare
Hier is dus 'n lys van redes waarom u die hele tyd moeg kan voel en kyk.
1. Bloedarmoede
Een van die algemeenste redes vir moegheid is as u aan bloedarmoede ly as gevolg van 'n tekort aan rooibloedselle wat suurstof na verskillende dele van die liggaam vervoer. As u die hele tyd moeg voel vergesel van hoofpyn, konsentrasieprobleme, 'n hartklop, slaapprobleme, ens. [5] .
2. Skildklierprobleme
In hierdie geval gaan u moegheid gepaard met droë hare en vel, bros naels, pofferigheid onder die oë, 'n hees stem, 'n verhoogde hartklop, buierigheid, irritasie, ens. skildklier skei hormone af wat primêre liggaamsfunksies beheer. As die skildklier nie behoorlik funksioneer nie, gooi dit u hormone buite beheer en mors dit met u energievlakke [6] .
3. Diabetes
Saam met lae energievlakke, is daar 'n gereelde behoefte aan urinering, 'n dowwe gesig, skielik as u altyd dors voel gewigsverlies , irritasie en woede, moet u u bloedglukosevlakke nagaan [7] . Die moegheid kan 'n simptoom wees van suikersiekte , waar die metaboliese versteuring insulienproduksie beperk, wat weer lei tot verskeie ongewenste simptome, insluitend moegheid, swakheid, ens.
4. Vitamien B12-tekort
Vitamien B12 is een van die belangrikste vitamiene wat die liggaam benodig om die optimale energievlakke te handhaaf [8] . Die gebrek aan hierdie vitamien in ons liggaam veroorsaak moegheid en verstandelike verwarring. U kan dit as aanvullings inneem of na natuurlike bronne soos eiers, hoender en vis gaan [9] .
5. Sittende lewe
Om 'n onaktiewe lewe te lei, is een van die belangrikste faktore wat bydra tot swakheid en moegheid. Studies koppel sittende lewenstyl aan chroniese moegheidsindroom (CFS), wat daagliks gekenmerk word deur uiterste, onverklaarbare moegheid [10] . Die vervanging van die sittende leefstyl met 'n aktiewe een kan u die moegheid help verminder en u energievlakke verhoog.
6. Gebrek aan slaap
Voldoende slaap is net so noodsaaklik as om voedsame kos te hê as dit gaan om 'n gesonde leefstyl. Die manier waarop swak leefstylgewoontes, ontydige maaltye en gebrek aan oefening baie siektes veroorsaak, kan gebrek aan genoeg slaap moegheid veroorsaak, wat 'n bekende feit is [elf] . Individue het ten minste nodig ses uur slaap elke dag vir die verstand om korrek te funksioneer en vir die liggaam om gesond en energiek te bly.
modeneigings van 2015
7. Sekere voedsel
Net soos hoe kos u energievlakke kan verhoog, kan sekere voedsels u moeg maak, nie slaperig nie, maar moeg. Voedsel soos gluten, suiwel, eiers, soja en mielies is 'n paar algemene voedsel wat u moeg kan maak. Voedselsensitiwiteit of voedselintoleransie is 'n algemene oorsaak van moegheid by baie mense [12] .
8. Spanning
Normale hoeveelhede stres daagliks is nie iets waaroor u te veel hoef te bekommer nie, maar daar is getoon dat chroniese stres u energievlakke beïnvloed. [13] . Terwyl vermy word spanning kan soms onmoontlik wees, kan u stresbestuurstrategieë soos joga of meditasie gebruik om uself te help.
9. Depressie
As u, tesame met die verlaagde energievlakke, moeilik is om te konsentreer en slaap, gereeld in die verlede woon, negatief en hopeloos voel, u nie wil sosialiseer nie en u beperk, kan u ly aan depressie . Maak seker dat u so spoedig moontlik die hulp van 'n psigiater neem, of praat met 'n geliefde aan wie u vertrou [14] .
hoe om sonbruin op hande te verminder
10. Gebrek aan hidrasie
Om gehidreer te bly is uiters belangrik vir u algemene gesondheid. Uitdroging kom voor as u liggaam nie genoeg water het nie. Hierdie tekortkoming lei tot onderbreking van die normale funksionering van die liggaam, wat u uitermate moeg en uitgeput laat As koffie nie help om u oë wyd oop te hou nie, moet u waarskynlik na 'n dokter gaan wat u kan help om hierdie probleem op te los. Dit is noodsaaklik om te verstaan wat veroorsaak dat u die hele tyd moeg is, sodat u dit kan verbeter en u energievlakke verhoog.
Op 'n laaste noot ...
