Alhoewel ons weet dat ons ons proteïene van volvoedselbronne soos hoender, steak, lensies of selfs voedingsgis behoort te kry, is ons soms (kom ons erken dit) net te verdomp besig. Daardie tye wend ons ons tot proteïenstafies. Maar alle kroeë is nie gelyk geskep nie: Baie van die opsies op kruidenierswinkelrakke is niks meer as verheerlikte lekkergoedstafies nie. (Yikes.) Dit is hoekom ons deur bestanddeellyste en voedingsinligting gefynkam het om die gesondste proteïenstafies op die mark op die oomblik te vind. Eerstens het ons na die bestanddeellyste gekyk: Hoe meer bestanddele ons nie kon uitspreek nie, hoe minder kans het 'n kroeg gehad om aan ons standaarde te voldoen. Voedingsgewys het ons by hierdie riglyne gehou:
- Ten minste 8 gram proteïen
- Nie meer as 14 gram suiker nie
- Ten minste 3 gram vesel
Van daar af het ons vasgestel dat hierdie 15 stawe jou beste opsie is as jy op soek is na 'n vinnige proteïenoplossing. O, en het ons genoem dat u hulle almal op Amazon kan bestel?
VERWANTE : 30 Hoë-proteïen-maaltye wat nie vervelige biefstuk en aartappels is nie
amason1. RXBar Sjokolade Seesout Proteïenstafie (12 Pak)
- Proteïen: 10g
- Suiker: 9g
- Vesel: 10g
- vet: 9g
- Koolhidrate: 31g
- Kalorieë: 210
Die skoonheid van hierdie smaaklike bars is dat hulle baie deursigtig is wanneer dit by bestanddele kom. Soos in, is hulle reg op die voorkant van die verpakking gelys. Hierdie sjokolade seesout geur word gemaak met 100 persent egte sjokolade, eierwitte vir proteïen, neute vir tekstuur en dadels om alles saam te bind. Die resultaat? Iets wat meer na 'n nagereg smaak as brandstof voor die oefensessie.
amason2. ThinkThin Protein & Superfruit Coconut Amandel Bar (9 pak)
- Proteïen: 12g
- Suiker: 13g
- Vesel: 5g
- Vet: 12g
- Koolhidrate: 24g
- Kalorieë: 260
amason3. DNX Gras-gevoed beesvleis en ongesuurde spek Jalapeno Bar (12 pak)
- Proteïen: 14g
- Suiker: 1g
- Vesel: 0g*
- vet: 9g
- Koolhidrate: 1g
- Kalorieë: 140
*O, en ons weet hierdie een bereik nie heeltemal die veseldoelwit nie, maar dit maak daarvoor op in lae-kal, lae-suiker en hoë-proteïen statistieke.
amason4. GoMacro Grondboontjiebotter Sjokoladeskyfie Makrostafies (12 Pak)
- Proteïen: 11g
- Suiker: 14g
- Vesel: 2g
- Vet: 11g
- Koolhidrate: 39g
- Kalorieë: 290
amason5. Keto Bars Donker Sjokolade Klapper Amandel Proteïen Staaf (10 Pak)
- Proteïen: 6g
- Suiker: 1g
- Vesel: 7g
- Vet: 20g
- Koolhidrate: 3g
- Kalorieë: 230
amason6. Exo Chocolate Fudge Brownie Proteïenstafies (12 pak)
- Proteïen: 16g
- Suiker: 7g
- Vesel: 16g
- vet: 9g
- Koolhidrate: 26g
- Kalorieë: 210
amason7. Julian Bakery Pegan Dun Proteïenstafies (12 Pak)
- Proteïen: 20g
- Suiker: 1g
- Vesel: 23g
- vet: 6g
- Koolhidrate: 2g
- Kalorieë: 150
mis Indië 2018 wenner foto
amason8. ATLAS KETO SJOKOLADE CACAO PROTEÏENSTAAF (10 PAK)
- Proteïen: 16g
- Suiker: 3g
- Vesel: 11g
- Vet: 11g
- Koolhidrate: 9g
- Kalorieë: 210
amason9. Epic All Natural Chicken Sesame BBQ Meat Bar (12 pak)
- Proteïen: 15g
- Suiker: 3g
- Vesel: 2g
- vet: 6g
- Koolhidrate: 5g
- Kalorieë: 120
amason10. IQ Bar Sjokolade See Sout Brain Food Bar (12 Pak)
- Proteïen: 11g
- Suiker: 1g
- Vesel: 8g
- Vet: 10g
- Koolhidrate: 4g
- Kalorieë: 160
amason11. Primal Kitchen Macadamia See Salt Kollageen Brandstofbalk (12 Pak)
- Proteïen: 14g
- Suiker: 3g
- Vesel: 9g
- Vet: 13g
- Koolhidrate: 14g
- Kalorieë: 200
amason12. Rys amandelheuning weiproteïenstaaf (12 pak)
- Proteïen: 20g
- Suiker: 11g
- Vesel: 4g
- Vet: 16g
- Koolhidrate: 20g
- Kalorieë: 280
amason13. zing Donker Sjokolade Kokosstaaf (12 pak)
- Proteïen: 10g
- Suiker: 9g
- Vesel: 7g
- Vet: 11g
- Koolhidrate: 24g
- Kalorieë: 210
by Amazon
amason14. oatmega witsjokolade framboosstafie (12 pak)
- Proteïen: 14g
- Suiker: 5g
- Vesel: 7g
- vet: 7g
- Koolhidrate: 22g
- Kalorieë: 200
amason15. soort proteïen karamel neut staaf (12 pak)
- Proteïen: 12g
- Suiker: 8g
- Vesel: 5g
- Vet: 17g
- Koolhidrate: 18g
- Kalorieë: 240
ontsplashNIE BAIE VAN 'N KROEGPERSOON NIE? PROBEER HIERDIE GESONDE PROTEÏENPOEDERS
Proteïenpoeiers - wat met water gemeng, by smoothies gevoeg kan word of selfs in gebak gebruik kan word - is nog 'n goeie manier om jou proteïen-inname vinnig te verhoog. Maar as jy aan proteïenpoeier dink, dink jy dalk aan groot broers wat spierkragte dra. Gelukkig is dit 2020, en sommige maatskappye besef dat die mark vir proteïenpoeiers baie meer divers is. Die eerste stap na insluiting? Maak skoner proteïenpoeiers wat geen diereprodukte bevat nie. Ja, hulle is heeltemal vegan en plantgebaseerd. Hier is vier van die buidigste wat jy nou kan koop.
amason1. ALOHA VANILLE PLANTGEBASEERDE PROTEÏEN POEIER
Met 18 gram proteïen per porsie, is Aloha se poeiers absolute kragstasies. Hulle is ook laag in kalorieë (150 per porsie) en suiker (4 gram per porsie). Hierdie nie-te-soet opsie is gemaak met organiese hennep saad proteïen, organiese pampoen saad proteïen en organiese ertjie proteïen. Boonop is dit gemaak sonder kunsmatige versoeters, GMO-bestanddele, soja of gluten. Wen oral.
die golf co2. WelleCo VOEDENDE PROTEÏEN SJOKOLADEGEUR
OK, ons sal dit uit die pad voor kry: Hierdie proteïenpoeier is omtrent so bougie soos hulle kom. Australiese maatskappy WelleCo is mede-gestig deur die voormalige supermodel Elle Macpherson en het vinnig 'n treffer geword onder Lululemon-geklede SoulCycle-entoesiaste. Dit is 'n plant-gebaseerde poeier gemaak van heeltemal natuurlike bestanddele wat gemeng kan word met water, klapperwater of smoothies. Dit is 'n kombinasie van bruinrys en ertjieproteïen wat al nege noodsaaklike aminosure verskaf wat nodig is vir herstel na-oefensessie. Ja, dit is duur, maar dit word ook baie sterk aanbeveel deur ons mees fantastiese fiksheidsvriende.
amason3. APRÈS na-oefensessie drankie (12 pak)
Anders as die res van die proteïene op hierdie lys, is Après nie tegnies 'n proteïenpoeier nie. Dit is 'n veganistiese drankie na-oefensessie wat plantgebaseerde proteïene, maagdelike klapperolie en klapperwater kombineer. Die sjiek verpakte drankie kom in drie heerlike geure voor (mentsjokolade, chai-gekruide vanielje en seesoutsjokolade) en is beskikbaar as 'n intekening via die Après-webwerf.
amason4. Nutiva Hemp Proteïenpoeier
Gemaak van rou hennep sade, Nutiva se poeier bevat 15 gram proteïen per porsie, sowel as al 20 aminosure (insluitend die nege noodsaaklikhede aanbeveel vir na-oefensessie). Dit is ook veganisties, gesertifiseerde organiese en nie-GMO's, sowel as 'n wonderlike bron van essensiële vetsure en dieetvesel. Anders as nie-organiese, soja-gebaseerde proteïenpoeiers, word dit saggies koudgepers sonder heksaan, 'n chemiese oplosmiddel. Dit is 'n bietjie vaal smaak, maar, so jy sal dit dalk wil meng in 'n smoothie met 'n paar meer geurige mengsels.
VERWANTE : 11 Bevredigende hoë-proteïen-ontbyt wat nie eiers is nie
