Detox-drankies kan redelik effektief blyk te wees in die gewigsverliesreis. Dit is hoofsaaklik omdat detoksdrankies behoorlike vertering fasiliteer en 'n goeie spysverteringstelsel is 'n sleutel tot gesonde gewigsverlies. Detoksdrankies help ook om gifstowwe uit die liggaam te spoel en gee 'n aansienlike hupstoot aan die liggaam se metabolisme.
Beeld: Shutterstock 'n Goeie metabolisme en spysverteringstelsel kan jou help om jou gewigsverliesdoelwit maklik te bereik, mits jy 'n paar dieetveranderinge maak, sal hierdie vyf drankies jou metabolisme verhoog en jou help om gewig te verloor. Selfs as jy nie 'n streng dieet volg nie en net lig en gesond eet, sal jou stelsel met hierdie detoksdrankies gesorteer word.
Vetiver Water
Beeld: Shutterstock Vetiver of khus khus is bekend vir sy verkoelende eienskappe. Dit is maklik om te maak deur die vetiverwortels in water te kook. Drink dit een keer per dag nadat jy die water gefiltreer het. Hierdie detokswater is perfek vir gewigsverlies, senuwee-ontspanning en die behandeling van slapeloosheid. Dit is ook wonderlik vir die vel en lewer. Nog 'n manier om vetiverwortels te gebruik, is deur die essensiële olies wat daaruit onttrek word. Dit het antiseptiese voordele, en wanneer dit op vel en hare gebruik word, kan dit reinig, voed en genees.
Koljander Water
Beeld: Shutterstock Koljander stimuleer verteringsensieme en sappe, wat bekend is dat dit ons spysverteringstelsel verbeter. Dit is ook 'n goeie bron van vesel. Hierdie drankie is gelaai met minerale en vitamiene, kalium, yster, magnesium, kalsium, foliensuur, en vitamiene A, K, en C. Kook water met met een eetlepel koljandersaad in. Bring tot kookpunt, skakel die hitte af en laat dit oornag afkoel. Filtreer die water die volgende oggend en jou koljanderwater is gereed.
Komyn-Suurlemoen Water
Beeld: Shutterstock Komyn kan help om kalorieë vinniger te verbrand deur die spoed van metabolisme te verhoog en vertering te verbeter. Week komynsaad of jeera oornag, kook dan die water saam met die pitte. Dreineer die sade uit en drink lou water, voeg 'n halwe lemmetjiesap by detokswater, en drink dit as 'n oggend eerste drankie.
Kaneel Water Met Heuning
Beeld: Shutterstock As jy heuning net voor slaaptyd eet, kan dit jou help om meer kalorieë te verbrand gedurende die vroeë ure van slaap. Hierdie bestanddeel is ook verryk met noodsaaklike vitamiene, minerale en gesonde vette. Essensiële hormone in heuning onderdruk eetlus en help om gewig te verloor. Kaneel, aan die ander kant, help jou om viscerale vet te verloor en ondersteun gewigsverlies. Antimikrobiese, antiparasitiese eienskappe van kaneel maak dit een van die gesondste speserye van alle tye. Dit voorkom gewone verkoues, allergieë, cholesterol, blaasinfeksies, ens.
Fenegriek Water
Beeld: Shutterstock Fenegriek is 'n ryk bron van baie voordelige vitamiene en minerale soos yster, magnesium, mangaan, koper, vitamien B6, proteïene en dieetvesel. Dit bevat ook antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe. Die meeste van die gesondheidsvoordele van fenegriek word toegeskryf aan die teenwoordigheid van saponiene en vesel daarin. As gevolg van sy hoë kwaliteit veselinhoud, help fenegriek met vertering en voorkoming van hardlywigheid. Jy moet net 'n paar fenegriek sade oornag week en die water vroegoggend op 'n leë maag drink. Dreineer net die sade uit en drink die water.
Lees ook: Jeera Water vir gewigsverlies en ander gesondheidsvoordele
