Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen die Mangaluru-kus met die boot bots
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Wat dink ons as ons Malaika Arora Khan op die maat van 'Munni Badnaam' sien dans of Katrina Kaif aanskou terwyl sy swaai na die wysie van 'Chikni Chameli'? Elke vrou hoop om 'n krom liggaam soos hierdie super warm meisies te kry. Hierdie vroue is die toonbeeld van elke man se fantasie. Ons kan hulle slingerig noem en nie soos hulle wil aantrek nie, maar ons wil beslis 'n krom liggaam soos hulle hê.
'N Itemmeisie is nie 'n model nie. U sal dus nie soos hierdie divas lyk deur net gewig te verloor nie. U moet u liggaam vorm om wulpagtig te lyk. Probeer hierdie oefensessie as u 'n meisie soos 'n geboë liggaam wil hê.
is mehandi goed vir hare
1. Fiks maar nie vet nie: 'N Meisie van die item is nooit maer nie, sy is wulpies. As u 'n liggaam soos hierdie divas wil hê, moet u vlees in u liggaam hê. Moet dus nie die gedagtes wat u honger ly nie, gebruik nie.
2. Doen normale kardio's: Dit is nie nodig dat u ure op die trapmeul hardloop nie, tensy u £ 20 verloor. U kan net gaan draf om op te warm en kalorieë te verbrand.
3. Skoenlapperhysers: Die essensie van 'n meisie se liggaam is 'n heerlike swaar boesem. U kan maklik een kry deur vlinderhysers te doen. Lê plat op 'n bankie. Hou die halters in albei u hande en lig dit reguit. Bring dit af en vou dan jou elmboë om die halters oor jou bors te voeg.
beste geheimsinnige Hollywood-flieks
4. Hooplas: 'N Verrassende diva het 'n smal middellyf ten spyte van 'n krom lyf. Om u middellyf te verminder, kan u oefen met hoepelringe. Dit verbeter u buigsaamheid en help ook om vet van die middel af te verminder.
5. Bouoefeninge: Afgesien van die boesem, moet u heupe goed afgerond wees. Dus, doen die intensiewe oefening. Stap op 'n verhoogde platform en stap dan weer af. Herhaal dit met alternatiewe bene. Nog 'n oefening om jou boude te vorm, is strek.
6. Beenhysers: Die meeste vroue moet oefen met die fokus op hul bene. Dit is omdat ons in die onderste helfte van die liggaam vet ophoop. Lig jou bene hoog in die lug terwyl jy gaan lê en bring dit weer af. Herhaal dit vir 15 tellings gelyktydig.
7. Dansklasse: Enige soort dans sal u help om gewig te verloor. As u dus 'n dansende diva probeer naboots, is dit sinvol om by 'n dansklas aan te sluit. Buikdans en salsa is die voordeligste dansvorms in hierdie verband.
Dit is van die beste maniere om 'n krom liggaam op te bou soos 'n meisie. Het u wenke om by te voeg?
