Daar is soveel waaruit ons liggaam gemaak is. Bene, spiere, senuwee-eindpunte en nog baie meer. En sommige staan uit en verbeter die manier waarop ons lyk. Soos, die skoonheidsbeen! Is dit die eerste keer dat jy daarvan hoor? Rollees af om alles te weet wat jy moet oor die skoonheidsbeen. En die maniere om dit te kry!
Beeld: 123rf Wat is die skoonheidsbeen?
Die skoonheidsbeen is meestal net 'n ander naam vir jou sleutelbeen of sleutelbeen, veral by vroue. Dit is die been wat bokant die ribbes in die bors geleë is. Soos die ribbes, is die sleutelbeen aan die borsbeen, soms ook bekend as die borsbeen, aan sy mediale punt geheg. Die ander kant van die sleutelbeen is aan die skapula gekoppel vir strukturele ondersteuning aan die skouer. Die skoonheidsbeen is bekend om aandag te trek wanneer dit sigbaar is.
Hoekom word dit Beauty Bone genoem?
Beeld: 123rf
Die hoofrede waarom die sleutelbeen die skoonheidsbeen van ons liggaam genoem word, is as gevolg van sy oorheersende ligging in die liggaam, bokant die boonste bors. Die ligging en struktuur gee ons die idee van liggaamsbelyning in 'n persoon wat 'n persoon se kenmerke verbeter.
Maniere om skoonheidsbeen te kry
Wie hou nie van 'n perfek gemerkte sleutelbeen nie? En as jy nie een van die gelukkiges is wat 'n natuurlike gebeeldhouwde en definiërende skoonheidsbeen het nie, is hier 'n paar wenke en truuks om jou te help om een te kry!
Draf
Beeld: 123rf
Gesonde gewigsverlies is die mees effektiewe om 'n paar kwaliteit sleutelbene te kry. Om 'n paar kalorieë op die regte plekke af te skud, sal help om jou skoonheidsbeen meer sigbaar te maak! En draf of hardloop sal jou help om dit te doen!
Oefen
Beeld: 123rf
Daar is 'n paar maklik om te doen effektiewe oefeninge dit sal jou help om jou skoonheidsbeen steeds beter te beklemtoon!
Skouer optrek: Om hierdie oefening 15-20 keer per dag te doen, kan jou help om 'n meer uitgesteekte sleutelbeen te kry. Trek albei jou skouers om jou nek, hou hulle vir 'n paar sekondes en herhaal! Dit sal help om ontslae te raak van die oortollige vet naby die genoemde area.
Skouerrolletjies: Dit is een van die maklikste oefeninge om te volg. Rol jou skouers vorentoe en herhaal hierdie oefening 'n paar keer per dag vir 10-15 minute.
Opstote: Nie die maklikste oefening nie, maar 'n doeltreffende een wat jou sal help om die ekstra flap om jou nek te verloor met die bykomende voordeel van verfyn jou kern en arms!
Swem
Beeld: 123rf
Swem is nog 'n manier om te help om te toon en vet te verloor om jou skouers en arms vir 'n gedefinieerde skoonheidsbeen, veral die vlinderslag !
Joga
Beeld: 123rf
bakpoeier vir gesigsvoordele
As uitgebreide oefensessies nie jou koppie tee is nie, is jou naasbeste en die doeltreffendste weddenskap joga! Dit is een van die beste metodes om jou skoonheidsbeen te verbeter. Eenvoudige joga kan jou help om jou sleutelbeen meer prominent te maak!
Dieet
Beeld: 123rf
Oefensessie en oefen om daardie ekstra kalorieë te verloor is waardeloos sonder 'n behoorlike dieet plan om mee saam te gaan. ’n Gepaste inname van vrugte en groente wat hoog is in voedingstowwe met agt glase water elke dag is ’n moet! Dit sal jou verlangde resultate in 'n japtrap kry!
Gereelde vrae oor The Beauty Bone
V. Word sigbare sleutelbene as gesond beskou?
AAN. Aangesien prominente sleutelbene aan 'n skraal liggaamsraam gekoppel is, beskou die meeste mense om 'n sigbare of prominente sleutelbeen as ongesond te hê. Maar dit is nie altyd die geval nie. Inteendeel, dit word beskou as een van die mees wenslike liggaamskenmerke, saam met 'n getinte maag en onderkant.
