Galstene: natuurlike middels, voedsel om te eet en te vermy

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Net in

• 5 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
• 
• 6 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
• 8 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
• 11 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moenie mis nie

• Nuus Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
• Flieks Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
• Sport IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
• Finansies Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
• Tegnologie AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
• Motors Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
• Onderwys CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
• Reis 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek

Die hart, lewer en niere verrig verskillende funksies wat werk om die liggaam glad te laat funksioneer. Nog 'n orgaan wat onopgemerk bly, is die galblaas, totdat u galstene ly, tensy u dit ervaar. In hierdie artikel sal ons skryf oor die natuurlike middels en voedsel om te eet en te vermy vir galstene.

Wat is die funksie van die galblaas?

Die galblaas is 'n klein, peervormige orgaan wat net onder die lewer en aan die regterkant van die buik geleë is. Dit versamel en berg gal wat deur die lewer geproduseer word. Die galblaas, nadat die gal versamel en geberg is, voeg die gal by die voedsel terwyl dit in die dunderm kom. Die gal help dan om die vette in vetsure af te breek tydens die vertering ^[1] .

plekke om te besoek naby Dahanu

Dit is dus noodsaaklik om die galblaas gesond te hou om die regte spysvertering te handhaaf en toestande soos kanker en galstene te voorkom met behulp van 'n behoorlike dieet en natuurlike middels.

Wat veroorsaak galstene?

As oortollige cholesterol in die galblaas gestoor word, vorm galstene. Dit is hoofsaaklik die gevolg van 'n swak dieet ^[twee] , ^[3] .

Gal bestaan ​​uit opgeloste cholesterol, maar te veel cholesterol lei tot die vorming van klein, harde klippe in die galblaas, bekend as cholesterol galstene ^[4] . Klippe in die galblaas word ook gevorm deur oortollige ophoping van bilirubien of kalsium, wat pigmentstene genoem word. ^[5] .

Mense met oorgewig of oorgewig het 'n hoër risiko om galstene te ontwikkel ^[6] .

Wat is die simptome van galstene?

• Pyn in die regterskouer

• Naarheid en opgooi

• Rugpyn tussen u skouerblaaie

• Skielike intense pyn in die regter boonste gedeelte van u buik

Natuurlike middels vir galstene

1. Kasterolie

Kasterolie word as 'n galblaasreiniging gebruik. Dit werk deur die cholesterol uit die liggaam te elimineer ^[7] . Ricinusolie het genesende en anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die pyn te verminder, 'n algemene simptoom wat verband hou met galstene ^[8] .

hoeveel surya namaskar om gewig te verminder

• Verhit 'n koppie ricinusolie en week 'n kaasdoek daarin. Haal die oortollige olie uit die kaasdoek en plaas dit aan die regterkant van u buik.

• Hou die lap vas en draai 'n plastiekvel om die maag. Plaas 'n warmwatersampersak daaroor vir 30 minute.

• Doen dit drie keer per week.

2. Pepermunttee

Pepermunt bevat 'n natuurlike verbinding genaamd terpeen wat die vermoë het om galstene te verdun en die vertering te help deur die vloei van gal en ander spysverteringsappe in die spysverteringskanaal te veroorsaak. ^[9] .

• Voeg 'n paar pepermuntblare by 'n koppie gekookte water.

• Laat dit vir 'n paar minute trek en sif die water.

• Drink dit daagliks tussen etes.

roomys verjaardagkoek

3. Borrie en peper

Borrie bevat 'n aktiewe verbinding genaamd curcumin, waarvan bekend is dat dit anti-inflammatoriese, genesende, kanker- en antioksidante eienskappe het. Hierdie verbinding kan die voorkoms van galsteenvorming verminder. Piperine, 'n aktiewe bestanddeel in swartpeper, kan in kombinasie met curcumin die effek van curcumin aansienlik verhoog en sodoende die ontwikkeling van galblaasstene voorkom. ^[10] .

• Stoom 'n glas water, voeg 'n teelepel borrie en 'n knippie swartpeper by.

• Roer dit en drink dit daagliks.

4. Wilde vervaardigde Chanca Piedra

Baie gesondheidswerkers beveel aan dat hul pasiënte wilde chanca piedra gebruik vir die behandeling van galstene en die handhawing van die gesondheid van die galblaas, nier en lewer. Verbruik van wild vervaardigde chanca piedra voorkom dat die klipvorming in die vroeë stadiums voorkom ^[elf] .

• Voeg die gedroogde blare by 'n koppie kookwater.

• Steek dit vir 10 minute.

• Sif die drank en drink dit daagliks.

5. Appelasyn

Appelasyn bevat asynsuur wat help om galblaasstene op te los. Dit help ook om pyn in die galsteen te verlig deur die vlakke van antioksidante ensieme en vitamiene te verhoog ^[12] .

• Voeg 2 teelepels appelasyn in 'n glas warm water.

• Drink dit soggens op 'n leë maag.

Persone met galstene kan verskillende gastro-intestinale simptome ervaar en loop ook die risiko om akute of chroniese cholesistitis te ontwikkel. Hier is dus 'n paar voedsel om te eet en te vermy vir die voorkoming en behandeling van galstene ^[13] .

hoe om vitamien E-kapsule vir hare te gebruik

Voedsel om te eet om galstene te voorkom

1. Sitrusvrugte

Sitrusvrugte soos suurlemoene, lemmetjies, lemoene, pomelo's, ens., Bevat baie vitamiene C. Studies het getoon dat vitamien C, 'n wateroplosbare antioksidant, voorkom dat galstene in die eerste plek voorkom. Die rede hiervoor is dat vitamien C die gestoorde cholesterol in die gal afbreek ^[14] . Verbruik gereeld vrugte wat vitamien C bevat.

2. Pektienryke vrugte en groente

Pektien is 'n wateroplosbare vesel wat voorkom in vrugte soos appels, pere, bessies, pruime, koejawels, ens., En groente soos wortels, beet, pastinaak, groenbone, ens. Hierdie vesel bind met oortollige cholesterol in die ingewande en verwyder dit van die liggaam af deur die stoelgang ^[vyftien] . Hou elke dag pektienryke vrugte en groente in.

3. Knoffel en ui

Volgens 'n studie kan die verbruik van knoffel en ui die voorkoms van vorming van cholesterol galsteen met 40 persent verminder. Navorsers het bevind dat knoffel en ui die aktiwiteit van twee ensieme in cholesterolmetabolisme verhoog - cholesterol 7 alfa-hidroksilase en sterol 27-hidroksilase ^[16] .

4. Voedsel ryk aan magnesium

'N Studie wat in The American Journal of Gastroenterology gepubliseer is, het aan die lig gebring dat 'n toename in magnesiumverbruik deur voedsel 'n man se risiko om galstene te ontwikkel, kan verlaag. 'N Hoë inname van magnesium het die risiko van galstene met 28 persent verminder ^[17] . Verbruik magnesiumryke voedsel soos avokado, neute, sade, groen blaargroentes, ens.

5. Poli-onversadigde vette

Poli-onversadigde vette wat in olyfolie, canola-olie, okkerneute, vlasaad, vis, soja-olie, sonneblomolie, ens. Voorkom, is voordelig om die vorming van galstene te voorkom. Hierdie gesonde vet verwyder hoë cholesterol uit die gal en verminder die risiko van galstene ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium is 'n soort oplosbare vesel wat gewoonlik in die vorm van doppe, korrels of poeier voorkom in ontbytgraan en gebak. Dit het die vermoë om te bind met oortollige vet in die galbuis wat hul uitskeiding uit die liggaam bevorder. Dit voorkom die vorming van galstene ^[19] . Verder verhoog psyllium goeie cholesterolvlakke en verlaag dit slegte cholesterol.

7. Lesitien

Lesitien is 'n vet wat voorkom in voedsel soos sojabone, eiergele, hawermout, kool, sjokolade en grondboontjies. Die studie toon dat lesitien kan help om galsteenvorming te voorkom deur te voorkom dat cholesterol in die galblaas stol ^[twintig] . 'N Ander studie het bevind dat die verbruik van sojaboonryke lesitien vir 6 maande die klippe verminder het ^{[een en twintig]} .

dieet vir pigmentasie op die gesig

8. Kafeïen

Koffeinhoudende drankies soos tee en koffie kan die risiko van galsteensiekte aansienlik verlaag deur galblaas sametrekking te stimuleer en laer cholesterol konsentrasies in gal ^[22] . Baie ander studies het ook getoon die doeltreffendheid van kafeïen om cholesterolvorming van cholesterol te voorkom ^{[2. 3]} , ^[24] .

Voedsel om te vermy vir galstene

1. Geraffineerde koolhidrate

Voedsel met baie verfynde koolhidrate soos suiker, meel, geraffineerde korrels, gebraaide kosse, koeldrank en stysel verhoog die risiko van galblaasdisfunksie deur galcholesterolversadiging te verhoog en die risiko van cholesterolvorming te verhoog ^[25] .

2. Versadigde vette

Versadigde vette wat in verwerkte voedsel voorkom, laat die cholesterol in die gal ophoop. 'N Studie het getoon dat dieetvette ryk aan versadigde vetsure die vorming van galstene verbeter het ^[26] . Vetterige rooivleis bevat ook versadigde vet. Beperk dus die verbruik van versadigde vette.

3. Heelmelk suiwelprodukte

Heelmelk suiwelprodukte bevat 'n hoë hoeveelheid vet wat die risiko van galsteenvorming kan verhoog. Skakel dus oor na afgeroomde melk of lae-vetmelk om te verseker dat u galblaas nie aangetas word nie.

1. [1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugal, H., Pauli, A. M., & Gérolami, A. (1990). pH-regulering in galblaas by die mens: studie by pasiënte met en sonder galstene. Hepatologie, 11 (6), 997-1002.
2. [twee]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010). Epidemiologie van galstene. Gastroenterologiese klinieke van Noord-Amerika, 39 (2), 157–169.
3. [3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017). Assosiasie tussen dieet en galstene van cholesterol en pigment onder pasiënte met cholecystektomie: a gevalbeheerstudie in Korea. Tydskrif vir Gesondheid, Bevolking en Voeding, 36 (1).
4. [4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Cholesterol kristalle en die vorming van cholesterol galstene.New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
5. [5]Soloway, R. D., Trotman, B. W., & Ostrow, J. D. (1977). Pigment galstene.Gastroenterologie, 72 (1), 167-182.
6. [6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Galsteen siekte en vetsug: 'n studie gebaseer op die verspreiding van abdominale vet en geslagsverskille. Annale van hepatologie, 14 (5), 702-709.
7. [7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972). Oplossing van menslike galsteen. Die Japanese Journal of Surgery, 2 (2), 62-72.
8. [8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012) .Antioksidant, antimikrobiese en gratis radikale opruimingspotensiaal van lugdele van Periploca aphylla en Ricinus communis. ISRN Farmakologie, 2012, 1-6.
9. [9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., & Bell, G. D. (1984). Proefstudie van kombinasiebehandeling vir galstene met middel dosis chenodeoksicholzuur en 'n terpeenpreparaat. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
10. [10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, ​​Y. (2015) Kombinasie van curcumin en piperine verhoed die vorming van galstene in C57BL6-muise wat gevoed word met litogene dieet: of NPC1L1 / SREBP2 aan hierdie proses deelneem? Lipiede in gesondheid en siektes, 14 (1).
11. [elf]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Effekte van 'n waterige uittreksel uit Phyllantus niruri op kalsiumoksalaatkristallisasie in vitro. Urologiese navorsing, 30 (6), 374-379.
12. [12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Appelasyn moduleer serumlipiedprofiel, eritrosiete, nier- en lewermembraan-oksidatiewe spanning by eierstokke wat muise met hoë cholesterol gevoer het. The Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
13. [13]Gaby, A. R. (2009). Voedingsbenaderings tot die voorkoming en behandeling van galstene. Review of Alternative Medicine, 14 (3), 258.
14. [14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A., ... Kratzer, W. (2009). Gebruik van vitamien C-aanvullings kan beskerm teen galstene: 'n waarnemingstudie op 'n ewekansig geselekteerde populasie. BMC Gastroenterology, 9 (1).
15. [vyftien]Kritchevsky, D., Tepper, S. A., & Klurfeld, D. M. (1984). Effek van pektien en sellulose op die vorming en regressie van galstene by hamsters.Experientia, 40 (4), 350-351.
16. [16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008) Dieet knoffel en ui verminder die voorkoms van aterogene dieet-geïnduseerde cholesterol galstene in eksperimentele muise. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
17. [17]Ko, C. W. (2008) .Magnesium: voorkom 'n mineraal galstene? The American Journal of Gastroenterology, 103 (2), 383–385.
18. [18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES, ... Lee, DK (2012). N-3 poli-onversadigde vetsuur verswak cholesterol galstene deur die produksie van mucin met 'n hoë cholesteroldieet by muise. Tydskrif vir maag- en hepatologie, 27 (11), 1745–1751.
19. [19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Oplosbare voedingsvesel beskerm teen cholesterolvorming van galstene. The American Journal of Surgery, 177 (4), 307–310.
20. [twintig]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Oplossing van menslike cholesterol galstene in galsout / lecithine mengsels: effek van galsout hidrofobisiteit en verskillende pH's. Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
21. [een en twintig]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). GALLSTONE ONTBINDING IN DIE MENS MET KOLIESUUR EN LECITHIN. The Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
22. [22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015). Sistematiese oorsig met meta-analise: koffieverbruik en die risiko van galsteensiekte. Alimentêre farmakologie en terapeutika, 42 (6), 637–648.
23. [2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Kafeïen voorkom kolesterolvorming. Chirurgie, 106 (2), 400-407.
24. [24]Gottlieb, S. (1999). Meer koffie, minder galstene.BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
25. [25]Thornton, J. R., Emmett, P. M., & Heaton, K. W. (1983). Dieet- en galstene: effekte van verfynde en ongeraffineerde koolhidraatdieet op galcholesterolversadiging en galsuurmetabolisme.Gut, 24 (1), 2-6.
26. [26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Dieetvette wat ryk is aan versadigde vetsure (12, 0, 14∶ 0 en 16∶ 0), verhoog die vorming van galstene relatief tot enkelversadigde vet (18∶ 1) in hamsters met cholesterol. Lipiede, 30 (5), 415-424.

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf