Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Arjun Kapoor is die huidige Bollywood-hartebreker, vandat hy sy filmdebuut in die Indiese filmbedryf gemaak het. Sedertdien het hy verskeie toekennings gewen en almal met sy toneelspel vaardighede beïndruk. Vandag, op sy verjaardag, deel ons sy geheime oor dieet en fiksheid.
Hoe het Arjun Kapoor gewig verloor?
Voordat hy Bollywood binnegegaan het, was hy oorgewig en het hy ongeveer 22 kilogram geweeg toe hy 22 was. Arjun was traag, knorrig en kon tien sekondes nie aanhoudend hardloop nie. Daarna werk hy as assistent-vervaardiger in Hindi-films, waarna sy gedagtes verander het en hy daarna streef om 'n akteur te word.
Sy konstante bron van inspirasie was niemand minder nie as Salman Khan. Salman het hom aangeraai om gewig te verloor en hom daarvan weerhou om gemorskos te eet.
Arjun se harde werk, toewyding en geduld het sy gewigsverliesrit suksesvol gemaak en hy het homself van 140 kilo omgeskakel na 53 kilogram in twee jaar.
Arjun Kapoor se dieetplan
Die akteur is van nature 'n groentjie en 'n vleisliefhebber. Hy was so lief daarvoor om kitskos te eet dat hy ses McDonalds-hamburgers tegelykertyd sou opeet. As hy egter gewig verloor het, het hy goeie eetgewoontes ingeskerp en wegbly van gemorskos.
Sy dieet sal die volgende insluit:
- Ontbyt - Hy het volgraanbruin broodroosterbrood bo witbrood gekies, vergesel deur ses eierwitte en 'n eiergeel.
- Middagete - Vir middagete het hy bajra roti of atta roti, dal, hoender en sabzi.
- Aandete - Sy aandete bestaan uit vis of hoender en rys. Hy het sy dag afgesluit met 'n proteïenskud na 'n oefensessie.
In plaas van wit rys eet Arjun Kapoor eerder quinoa, 'n Suid-Amerikaanse graan wat 'n uitstekende proteïenbron is. Hy vermy die eet van lekkers en bly weg van die koolhidrate.
Hy eet nie suiker nie en het die bestanddeel vervang deur gesonder opsies soos aarbeie, pynappels, ens. Hy drink ook swart koffie.
beste gesigmasker in Indië
Hy het 'n bedrogdag vir homself gehou wat sy metabolisme na 'n hoër vlak kan verhoog. Elke Sondag het Arjun sy cheat-dag geniet deur al sy gunsteling kosse te eet en die gimnasium te pak. Dit het hom op baie maniere gehelp om sy versoeking te oorkom.
Hy het sy aanhangers selfs aangeraai om gewig te verloor, nie net om elke dag na die gimnasium te gaan nie, maar ook om jou dieet dop te hou. Albei kan u help om u gewigsverliesdoel te bereik.
Arjun Kapoor se oefensplan
Arjun Kapoor volg 'n streng oefensessie met oorgawe en vasberadenheid en slaag daarin om die ekstra gewig af te werp. Hy het egter geweet dat die verkryging van spiermassa ook belangrik is. Die akteur het gereelde gimnasiums in sy gewigsverliesprogram opgeneem.
Arjun oefen homself vyf dae per week vir 'n uur of twee per dag op. Hy het ook RAW 28 gaan oefen, 'n kombinasie van krag-, funksionele en uithouvermoë-opleiding. En danksy dit het hy daarin geslaag om binne vier jaar 50 kg te verloor.
Sy oefensessie bevat die volgende:
hoe om sonbruin op die gesig te verwyder
1. Gewigsoefeninge en kardio-oefeninge
2. CrossFit-oefening vir 20 minute.
3. Kringloopopleiding.
4. Bank Press.
Arjun Kapoor verjaar: Daarom is Jhanvi Kapoor - Arjun se ideale broer vir Khushi. Boldsky5. Uittrekkings.
6. Deadlifts.
7. Squats.
Die 2 States-akteur sweer met 20 minute CrossFit-opleiding, wat 'n hoë-intensiteit-liggaamsoefening is.
Hier is 'n paar kos-geheime van Arjun Kapoor wat u miskien nie geken het nie:
top flieks op netflix
- Die akteur hou van die kos wat deur sy ouma gekook is, insluitend jungli-skaapvleis, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal en rajma.
- Hy het erken dat hy nie self 'n goeie kok is nie, maar dat hy graag eet.
- Hy eet vegetariese kos, maar hy haat dit om karela (bitter kalbas) te eet.
- Die akteur eet graag Chinese kookkuns, maar is nie so lief vir seekos nie.
- Arjun het een keer in 'n toon sy liefde vir Rajasthani-voedsel soos laal maas en ghevar bely.
Hiermee wens ons Arjun Kapoor 'n gelukkige verjaardag toe! En ons hoop dat u u fiksheids- en dieetmotivering by hom kry. Laat weet ons in die onderstaande kommentaar.
Deel hierdie artikel!
As u daarvan hou om hierdie artikel te lees, deel dit met u geliefdes.
8 Joga-oefeninge vir die verhoging van spermtelling
