een. Hoekom kry ons puisies?
twee. Wat is die basiese tipes kolle wat deur puisies veroorsaak word?
3. Wat moet die basiese CTM-roetine wees om puisies te verwyder?
Vier. Kan ys, medikasie en behandelings help?
5. Wat kan die basiese boererate wees?
6. Wat is die kosse wat puisies kan veroorsaak?
7. Kan oefening en gesond eet help?
8. Gereelde vrae:
Nie te lank gelede nie, is die jeugpop-ikoon Justin Bieber gesien waar hy op sy sosiale media-bladsye met sy puintjies pronk. Trouens, hy het selfs 'n video met die woorde 'Pimples are in' onderskrif gegee. Saam met Bieber is daar talle Instagrammers en YouTubers regoor die wêreld wat blykbaar bevorder word wat ''n positiewe aknee-beweging' genoem word. Die basiese doelwit is om oor te praat vel probleme op openbare forums, hoe om puisies te verwyder dit is skaam om sulke kwessies te bespreek en dit ook openlik te beveg - nie meer wegkruip onder grimering nie!
Puisies en aknee raak ons almal; elke drie uit vier mense, tussen 11 en 30 jaar oud, ly aan uitbrekings. Maar as jy gelukkig voel dat jy nie na jou 30's puisies en aknee sal ly nie, dink weer. Kenners sê aknee kan alle ouderdomsgroepe affekteer; hormonale skommelinge kan puisies veroorsaak later in die lewe ook. Ander risikofaktore kan hormonale wanbalans, wisselvallige menstruele siklus, angs en stres en die gebruik van olie-gebaseerde vel- en grimeringprodukte insluit.
Nodeloos om te sê, moet elke poging aangewend word om verwyder puisies . Uitbrekings, as dit nie behoorlik behandel word nie, kan permanent laat letsels op jou vel . Nog belangriker, hulle kan jou sosiaal angstig maak en verwoesting saai op jou algehele welstand. Maar voordat jy gereed maak om puisies te verwyder, moet jy weet wat hulle in die eerste plek veroorsaak. Daarbenewens moet behandeling ook afhang van watter tipe puisies jy ly aan.
1. Hoekom kry ons puisies?
Blameer dit op die olie (talg) kliere wat onder die vel bestaan. Hierdie kliere produseer 'n olierige stof wat sebum genoem word. Dit is verbind met porieë op ons vel deur follikels (waarvan elkeen 'n klein hare groei ). Sebum wat deur die kliere geproduseer word, dra dooie velselle na die veloppervlak deur follikels. Kenners sê dit puisies breek uit wanneer hierdie follikels (en vandaar porieë) geblokkeer word en olie onder die vel ophoop. Velselle en sebum kan almal saamgeklonter word, wat uitbrekings vergemaklik. Al hierdie kan vererger word deur die teenwoordigheid van 'n bakterie genaamd Propionibacterium acnes (P. acnes) op die vel.Tydens puberteit, danksy hormonale veranderinge, kan talgkliere groter word en ekstra talg begin maak. Kenners sê hierdie sebum kan dikker as gewoonlik wees en kan verstop die porieë op 'n meer hardnekkige manier.
2. Wat is die basiese tipes kolle wat deur puisies veroorsaak word?
Puisies en aknee kan nie net op die gesig ontwikkel nie, maar ook op die bors en rug. Vel kenners sê dat die algemene tipes kolle wat veroorsaak word deur puisies sluit swartkoppies in , wat klein swart knoppe op die vel is, jou porieë verstop , witkoppies, wat geel-witterige knoppies soortgelyk aan swartkoppies is, papels, wat klein rooi knoppies is wat pynlik kan wees, pustels, wat soortgelyk is aan papels met wit punte in die middel, gevul met etter in alle waarskynlikheid, knoppies, wat groot, harde en taamlik pynlike knoppe op die vel, en siste, wat in die uiterste kan voorkom gevalle van aknee en kan permanente vel littekens veroorsaak.
3. Wat moet die basiese CTM-roetine wees om puisies te verwyder?
Om verwyder aknee of puisies, moet jy 'n streng lê velsorgroetine . 'N bietjie selfversorging sal baie help om die veltoestand te beperk. Voordat ons begin bespreek hoe 'n mens te werk moet gaan om 'n velsorg-regime te formuleer, moet ons jou waarsku om nie die putjies te pluk of te knyp of jou vel te druk nie, aangesien dit kan veroorsaak aknee erger en lei tot letsels en letsels.
+ Jy moet ook 'n volhoubare velsorgprogram hê - moenie die basiese beginsels vermy nie en moenie oornag resultate verwag nie. Jy moet geduldig wees terwyl jy ondergaan behandelings om puisies te verwyder .
Was jou gesig: Die eerste stap om puisies te verwyder is om te weet hoe om jou gesig die beste te was. Velkenners sê om twee keer per dag te was moet genoeg wees, moenie jou gesig te gereeld was nie, want dit kan tot droogheid lei. Jy wonder waarskynlik hoekom jy nou moet weet hoe om jou gesig reg te was wanneer jy dit al die jare gedoen het. Maar kenners sê dat selfs 'n eenvoudige ding as om jou gesig te was reg kan wondere doen en jy kan sommige van die algemene velprobleme wat mense in die gesig staar vermy. Onbehoorlike skoonmaak van jou gesig kan sweet, olie en seep agterlaat en lei tot 'n uitbreek van puisies of aknee . So hier is hoe om dit reg te doen:
Gebruik warm water: Bind jou hare terug in 'n poniestert . Of gebruik stoot die hare weg met 'n haarband. Was jou gesig met warm water. Warm water droog jou vel uit en kan eintlik oortollige olieafskeiding veroorsaak. Warm water kan help om die vuilheid in die porieë maklik los te maak.
Kies die skoonmaakmiddel verstandig: Na om jou gesig te was met warm water kan jy 'n gel-gebaseerde skoonmaakmiddel aanwend (as jy swaar grimering of sonskerm wegwas) en dit liggies op die gesig masseer, beweeg van die middel van die gesig na buite. Vryf liggies om die neus, voorkop, kakebeenlyn, ken en haarlyn, want dit is waar sweet, olie en vuilheid versamel. Wees versigtig met afskilfering. As daar uitbrekings is, moenie scrubs onoordeelkundig gebruik nie.
Was deeglik: Om jou gesig deeglik te was is belangrik; moenie enige seepreste los nie. Anders sal jy eindig met verstopte porieë en puisies . Spoel veral goed om die neus, voorkop, kakebeen, ken en haarlyn, liggies oor jou gesig met jou hande. Spat water.
Droog droog: Gebruik 'n sagte en skoon gesig handdoek. Onthou altyd om 'n aparte handdoek vir jou gesig te hou; gebruik heeltyd 'n superskoon een. Moenie die gesig met die handdoek vryf nie. Dit kan die velelastisiteit versteur. Probeer om sag om die oë te wees.
Tyd vir toning: Moenie die gebruik van toners vermy nie. Nadat jy jou gesig droog geklop het, vat 'n watte, doop in toner en maak jou gesig weer skoon. Bevogtig dadelik sodat jy enige olies wat tydens wasgoed verlore gaan, herstel. Herhaal een keer in die oggend en een keer saans.
Vermy olierige produkte, want hulle kan blokkeer porieë . Daar is 'n paar produkte (bevogtigers en skoonmaakmiddels) wat spesifiek vir aknee geskep is. Produkte wat benzoylperoksied bevat wat in wese antibakteries is, kan ook aanbeveel word. Maar moenie sulke produkte kies sonder om jou dermatoloog te raadpleeg nie.
Verwydering van skoonheidsmiddels: Doen verwyder make-up of skoonheidsmiddels voor jy gaan slaap. Moet nooit met jou grimering aan slaap nie, want dit kan die risiko van akneevorming en ander velallergieë verhoog. Dit moet gedoen word met skoonmaakmelk of ander sagte skoonmaakmiddels, wat nie sal doen nie aknee veroorsaak . Doen hidreer jou vel met 'n water-gebaseerde bevogtiger nadat die skoonheidsmiddel verwyder is.
4. Kan ys, medikasie en behandelings help?
Die tipe behandeling waarmee jy voorgeskryf sal word dermatoloë om puisies te verwyder sal natuurlik afhang van die erns van die uitbreking. Normaalweg, afhangende van individuele gevalle, kan mondelinge medisyne, gels, lotions en salwe aan u voorgeskryf word. Daar is 'n paar algemene chemikalieë wat normaalweg aanbeveel word vir die verwydering van puisies en aknee.
Anti-aknee ys of gels: Normaalweg kan aktuele retinoïede soos tretinoïen en isotretinoïen deur velkenners aanbeveel word. As daar enige irritasie in die vel is nadat jy dit gebruik het, moet jy dadelik hulp soek. Moenie sulke produkte oor die toonbank koop nie. Raadpleeg 'n veldokter en kies dan vir sulke rome. As jy swanger is, moet jy dubbel seker maak of jy moontlik vir sulke produkte kan gaan.
Antibiotiese lotions: Kenners sê dat dit klindamisien of eritromisien kan insluit. Hierdie kan verminder swelling deur die vlakke van wat bekend staan as P. acnes-bakterieë (soos hierbo bespreek) op jou vel te verlaag. Weereens, dit moet toegepas word nadat u 'n dokter geraadpleeg het.
Orale antibiotika: Nodeloos om te sê, antibiotika moet slegs deur jou dokter voorgeskryf word. Normaalweg kan dokters oksitetrasiklien-, lymesiklien- of doksisiklienprodukte voorskryf, afhangende van individuele gevalle. Dokters sal jou ook vertel hoe gereeld jy sulke medisyne moet neem en vir hoe lank. Soms word rome en lotions ook saam met orale medikasie voorgeskryf.
Orale voorbehoedmiddels: As hormonale wanbalanse gesien word en as dit gevoel word om te wees jou puisies veroorsaak , kan jy orale voorbehoedpille voorgeskryf word, afhangende van jou individuele geval. Weereens, jy moet nie hierdie behandeling op jou eie kies nie. U moet u dermatoloog en ginekoloog raadpleeg voordat u dit neem pille net om puisies te verwyder , onder andere.
Die rede waarom orale voorbehoedmiddels voorgeskryf word as 'n anti-aknee-maatreël is dit - kenners sê dat voorbehoedpille die manlike hormoon testosteroon kan inhibeer, wat verantwoordelik is vir ongebreidelde sebumproduksie. Met ander woorde, hierdie medisyne kan help om jou vel minder olierig .
Orale isotretinoïen: afhangende van die erns van die probleem, kan jou dokter jou ook aanraai om 'n orale retinoïedmedisyne genaamd isotretinoïen te neem. Dit kan weer sebumproduksie bevat. Hierdie medisyne sal altyd deur 'n mediese praktisyn voorgeskryf moet word. As jy hierdie medisyne neem, wees ook bewus van die newe-effekte daarvan.
5. Wat kan die basiese boererate wees?
Hier is 'n paar eenvoudige boererate wat kan help om puisies of aknee te verwyder :
Hawermout, suurlemoen en heuning
Meng een koppie gaar hawermout, een tot twee teelepels heuning en die sap van 'n halwe suurlemoen en smeer die mengsel op die gesig. Hawermout word as 'n afskilfermiddel beskou, terwyl suurlemoen as 'n saamtrekkende middel optree. En, soos ons almal weet, heuning het antiseptiese eienskappe .Mint blare
Om verwyder puisies en ander velletsels , was en maal 'n paar kruisementblare tot 'n gladde pasta. Wend aan op jou gesig elke aand voor jy gaan slaap.
Neem en rooswater
Neem het antibakteriese eienskappe. Maak 'n pasta van vars blare neem en meng dit met 'n paar druppels rooswater. Wend aan op jou gesig en was sodra dit gedroog is.Aloe vera en borrie
Borrie is 'n uitstekende afskilfermiddel en het antibakteriese eienskappe. Aloe vera streel die vel en het anti-inflammatoriese eienskappe. Saam help hulle om vel skoon te maak en weg te doen aknee littekens .Aspirien
Aspirien bevat salisielsuur, wat 'n belangrike bestanddeel is wat teen aknee gebruik kan word. Meng fyngemaakte aspirien met water en maak 'n gladde pasta. Dien slegs op die puisies toe. Was na 15 minute of so. Wend ’n bevogtiger aan, geskik vir vel wat geneig is tot aknee, nadat jy jou gesig gewas het.Fuller se aarde en rooswater
Om die oortollige olie op te suig en jou vel vars te laat, meng Fuller's Earth aka multi-mitti met 'n paar druppels rooswater en 'n skeut suurlemoensap. Fuller's earth help om aknee op te droog, rooswater bevogtig die vel en suurlemoensap raak ontslae van aknee littekens.Groen tee
Die antibakteriese middels in groen tee kan jou help om aknee en puisies te verwyder . Behalwe om te drink groen tee om jou stelsel skoon te spoel van gifstowwe, smeer 'n oplossing van gelyke dele varsgebroude groen tee en water (kamertemperatuur) met 'n katoenbal op die geaffekteerde areas. Spoel na 15 minute met koue water. Herhaal een keer per dag.Aartappel en suurlemoen
Rasper aartappel om 'n pulp te maak en voeg 'n paar druppels suurlemoen daarby. Dien hierdie mengsel op jou gesig toe. Hierdie boererate help om oortollige olie van die gesig te verwyder en kan ook sonbruin en vlekke laat vervaag.6. Wat is die kosse wat puisies kan veroorsaak?
As jy aknee sukkel, is dit tyd om te kyk wat ook op jou bord en in jou yskas is. Kos kan jou vel se toestand beïnvloed. Byvoorbeeld, 'n dieet hoog in verfynde suikers of koolhidrate kan ook aknee veroorsaak, onder andere faktore. Bly weg van hierdie kosse wat puisies kan veroorsaak:
gebraaide kos en gehidrogeneerde vette: diëte wat oormatige transvette en kos wat in swaar olies gebraai is insluit, is geneig om uitbrekings te veroorsaak. Die meeste van hierdie vette kan gevind word in standaard gemorskos soos aartappelskyfies, verpakte koeke en koekies. Raak gewoond aan ligter kookolies soos olyfolie en sonneblomolie.
Verwerkte en verpakte voedsel: verpakte/verwerkte kos is altyd gedehidreer wat beteken jy ontsê jou liggaam en vel van daardie broodnodige hidrasie.
Koffie: Die hoë vlak van kafeïen teenwoordig in koffie kan puisies en aknee tot gevolg hê , volgens kenners. Daarbenewens is koffie 'n diuretikum, wat beteken dit kan lei tot 'n aansienlike verlies aan hidrasie, en dit kan jou vel beïnvloed.
Suiker plaasvervangers: Alhoewel dit altyd 'n goeie idee is om suiker te verminder, kan dit met alternatiewe versoeters (beide kunsmatig en natuurlik) met jou vel mors.
7. Kan oefening en gesond eet help?
Natuurlik. Oefen en eet gesond is noodsaaklik om puisies te verwyder . Jy het ook interne genesing nodig. Jy hoef nie dadelik te begin gim nie. Begin met vryhand oefeninge of flink stap. Gee elke dag 'n halfuur om te oefen. Jy moet baie groen groente by jou dieet insluit. Raadpleeg 'n dieetkundige wat vir jou kan sê, soos per liggaam se behoeftes, watter tipe kos en voedingstowwe jy moet neem om puisies te verwyder.
Gereelde vrae:
V. Kan stres tot puisies lei?
AAN. Stres kan 'n hele rits veranderinge in jou liggaam veroorsaak, volgens kenners. En hierdie veranderinge kan lei tot puisies en aknee. Akute stres kan 'n hormoon onrus veroorsaak en, soos ons vroeër bespreek het, kan 'n hormonale beroering talgkliere ooraktief maak. Dus, as jy wil verwyder puisies effektief , leer om stres te verminder. Joga en meditasie kan jou help om jou gedagtes te kalmeer.V. Hoe kan ek vermy om skadelike skoonheidsmiddels te koop?
AAN. 'n Verkeerde keuse van skoonheidsmiddels wat skadelike bestanddele bevat, kan uitbrekings vererger. As jy het Sensitiewe vel en 'n akute aknee-probleem, moet jy ekstra versigtig wees voordat jy skoonheidsmiddels koop. Adviseer dr Sachin Varma, 'n Kolkata-gebaseerde dermatoloog, hoewel die terminologie van sensitiewe vel deur almal gebruik word, is sensitiewe vel 'n duidelike mediese entiteit. Sensitiewe vel het óf verminderde versperringsfunksie en verhoog dus die penetrasie van allergene óf verhoog immuunresponse op allergene. As jy inderdaad sensitiewe vel het, koop handelsmerkprodukte. Voer ook altyd 'n pleistertoets uit voordat 'n nuwe skoonheidsmiddel op sensitiewe vel aangewend word.'
