Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Alle lewende wesens het water nodig om te oorleef. As ons dors voel of na gekruide kos geëet het, reik ons dadelik na 'n glas water. Water is ook nodig om belangrike funksies in die liggaam uit te voer, soos om afval uit te spoel, liggaamstemperatuur te handhaaf, sensitiewe weefsels te beskerm, die gewrigte te smeer, ensovoorts.
Maar, het u geweet dat drinkwater op 'n leë maag talle gesondheidsvoordele inhou? Hierdie artikel fokus op die voordele vir die gesondheid van drinkwater op 'n leë maag.
As u soggens opstaan, het u liggaam water nodig vir rehidrasie. Want as jy snags slaap, is die liggaam ses tot agt uur sonder water, dus is dit 'n vinniger manier om 'n glas water te drink nadat jy wakker geword het, water water.
oefeninge om maagvet te verbrand
Afgesien hiervan, is daar ook ander voordele aan drinkwater in die oggend. Kom ons lees verder om daarvan te weet.
1. Hulpmiddels vir gewigsverlies
Die verband tussen water en gewigsverlies word toegeskryf aan die termogeniese effek daarvan, wat beteken dat die hoeveelheid energie wat die liggaam spandeer om koue water in die spysverteringskanaal na verbruik op te warm. Om water op 'n leë maag te drink, sal die metabolisme bespoedig en sodoende gewigsverlies help. 'N Studie het getoon dat die drink van 500 ml water die metabolisme binne 30 minute en soms na 30-40 minute met 30% verhoog het [1] .
2. Spoel gifstowwe uit
Nog 'n voordeel van drinkwater in die oggend is dat dit gifstowwe uit die liggaam spoel. Die niere het water nodig om afval uit die bloedstroom te verwyder en in die vorm van urine weg te gooi. Drink dus soggens water sodra u wakker word.
3. Maak u ingewande skoon
Om soggens op 'n leë maag water te drink, help u om die ingewande te reinig. Dit bevorder gereeld dermstowwe en help om u spysverteringskanaal te reguleer. Dit voorkom hardlywigheid en slegte spysvertering [twee] .
4. Verlaag die inname van kalorieë
Om water voor ontbyt te drink, help om die inname van kalorieë te verminder deur die gevoelens van volheid by die volgende maaltyd te verhoog. Drink dus minstens 30 minute voordat u die ontbyt eet, water.
grys hare behandeling boererate
5. Verbeter geestelike prestasie
As u 'n glas water drink nadat u wakker geword het, kan u geestelike prestasies verhoog, wat geheue herroep en nuwe dinge leer [twee] .
6. Help met die vertering
As u soggens warm water drink as u wakker word, kan dit help met die spysvertering. Warm water speel 'n belangrike rol in die afbreek van voedselstowwe en help dus met die vertering.
7. Versterk immuniteit
Om water op 'n leë maag te drink, kan u immuunstelsel verbeter deur die liggaam te help om infeksies te bekamp. Water elimineer natuurlik afvalstowwe en ander bakterieë wat infeksies of siektes kan veroorsaak.
8. Voorkom hoofpyn
Uitdroging veroorsaak hoofpyn of migraine. As u water op 'n leë maag drink, kan u hoofpyn of 'n migraine-aanval verlig [twee] .
9. Hou u interne organe gesond
Om water op 'n leë maag te drink, kan die interne organe van die liggaam goed funksioneer, wat u limfstelsel gesond hou, aangesien dit u liggaamsvloeistowwe balanseer.
hoe om koeke in mikrogolf te maak
10. Vee velkleur uit
Om soggens water op 'n leë maag te drink, kan u vel se gesondheid verbeter deur aknee en droogte te verlaag en 'n baie meer vogtige voorkoms te gee. [twee] .
11. Verhoog energie
As u soggens water drink, sal u energievlakke onmiddellik verhoog en u energie kry. Want as u liggaam soggens ontwater is, kan dit u moeg laat voel.
Algemene vrae
Moet ek soggens koue of warm water drink?
Drink soggens 'n glas warm water om dermbewegings te stimuleer en die vertering te verhoog en drink soggens koue water om gewig te verloor.
Wat gebeur as u soggens warm water drink?
As u soggens warm water drink, kan u gesondheid van die ingewande verbeter, die ingewande skoonmaak en opgeblasenheid voorkom.
Kan drinkwater op 'n leë maag u siek maak?
By sommige mense kan drinkwater op 'n leë maag naarheid veroorsaak omdat die liggaam min energie het en sonder kos.
voordele van die eet van geweekte amandels
Hoeveel water moet u op 'n leë maag drink?
Drink soggens vier glase water nadat u wakker geword het, en as u dit moeilik vind om met vier glase te begin, moet u een glas water drink en dan die hoeveelheid stadig verhoog.
