Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Anirban Lahiri vol selfvertroue voor RBC Heritage
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh mela-terugkerendes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Borriekoffie het onlangs daarin geslaag om ruimte vir homself uit te kerf onder ander gewilde koffie-resepte soos dalgona-koffie, broccoli-koffie of yskoffie. Hierdie nuwe vorm van koffie bevat die voordele van curcumin en kafeïen en is ook bekend onder die naam Golden Latte.
versnaperinge om in die aand te eet
Borrie is 'n algemene spesery wat 4000 jaar lank in Indiese kombuise gebruik word, terwyl koffie sedert die 15de eeu die beste drank is. Die kombinasie van borrie en koffie as borriekoffie het gewild geword vanweë sy unieke kombinasie en ongelooflike voordele vir die gesondheid.
Hierdie artikel sal u vertel van die voordele vir die gesondheid van borrie-koffie. Kyk.
1. Kan oksidatiewe spanning verminder
Borrie bevat 'n hoof curcuminoïed genaamd curcumin en meer as 100 vitale komponente met sterk antioksidatiewe eienskappe. Aan die ander kant is dit ook bekend dat koffie 'n kragtige antioksidantkapasiteit het. Saam kan hulle help om oksidatiewe spanning te verminder deur vrye radikale in die liggaam te verminder en verwante siektes soos diabetes en kanker te voorkom.
2. Mag gewig verminder
Borrie het 'n BMI-verlagende effek as gevolg van die teenwoordigheid van bioaktiewe polifenole. Koffie ondersteun ook die gewigsvermindering deur leptien te onderdruk, 'n sel-seinhormoon wat die eetlus help reguleer. Borriekoffie kan die beste gewigsverlies drank vir mense van alle ouderdomme wees. [1]
3. Kan inflammasie bestry
Beide curcumin en kafeïen is anti-inflammatoriese verbindings wat kan help om sitokiene in die liggaam te verminder en chroniese inflammatoriese toestande soos artritis en diabetes te voorkom. Methylxanthines en kafeïensuur in koffie help ook om inflammatoriese biomerkers te verminder. [twee]
hoe om suurlemoenwater te maak
4. Kan help met vertering
Curcumin in borrie word beter opgeneem in die teenwoordigheid van fosfolipiede, dit is 'n soort vet wat in melk en ander voedselprodukte soos eiers en vleis voorkom. [3] Borrie-koffie gemaak met melk kan help om die spysvertering deur curcumin-fitosoom of absorpsie van curcumin in die teenwoordigheid van melk te verbeter. Koffie help ook om die brein-derm-as te behou en die spysverteringstelsel gesond te hou.
5. Mag u liggaam bekwaam maak
Borrie met 'n skeut espresso kan 'n doeltreffende energieverbeteraar wees. Curcumin het die vermoë om uithouvermoë te verbeter en uithouvermoë te verbeter, terwyl kafeïen in koffie help om die regulering van adenosien, 'n neurotransmitter wat help met slaap, te keer. Saam, as borriekoffielatte, kan dit die liggaam help om energie te verhoog en energie te verhoog.
6. Mag spiere ondersteun
Beide borrie en koffie het 'n groot invloed op die stimulering van spierregenerasie, wat spierverlies voorkom en die ouderdomsverwante spierafname verminder. Borrie-koffie kan die beste drank wees om spiere te ondersteun en hul krag en uithouvermoë te handhaaf. [4]
7. Kan cholesterol verminder
Borrie en koffie het albei cholesterolverlagende eienskappe en kan help om die LDL- en trigliseriedvlakke in die liggaam te verlaag. Die gebruik van borrie-koffie kan help om cholesterolvlakke te verlaag en die risiko van vetsug en beroerte te verminder.
8. Kan longfunksie verbeter
Curcumin speel 'n beskermende rol in die voorkoming van longe teen siektes soos obstruktiewe longsiektes en akute longbeserings weens die anti-inflammatoriese werking daarvan. Koffie het ook 'n positiewe uitwerking op longfunksies. Saam kan dit voordelig wees vir die longe.
middels vir haarval en groei
9. Kan geestesgesondheidsprobleme voorkom
Koffieinname hou verband met minder depressiewe simptome en 'n laer risiko vir selfmoord. Curcumin is ook 'n moontlike spesery in die omkeer van angs en depressie by mense. Daarom kan borriekoffie 'n effektiewe drank wees om geestesgesondheidsprobleme te voorkom. Dit kan ook help om die gees te kalmeer deur die vlakke van dopamien en serotonien te verhoog. [5]
10. Kan premenstruele sindroom voorkom
Premenstruele sindroom is 'n algemene probleem by vroue wat lei tot 'n kombinasie van fisiese, emosionele en sielkundige versteurings. Die bio-aktiewe verbindings in borrie en koffie kan help om hierdie simptome te verlig as gevolg van die anti-inflammatoriese en neurologiese effekte daarvan.
11. Kan Alzheimers voorkom
Curcumin verminder beta-amyloïde plate, vertraag die agteruitgang van neurone en verminder die vorming van mikroglia, alles wat tot Alzheimer lei. Aan die ander kant het 'n studie getoon dat 3-4 koppies koffie per dag in die middeljare die risiko van Alzheimer in die latere lewe met 65 persent kan verminder. Daarom kan borriekoffie 'n moontlike drankie wees om die risiko van Alzheimer te voorkom.
12. Kan immuniteit verhoog
Beide borrie en koffie is 'n immunomodulator wat kan help om die immuunstelsel 'n hupstoot te gee deur hul fenoliese verbindings met anti-inflammatoriese effekte. Drink borriekoffie in 'n matige hoeveelheid, aangesien 'n hoë inname van kafeïen nadelige gevolge kan hê as gevolg van die immuunonderdrukkende aktiwiteit daarvan. [6]
Hoe berei u borriekoffie voor?
Bestanddele
- Half teelepel borriepoeier
- Koffies soos gebakte espresso of koffiepoeier
- Een-vierde teelepel gemmerpoeier of gebreekte gemmer
- Een-vierde teelepel kaneelpoeier
- 'N Knippie swartpeper
- Vanielje-ekstrak (opsioneel)
- Een koppie klappermelk of melk
Metode 1
- Giet al die bestanddele, behalwe espresso, in 'n blender en meng tot glad.
- Voeg gebakte espresso by en meng weer vir 'n paar sekondes.
- Gooi die bestanddele in 'n kastrol en sit dit oor die vlam.
- Roer vir 'n paar minute om 'n skuimerige mengsel te vorm.
- Gooi 'n koffiebeker in en sit dit warm voor.
Metode 2
- Meng al die bestanddele in 'n bak, behalwe espresso, en plaas dit in 'n glashouer.
- Berei 'n koffie voor en voeg 'n halwe teelepel van die mengsel by en sit dit warm voor.
