73 Vingerkos vir kinders wat aandete (of middagete) 'n briesie maak

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Vandat jou 4-jarige - blykbaar 'n ontluikende koskritikus - besluit het PB&J is sleg en spaghetti en frikkadelle is ew, was jy raadop oor wat om haar te voed. Wil jy 'n eeue oue geheim weet? As jy iets in vingerkos verander, is daar 'n 83 persent kans dat jou kind dit sal opslurp.

OK, dit is nie 'n regte statistiek nie, maar ons maak dit nie heeltemal op nie. Per slot van rekening, hoewel kenners saamstem dat dit 15 probeerslae kan neem voordat 'n kind selfs 'n nuwe kos sal proe, weet die meeste ma's dat jy jou kinders kan mislei om gesond te eet met 'n bietjie kreatiewe aanbieding. Inderdaad, volgens aan pediaters , fokus op vorm bo geur is een manier om noodsaaklike vrugte en groente bekend te stel. Sure, Suzy hou nie van geroosterde courgetteskywe nie, maar sy hou dalk van zucchini-frites of magiese groen energiekoekies.

Voer vingerkos in, wat tekstuur, behendigheid en sensoriese leer bekendstel. Plus, volgens a Universiteit van Nottingham studie , wanneer kinders bemagtig word om hulself voed , is hulle minder geneig om oor die algemeen kieskeurige eters te wees. Bring op die miere op 'n log crudités.

Gelukkig vir jou het ons 73 vingerkos vir kinders wat so maklik is om te maak as wat dit heerlik is.

VERWANTE: Daar is 3 tipes 'kieskeurige' eters. Wat is jou kind?

1. Simpel Appelbyt

Met aarbeie, sonneblombotter en sonneblomsaad (allergeenvriendelik!), is hulle te oulik om te weerstaan. Vrugtehappies wie?

Kry die resep

2. Gebakte Quinoa Chicken Nuggets

Hulle is knapperig, klam en gereed in 30 minute, en hulle smaak nie eers baie gesond nie (daardie deel is deurslaggewend).

Kry die resep

3. Vegetariese Sushi-koppies

Niemand is immuun teen die aantrekkingskrag van taai rys nie. Selfs 'n kleuter.

Kry die resep

4. Hartige Hoenderwors, Eier en Kaasmuffins

Gepak met proteïene * en * gevorm soos 'n muffin - niks beter nie.

Kry die resep

5. Italiaanse Deli Pinwheel Toebroodjies

Pas hierdie ouens aan met hul gunsteling middagete vleis en kaas kombinasie (of, jy weet, wat ook al in die yskas is).

Kry die resep

6. Bros Blomkoolnuggets

As 'n slaai en 'n hoenderklomp 'n heerlike baba gehad het, sou dit dit wees.

Kry die resep

7. Wortelvarke in 'n kombers

Shhh . Sê net hulle is 'n nuwe soort worsbroodjie.

Kry die resep

8. Bloubessie-, spanspek- en Feta-vrugteslaaistapels

Gaan wild met die stervormige koekiedrukkers.

Kry die resep

9. Mini Quesadillas

Goud en bros aan die buitekant, romerig en kaasagtig aan die binnekant. Ook bekend as 'n kits klassieke.

Kry die resep

10. Hoender Parmesan Bites

Is dit toevallig dat dit net so aantreklik is vir volwassenes as vir die pre-K-stel? Ons dink nie.

Kry die resep

VERWANTE: 21 Hoender Parmesaan-resepte om dadelik te maak en jou beste lewe te leef

11. Veggie Sushi

Begin hulle vroeg op Kalifornië-rolletjies en hulle sal binne 'n japtrap die regte ding eet.

Kry die resep

12. Gebakte Mac-en-kaasbyt

Pak dit in 'n kosblik of bêre dit vir 'n middaghappie. Hoe dit ook al sy, jy is op die punt om die gesogte beste ouer-toekenning te wen.

Kry die resep

VERWANTE: 27 kante wat Mac en kaas 'n maaltyd maak

13. Brosgebakte Hoender tenders

Dit is bekend dat ons 'n bondel voor die tyd maak en dit in die vrieskas bêre vir noodmaaltye. Al wat jy hoef te doen is om te verhit en te gaan.

Kry die resep

VERWANTE: 29 Hoenderresepte om vir aandete te maak

14. Rainbow Veggie Pinwheels

Hoe meer veelkleurig, hoe beter.

Kry die resep

15. Pittige Pynappel-prosciutto-tertjies

O hallo, fancy Hawaiiaanse pizza. Solank jy rustig raak aan die fyngemaakte rooipepervlokkies, sal dit 'n gewaarborgde treffer wees.

Kry die resep

16. Brosgebakte blomkool-mieliesnuggets

Wat kan ons sê? Ons is mal oor 'n skelm groente. Dit word in die oond gebak, wat gesonder is en makliker as diepbraai.

Kry die resep

17. Kersietamatie-tulpe

Vars uit die tuin gepluk, oftewel jou yskas.

Kry die resep

18. Middagete Kebabs met Mortadella, Artisjok en songedroogde tamaties

Mortadella is basies volwasse bologna, so maak gerus daardie ruil (saam met enige ander wat jy goeddink).

Kry die resep

19. Mini Hoender Shawarma

Shawarma: Pret om te sê en selfs lekkerder om te eet, veral as dit happie is.

Kry die resep

VERWANTE: 41 Kleutermiddagete-idees wat selfs die kieskeurigste eters sal liefhê

20. Mini Hoender en Wafels

Dit het brand daaroor geskryf. Slaag die esdoringstroop deur.

Kry die resep

VERWANTE: 14 Ontbyt vir aandete-idees wat maklik en heerlik is

21. Tuisgemaakte Pepperoni Pizza Rolls

Hulle is so maklik om te maak soos om wegneemetes te bestel (dankie, bevrore pizzadeeg), en hulle pas toevallig net so lekker saam met ranch dressing.

Kry die resep

22. Maklike Bros Salm Visstokkies

Hulle sal volgende week weer salm vra.

Kry die resep

23. Buffel Hoender Frikkadelle

As die sous te pittig is, kies iets aan die sagte kant of verruil dit vir braai.

Kry die resep

VERWANTE: 10 onverwagte frikkadelresepte wat jy vir aandete moet maak

24. Ontbyt Vrugte Pizzas

Broodroostergebak het niks op jou nie.

Kry die resep

25. Soet-en-suur varkstokkies met pynappel

Sjoe, jou kinders is so deftig.

Kry die resep

26. Italiaanse Pinwheels

Gebakte vleis plus kaas plus koolhidrate is 'n pasmaat gemaak in die middagete hemel.

Kry die resep

27. Mini Lasagnes

Kyk dit: Jou kind wil nie 'n kasserol vir aandete eet nie en jy wil nie een maak nie. Dit is die oplossing.

Kry die resep

28. Rainbow Groentespite

Hoe meer dit soos 'n boks kryte lyk, hoe groter is die kans dat hulle dit eet.

Kry die resep

29. Brie-Gevulde Pretzel Bites

Wie sal meer opslurp, jy of jou kleuter?

Kry die resep

30. 15-Minute Buffalo Chicken Sliders

Hierdie sammies is gereed in minder tyd as wat dit neem om almal by die tafel te kry.

Kry die resep

31. Griekse suurlemoenhoenderstokkies met tzatziki-sous

Hulle is verheerlikte hoendervleis met 'n romerige dip aan die kant. Wat is om nie lief te hê nie?

Kry die resep

32. Kokosgarnale

Soet en pikant is 'n skare-aangename geur kombinasie. Maak net seker jy spaar 'n paar vir jouself.

Kry die resep

VERWANTE: 50 verrassende maniere om garnale te kook

33. Pittige Geglasuurde Springmielies Hoender

As jou kind nie te veel hitte kan hanteer nie, hou net terug op die sriracha om die glans meer soet as pittig te maak.

Kry die resep

34. Spek-toegedraaide kaasstrooitjies

As jy ons vra, is dit 'n baie beter peuselhappie as dierebeskuitjies of kaaspoffertjies.

Kry die resep

35. Mozzarella Bites

Ons is dalk bevooroordeeld, maar wie sou nie lekker klein stukkies gesmelte, gepaneerde kaas eet?

Kry die resep

VERWANTE: Die 22 lekkerste goed wat jy met mozzarella kan maak

36. Delicata Squash Ringe met Knoffel-Suurlemoensous

Romerige en soet stampmielies is redelik maklik om te verkoop. Maar as jy die tafel met 'n kieskeurige eter deel, bêre net die doopsous vir jouself.

Kry die resep

37. Brosgebakte Bloemkool 'Wings'

Wanneer hulle vra hoekom die hoendernuggets snaaks lyk, glimlag net en knik.

Kry die resep

38. Mini Skillet Pizzas met sampioene en geroosterde tamaties

Sampioenhater in die omgewing? Geen probleem. Laat hulle net 'n ander bolaag kies. (Daar is niks fout met gewone ou kaas nie.)

Kry die resep

39. Amandelbotter Gevulde Sagte Pretzel Bites

Net soos die grondboontjiebotter-pretzels wat jy in grootmaat-bakkies koop, maar soveel beter.

Kry die resep

40. Bros Parmesaan-spruitjies

Die geheim om jou kind te kry om enige groen groente op die planeet te eet? Smeer dit in Parmesaan en broodkrummels. Ons weet, want dit werk ook vir volwassenes.

Kry die resep

41. Portobello en Avokado Quesadillas met Magic Green Sauce

As jou kinders wil help (seën), laat hulle die avokado en boontjies fynmaak of die sampioene met hul hande skeur. Aangesien hulle binne-in weggesteek sal word, hoef hulle nie oulik te lyk nie.

Kry die resep

VERWANTE: 11 Hoender Quesadilla-resepte wat jy nog nie voorheen probeer het nie

42. Patat en Swartboontjie-taco's

Sit die gepaardgaande bloukaascrema aan die kant voor en wen ook die grootmense in die kamer.

Kry die resep

43. Gespiraliseerde Broccoli en Cheddar Eier Muffins

Hulle is basies doughnuts, reg?

Kry die resep

44. Pannekoek Tacos met Kaas en Spek

Kom vir die eet-met-jou-hande-taco's, bly vir die ontbyt-vir-aandete-vibes.

Kry die resep

45. Wors-en-Eier Ontbytbolletjies

Alles is beter in kluitjievorm. Hierdie ouens neem 35 minute van begin tot einde.

Kry die resep

46. ​​Buffelblomkoolnuggets

Ons sal nuggets vir 400 vat, Alex.

Kry die resep

VERWANTE: Die 50+ beste blomkoolresepte van alle tye

47. Gelaaide Gebakte Aartappel 'Chips'

Dien dit in onder hoe om die middaghappie-speletjie te wen.

Kry die resep

48. Turkye Stromboli

As jy nie kalkoen het nie, kan jy eerder hoender of selfs pepperoni gebruik. Winkel-gekoopte pizzadeeg maak dit onfeilbaar.

Kry die resep

49. BLT Tacos

Spek, blaarslaai en tamatie is moeilik om te klop, maar ons het uitgepluis hoe: Top dit met avokado en draai dit in 'n tortilla toe.

Kry die resep

VERWANTE: BLT Pasta Slaai

50. Blomkool 'Tater' Almal

Bros, bevredigend en soveel lekkerder as dié uit die vrieskasgang. Boonop sal niemand weet dat hulle in die geheim gesond is nie.

Kry die resep

51. Pizza Muffins

Sal jy ons glo as ons vir jou sê hulle word met net vyf bestanddele gemaak? (Ses as jy pepperoni wil byvoeg.)

Kry die resep

52. Kubaanse Sliders vir 'n menigte

Sit net bymekaar, maak hulle warm in die oond totdat die kaas gesmelt is en bedien. (Goed, los die piekels uit as jy absoluut moet.)

Kry die resep

53. Bros Blomkool Tacos

Taco-geursel is die magiese bestanddeel wat hierdie blomkool laat blink. Bedruip alles met queso en hulle sal jou selfs meer liefhê.

Kry die resep

54. Miere op 'n log

Dit is 'n klassieke met goeie rede.

Kry die resep

55. Gebakte Patat Patat Fries

Weet jy waarmee hierdie goed sal pas, behalwe ketchup? Hoender nuggets.

Kry die resep

VERWANTE: Die 23 beste patatsresepte wat jy in jou lewe nodig het

56. Die brosste Aartappel Latkes van Alle Tye

Ons het nog nie 'n persoon ontmoet wat 'n latke kan afwys nie. Hierdie is ekstra bros aan die buitekant, sag en klam aan die binnekant en smeek feitlik om in appelmoes (of suurroom) gedompel te word.

Kry die resep

57. Franse Toast Sticks

Hulle is net die regte grootte vir klein vingers om vas te hou en te dip. Moet net nie verbaas wees as jy 'n paar begin sluip nie.

Kry die resep

58. Mini Nachos

Ons is seker niemand sal kla as jy hulle die toppings laat kies en by die monteerproses betrokke raak nie. Boonop sal hulle binne 30 minute gereed wees om te eet.

Kry die resep

59. Ontbyt Sliders

Steek jou hand op as jy van 'n ontbyttoebroodjie hou. Ons is omtrent 99 persent seker jou kind sal ook.

Kry die resep

60. Courgette 'Fries'

Dit blyk dat jy amper enigiets in 'n Franse braai kan verander as jy hard genoeg probeer. Gelukkig vir jou is dit glad nie moeilik nie. Jy hoef hulle nie eers te braai nie.

Kry die resep

61. Beesvleis Empanadas

Ter info, hierdie skilferige klein omset kan vooruit gemaak word en vir tot drie maande gevries word. Ons beveel aan om 'n dubbele bondel te maak sodat jy 'n paar gereed het op 'n oomblik se kennisgewing.

Kry die resep

62. Varkbolletjies

Winkel-gekoop is meer as goed wanneer dit kom by die wonton-omhulsels (en Ina Garten sal heeltemal saamstem). Die vulsel verg min meer as om alles in 'n bak te gooi, en hulle kook binne 15 minute plat.

Kry die resep

63. Gebakte vis en skyfies

Jou ma het vir jou visstokkies uit 'n boks bedien. Geen aanstoot nie, Ma, maar hierdie weergawe (gemaak met enige ferm wit vis) is 'n groot opgradering.

Kry die resep

64. Brosgebakte Vis Tacos met Koolslaai

Maar as jou atmosfeer meer Taco Tuesday as vis en skyfies is, sal hierdie vistaco's al die regte blokkies merk. Die pittige, mayo-vrye slaai is * sjef se soen. *

Kry die resep

VERWANTE: 12 Fish Taco Resepte om by die huis te probeer

65. Hoender en Wortel koppies

Groente? Tjek. Proteïen? Tjek. Muffinvormig? Jip, hulle gaan 'n treffer vir beide jou en jou 4-jarige wees.

Kry die resep

66. Kaasagtige Hoender Quinoa Enchilada-vleisbroodmuffins

Vleisbrood? Glad nie. Vleisbrood wat met kaas bedek is en in 'n oulike klein muffinpan gebak is? Dit is beter.

Kry die resep

VERWANTE: 15 vleisbroodresepte wat nie pap, vaal of vervelig is nie

67. Mini Deep-Dish Pizzas

Die mini pepperoni is amper te oulik. Die vyf-bestanddele-inkopielys en tien minute kooktyd is selfs beter.

Kry die resep

68. Gebakte Patat Parmesaan Tater Tots

Ons het nog iemand ontmoet wat nie van Parmesaankaas hou nie, wat toevallig die tweede bestanddeel in hierdie soet en sout happies is.

Kry die resep

69. Geroosterde Kaas Roll-Ups

Om watter rede ook al, geroosterde kaas wat in 'n draagbare rol omskep is, is soveel meer aantreklik vir 'n kind as wat 'n toebroodjie is. Dis net drie bestanddele; ons sal dit vat.

Kry die resep

70. Maklike Falafelballetjies

Anders as die restaurant-weergawe, word dit in die pan gebraai om tyd te bespaar en 'n reuse gemors te vermy. Maar hulle is so geurig en doopbaar as jy toevallig hummus byderhand het.

Kry die resep

VERWANTE: 24 Kleuter-aandete-idees wat jou kieskeurige eter eintlik kan probeer

snaakse Bollywood-vasvra met antwoorde

71. Kid Kebobs

Hulle is basies caprese-stokkies, as caprese met toukaas gemaak is.

Kry die resep

72. Baie Honger Rupes

Hulle is amper te oulik om te eet. Amper .

Kry die resep

73. Gesonde Patatvelle

Wie het geweet spinasie kan so lekker smaak? (Jy het.)

Kry die resep

VERWANTE: 14 kindervriendelike pastaresepte wat die hele gesin sal verslind

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf