Prent: Shutterstock N appel 'n dag hou die dokter weg ons almal is bekend met die spreekwoord. Die spreekwoord is volledig net soos appels ryk is aan antioksidante, vitamiene soos vitamien C, vitamien A, vitamien K, vesel, minerale en 'n reeks ander belangrike voedingstowwe wat weldoeners is vir jou gesondheid en op die ou end die dokter weghou van jou.
Prent: Shutterstock
'n Interessante feit oor appels is dat hulle in verskillende kleure kom. Een van hulle is groen. In gewildheid kan rooi appels egter groen appels oortref. Maar, groen appel vlak die voedingstofvlak van 'n rooi appel, maar groen appels is laer in suikerinhoud, die belangrike punt waarmee die groen appels kan spog. Groen appels hou ook baie skoonheids- en gesondheidsvoordele in. Groen appels is 'n kombinasie van suur en soet in smaak. Maar wonder jy wat is die voordele van groen appels? Hier is die lys hieronder.
is dit liefde of verliefdheid
een. Gesondheidsvoordele:
twee. Velvoordele:
3. Haar voordele:
Vier. Verskillende voordele van groen appels: algemene vrae
Gesondheidsvoordele:
Wil jy 'n gelukkiger en gesonder lewe hê weg van gereelde dokterbesoeke? Dan is die groen appel die oplossing. Die noodsaaklike voedingstowwe waarmee groen appels gelaai is, is 'n absolute juweel vir jou gesondheid.
Verhoog metabolisme
Die hoë vesel teenwoordig in groen help om metabolisme te verhoog. Die hoë vesel stimuleer die ontgiftingsproses en hou die spysverteringstelsel ongelegeerd. Soos die spysverteringstelsel energie kry, kry die metabolisme ook 'n deurbraak.
Wenk: Jy kan groen appels vir peuselhappies hê. Groen appels sal metabolisme verhoog en gewig beheer.
Goed vir lewer
Die antioksidante is natuurlike ontgiftingsmiddels wat jou lewer van lewertoestande verhoed. Eet groen appels met die skil. Soos groen appels die lewer en spysverteringstelsel gesond hou. Dit kan die stoelgang vergemaklik en jou dermstelsel sal skoner wees.
Wenk: As jy probleme het wat verband hou met die spysverteringstelsel, eet daagliks 'n stukkie appel. Selfs gekookte groen appels kan jou help om verligting te kry.
Prent: Shutterstock
Versterk bene
Kalsium is noodsaaklik vir digte en sterk bene. Veral vroue is geneig tot beenverdunning en verswakking. Beendigtheid neem af na 30ste. Vroue in hul menopouse moet sluit groen appels by hul dieet in . Groen appel voorkom osteoporose.
Wenk: As jy beenverwante probleme het, moet vitamien- en mineraleverwante voedsel jou prioriteit wees. Jy kan 'n slaai met groen appels en ander voedsame kos maak.
Prent: Shutterstock
Help om vet en gewig te verloor
Soos groen appel 'n veselryke vrug is, is dit voordelig vir gewigsverlies . Groen appels het laer suikervlakke en meer minerale en antioksidante wat help om 'n paar pond af te skud. Die vitamien K daarin hou die bloedsirkulasie ononderbroke.
Wenk: Groen appels kan jou metabolisme verhoog en jou help om gewig te verminder. As jy op 'n dieet is, kan groen appels 'n gunsteling snack wees.
Longbeskermer
Volgens studies kan die daaglikse verbruik van groen appels risiko's verbonde aan longe met 23% verminder. Dit verminder die risiko van asma. Gereelde rokers kan hul skuldgevoelens verminder deur daagliks groen appels te hê, aangesien dit hulle teen longsiektes sal beskerm.
voordele van wrongel vir hare
Wenk: Groen appelsap kan jou longe beskerm en gedurende die tyd van pandemie kan dit jou redder wees. Probeer groen appels eet om beskermde longe te hê. Hou groen appels byderhand vir jou daaglikse verbruik.
Prent: Shutterstock
Goed vir visioene
Groen appels is ryk aan Vitamien A. Die verrykte Vitamien A help om die visie te verbeter. Die vitamien A wat in groen appelsap voorkom, kan jou visie potensieel versterk. Dit is 'n besliste bron om jou sig te verbeter.
Wenk: Groen appels mengelslaai kan jou visie beter maak.
Prent: Shutterstock Verminder die risiko's van inflammatoriese toestande
Terwyl jy appels eet, moenie die skil in die asblik gooi nie. Appelskil is so gesond soos die vleis van die appel en dit kan jou gesondheid verbeter aangesien dit ontgiftende elemente bevat. Groen appels verhoog jou immuniteit.
Wenk: As jy bang is om daagliks groen appels te kou, voeg dan maak sap by. Dit kan jou ook help.
Verlaag hoë cholesterol en bloeddruk
Wil jy 'n gesonde dieet kies? Smul daagliks aan 'n sappige groen appel. Baie studies het onthul dat groen appels die kardiovaskulêre stelsel verbeter. Die oplosbare vesel kan cholesterolvlak verlaag. Dit verlaag die risiko van beroerte met 52%. Volgens die American Journal of Clinical Nutrition kan groen appels die vlak van slegte cholesterol verlaag. As jy aan hoë cholesterol ly, moenie vergeet om groen appels by jou dieet te voeg nie.
Wenk: As jy cholesterol en bloeddruk het, maak appels dan jou beste vriend as jy medisyne wil groet.
Velvoordele:
Groen appels is uitstekend om verbeter jou vel en gee jou jou dromerige vel. As jy foutlose vel wil hê, maak groen appels jou beste vriend. Baie velsorgprodukte bevat groen appelsap. Maar om ekstra voordele te hê, voeg dit by jou dieet.
Prent: Shutterstock
Verminder velkankerrisiko
Groen appel dra vitamien C wat die selle beskerm teen die gevaarlike bestraling wat die vel kan versmoor en velkanker kan veroorsaak. Aangesien dit voeding aan die vel verskaf, red dit dit van verskeie siektes en probleme soos ekseem en donker kringe. Gereelde verbruik van groen appels kan jou verligting gee van 'n aknee-uitbreking.
kerrieblare hare olie voorbereiding
Wenk: Jy kan 'n groen appel met mielievlokkies of jou ontbytmaaltyd eet. Eet daagliks 'n appel om die dokter weg te hou.
Veg teen veroudering
Die deoksidante wat in groen appels voorkom, vertraag veroudering en verhoed dat jou vel voortydige veroudering. Vitamien A, Vitamien C, fenol versterk jou liggaam om plooie, fyn lyntjies en donker kringe te beveg. Die deoksidante bekamp velskade en waardeer die kwaliteit van die vel.
Wenk: Die beste manier is om 'n groen appel by jou dieet te voeg.
Prent: Shutterstock
Goed vir hidrasie
Om die sap op die vel te plaas, kan bevogtigend en hidrerend wees. Daar is gesigmaskers en gesigspoelmiddels wat van appelsap gemaak is wat goed is om die doel te dien. Maar verbeter jou vel van binne na buite. Afgesien van die uitheemse skoonheidsprodukte, eet groen appels vir beter resultate.
Wenk: eet 'n groen appel sal die vel van binne verbeter. Maar jy kan die sap ook op die vel smeer.
Haar voordele:
Groen appel kan jou die Aspoestertjie-hare gee waarvan jy lankal droom. Behalwe om jou liggaam gesond te maak, is groen appels wonderlik vir jou hare en kopvel.
Prent: Shutterstock
Verbeter haargroei
Gelaai met 'n verskeidenheid verskillende bestanddele, groen appels versterk jou hare en verbeter groei. Om 'n appel te hê, moet aangemoedig word as jy lang lokke wil hê. Dit kan jou hareval verminder en 'n duim gee vir die volume van jou hare.
Wenk: Trek sap uit die appel en laat dit vir sowat 30 minute op die kopvel.
vitamien E-ryke voedsel in Indië
Prent: Shutterstock
Skilfersbeheer
Die pasta gemaak van groen appelskil en blare kan skilfers beheer. Probeer hierdie pasta as skilfers 'n bekommernis in jou lewe is. Die groen appelsap verminder ook skilfers as dit gereeld op die kopvel toegedien word.
Wenk: Gebruik die pasta voor sjampoe en hou dit vir ten minste 30 minute.
Prent: Shutterstock
Verskillende voordele van groen appels: algemene vrae
V. Is groen appel gesonder as rooi appel?
AAN. In wese is die voedingstofvlak dieselfde in beide appels. Hulle het vitamien C, vitamien A, minerale, antioksidante. Die suikervlak in groen appels is laer as dié van rooi appels. Daarom sal mense met diabetes groen appels meer effektief vind vir hul liggaam.
V. Wie kan groen appels eet?
AAN. Daar is geen ouderdomsbalk om appels te eet nie. Enigeen kan groen appels eet. Alhoewel groen appels 'n moet moet wees vir vroue bo 40 wat hul menopouse betree het en met beenverwante probleme sukkel. Eet groen appels vir 'n lang tyd sal jou maak liggaamsgesondheid en fiksheid .
V. Wat is die beste tyd om groen appels te eet?
AAN. Die beste tyd om groen appels te eet is oggend of middag. Jy kan appels saam met jou ontbyt of as 'n middaghappie of tussen jou ontbyt en middagete eet. Eet appels in die nag kan jou dermfunksies teen jou keer. Dit kan gas produseer en jou ongemaklik laat voel. Groen appels het meer voedingstowwe aangesien hulle baster is.
V. Hoe het groen appels ontstaan?
AAN. Maria Ann Smith het in 1868 vir die eerste keer groen appels in Australië gekweek. Hulle word dikwels Granny Smith-appels genoem. Daar word geglo dat groen appels 'n baster tussen Franse Krapappel en Rome skoonheid is.
V. Hoe om groen appels te stoor?
AAN. Nadat u die appels in water grootgemaak het, droog dit behoorlik. Draai die appels in 'n drasak toe of jy kan dit ook oophou en in die yskas sit. Die koel toestand hou die appels vir twee tot drie weke vars. Die normale kamertemperatuur kan hulle vir 'n korter tyd vars hou. Die appels word vinniger ryp by kamertemperatuur.
V. Hoe om groen appels te kies terwyl jy koop?
AAN. Terwyl jy groen appels van die mark koop, kies die appels wat heldergroen en ferm lyk sonder gekneusde, beskadigde of gerimpelde vel. Dit is goed om individuele appels te koop aangesien voorafverpakte appels rypgemaakte appels kan bevat. Vermy die muskusruikende appels.
