Het jy alles vergeet van daardie nuwejaarsvoorneme om uiteindelik te leer hoe om te belê of te begin oefen vir 'n 10K? Moenie wag tot volgende Januarie om jouself halfhartig dieselfde ding te belowe nie: Neem nou 'n halfuur om eerder na een van hierdie insiggewende selfhelp-podcasts te luister. Sien? Jy maak reeds vordering.
VERWANTE: 22 motiverende podcasts om by jou tou te voeg wanneer jy 'n bietjie pomp in jou dag nodig het
Seks en Liefde
Savage Lovecast/Audible1. Savage Lovecast
Ervare seksadvies-rubriekskrywer Dan Savage is nie bang om 'n diep duik te neem in wat aangaan (en wat nie) in die slaapkamer. Jy kan baat by sy wysheid in sake van die hart (of lendene, as't ware) as jy luister hoe hy dit vertel soos dit op die Savage Lovecast —'n inbeladvies-podcast wat tegelyk insiggewend en ontstellend snaaks is (en nooit preuts nie). Bonus: As jy is Lovecast - nuuskierig, jy kan gratis na mikro-episodes begin luister voordat jy na 'n magnum-intekening opgradeer.
Waar moet ons begin?/Hoorbaar2. Waar moet ons begin?
Hierdie een laat jou toe om te luister na regte, ongeskrewe konsultasies van anonieme paartjies met die Belgies-gebore sielkundige, wat jy dalk onthou van die 2015 TED Talk Rethinking Infidelity. Anders as Savage Lovecast ,Esther Perel s'n Waar moet ons begin? bied 'n blik op verhoudings van beide kante, en nie uitsluitlik die goed wat tussen die lakens gebeur nie. Selfs as jy nie persoonlik met dieselfde disfunksies te doen het nie, kan dit enigiemand help om 'n bietjie meer met die geliefdes in hul lewens te simpatiseer om te hoor hoe hierdie paartjies hul probleme uitwerk (of nie) in hierdie reeks van tien dele.
Skoonmaak
Jolie Kerr3. Vra 'n Skoon Persoon
Skoonmaakkenner Jolie Kerr gee raad oor 'n wye reeks eenvoudige take wat jy nog nie bemeester het nie (soos om jou duur denim te versorg of om jou hond skoon te maak) en dinge wat jy eenvoudig te skaam is om te vra. Maak nie saak hoe netjies jy jou badkamer hou nie, jy sal ongetwyfeld 'n wenk of twee optel uit die luisteraar se vrae oor die weekblad Vra 'n Skoon Persoon .
Dana White4. 'n Slob kom skoon
As jy eerder jou skoonmaakadvies wil kry van iemand wat nie natuurlik uitblink om netjies en netjies te bly nie, is Dana K. White jou meisie. Op haar podcast 'n Slob kom skoon sy deel skoonmaak- en organisasiewenke wat eintlik in die werklike lewe werk. (Met ander woorde, haar raad vereis nie dat jy genoeg tyd het om 'n loopbaan te maak om jou huis mooi te hou nie.) Die beste van alles is dat haar styl verfrissend plat-op-die-aarde is en gepeper met oneerbiedige humor om te verseker dat die program is beide insiggewend en deurgaans vermaaklik van begin tot einde.
Persoonlike groei
Wat ookal nodig is5. Wat dit verg
Skakel in Wat ookal nodig is wanneer jy ook al 'n paar ernstige inspo nodig het om aan te hou om jou grootste aspirasies na te streef: Hierdie deurdagte en fassinerende podcast is gewy aan die verkenning van die prestasies van 'n paar van die mees merkwaardige mense in elke veld, en uit elke lewensterrein. Vorige gaste het bofballegende Hank Aaron, geselsprogramaanbieder Larry King, sangeres Judy Collins en Pulitzer-pryswenner-fotojoernalis Carol Guzy ingesluit. Elke episode van die podcast bevat die persoonlike stories en insigte van 'n ander ontsagwekkende individu, saamgevoeg met onderhoude van die American Academy of Achievement. Dit is genoeg om te sê dat een luister jou sal laat wil wees om jou beste self te wees.
The Challengers met Amy Brenneman/Apple6. The Challengers met Amy Brenneman
’n Roerende poduitsending wat jou sekerlik sal bemagtig wanneer jy ook al begin voel soos ’n slagoffer van omstandighede— The Challengers met Amy Brenneman bevat intieme verhale van mense wat met allerhande uitdagings te staan gekom het – siekte, skuld, onvrugbaarheid (om 'n paar te noem) – en dit reggekry het om dit te oorkom. Die wegneemete? Hierdie program dien as 'n weeklikse herinnering dat jy nie alleen is om swaarkry (groot of klein) te trotseer nie - en die dinge wat jou in die steek laat, kan uiteindelik jou belofte en persoonlike sterkpunte openbaar.
Die Marie Forleo Podcast7. Die Marie Forleo Podcast
Die Marie Forleo Podcast gaan alles daaroor om jou te help om jou lewe beter te maak, op meer as een manier. Die inhoud dek 'n wye reeks onderwerpe, insluitend finansiële stabiliteit, gesondheid en welstand, kreatiwiteit, teruggee, produktiwiteit ... jy weet, die dinge van geluk. Bottom line: Die programmering is divers genoeg om jou te laat terugkom vir meer, en Marie Forleo—wat Oprah prys as 'n 'gedagteleier'—is vol bruikbare raad wanneer dit kom om jou lewe op en op te hou.
Gesondheid en Voeding
swart saadolie hare
Joanna Shaw Flamm en Daphnie Yang8. Net nog een
Sluit aan by die skrywer/kunstenaar Joanna Shaw Flamm en persoonlike afrigter/voedingsberader Daphnie Yang elke Maandag op Nog net een vir 'n intydse welstandklets vir mense wat nog brood eet. Benewens die verskaffing van tasbare wenke oor onderwerpe soos voorkoming en herstel van beserings, maaltydbeplanning en kruideniersware-inkopies, en om gesond te bly tydens sakereise, raak die mede-gashere meer sensitiewe onderwerpe aan, soos paartjieterapie, body shaming en emosionele eet.
Sny die vet9. Sny die Vet
In teenstelling met sommige van die meer uiteenlopende inhoud wat in ander gesondheids- en welstandpodcasts verskyn, is die fokus hier 'n bietjie nouer—naamlik hoe om jou gewigsverliesdoelwitte te bereik. Dit gesê, Sny die vet Dit is regtig 'n program wat gesprekke met dokters en verskeie kundiges insluit wat oor die mees doeltreffende gewigsverliesmetodes weeg, die nuutste dieettendense bespreek en die valses ontmasker sodat jy jou feite reguit kan hou en gesond kan bly terwyl jy werk aan jou ideale liggaam.
Werk en Loopbaan
Piet Mockaitis10. Hoe om ongelooflik te wees by jou werk
Maak nie saak of jy 'n intern of 'n finansiële hoof is nie, daar is altyd ruimte vir verbetering. Tik Pete Mockaitis, hoofafrigter en gasheer van Hoe om fantasties te wees by jou werk , waar hy verskeie kere per week met sielkundiges, konsultante, waagkapitaliste en ander gesels om kantoorpolitiek te oorleef, moeilike kollegas te hanteer, produktiwiteit te verhoog en meer. Te besig om dit by die werk dood te maak om na 'n episode te luister? Registreer net vir die Golden Nugget-nuusbrief, wat dit neerkom op die beste wegneemete van elke onderhoud.
Supervroue saam met Rebecca Minkoff/Spotify11. Superwomen met Rebecca Minkoff
Dit is nie moeilik om geïnspireer te word deur die draaiende rolverdeling van ongelooflike gaste op nie Supervroue , 'n podcast aangebied deur modeontwerper Rebecca Minkoff wat die suksesverhale van vroue in elke veld bevat—van visuele kuns tot entrepreneurskap. Hierdie een is 'n besonder lonende luister, want Minkoff is daartoe verbind om dit eg te hou, en haar gaste is insgelyks opreg, en deel geredelik die goeie, slegte en lelike van die balanseertoertjie wat hulle bestuur terwyl hulle streef na (en behaal) sukses met dit waarvoor hulle lief is.
Hoe ek dit gebou het / NPR12. Hoe ek dit gebou het
Hoe ek dit gebou het - nog 'n podcast wat weekliks inspirasie dien - is 'n NPR-program waarin die gasheer Guy Raz met entrepreneurs van regoor die wêreld praat (mees onlangs die medestigter van JetBlue) en hulle ontgin vir hul geheime tot sukses en sommige van die struikelblokke hulle langs die pad teëgekom. Hierdie een is vol voer vir jou grootste drome.
Geld
SO Geld / Sticher13. SO Geld
Farnoosh Torabi, 'n bekroonde finansiële strateeg en topverkoperskrywer, bied hierdie besliste slim podcast aan oor suksesvolle geldbestuur en al die (baie) kruisende onderwerpe (dink: ras, geslag en gestremdheid). Natuurlik is daar ook baie algemene kennis wat hier aangebied word - 'n onlangse episode het alles gedek van die meriete van die betaling van lewensversekering tot die mees belastingdoeltreffende maniere om te belê.
Die Skoner Sente/Stitcher14. Die Skoner Sente
As jy finansiële advies soek vanuit die lens van 'n meer feministiese perspektief, Die Skoner Sente sal reg op jou pad wees. Hierdie podcast fokus daarop om die waarheid te praat oor die minder as wenslike ekonomiese realiteite wat vroue en ander gemarginaliseerde groepe dikwels ervaar. Gashere Tanja Hester en Kara Perez pak onverskrokke sosio-ekonomiese kwessies aan, insluitend die loongaping, emosionele arbeid en die ekonomie van moederskap, terwyl hulle daadwerklike raad gee om al die onbesonge helde te bemagtig wat die ekonomie aan die gang hou sonder dat hul stemme gehoor word.
Spiritualiteit
Krista Tippett Openbare Produksies15. Op Syn
Of jy nou 'n streng Shabbat-waarnemer of 'n lewenslange ateïs is, jy het waarskynlik oor die menslike bestaan nagedink. Dit is presies wat Krista Tippett, wat met die Nasionale Geesteswetenskappe-medalje bekroon is, oor die Peabody-bekroonde ondersoek Op Syn . Die weeklikse podcast bevat 'n wye verskeidenheid gaste om die kompleksiteite van die lewe te bespreek, soos veerkragtigheid na verlies met Sheryl Sandberg.
verskil tussen liefde en verliefdheid
Oprah se SuperSoul Conversations/Apple16. Oprah se SuperSoul Conversations
In ware Oprah-styl dien hierdie podcast 'n ruim hulp van bemagtiging en herleenbaarheid - alles in die konteks van die genoemde superster wat gedagteprikkelende besprekings oor alles menslike dinge met geestelike liggies en sielkundiges aanbied. Die wegneemete? As jy wil gaan sielsondersoek en terugkom warm en vaag voel, is Oprah die pad om te gaan.
Ouerskap
Alexandra Sacks17. Die Moederskapsessies
In Die Moederskapsessies , bekroonde voortplantingsielkundige Dr Alexandra Sacks het harde gesprekke met regte moeders wat - in die oopmaak oor die kwesbaarhede, twyfel en vreugdes - 'n rou portret van ouerskap skilder wat tegelyk hartverskeurend en ongelooflik herkenbaar is. Ouers moet inskakel vir 'n dosis intimiteit en menslikheid wat beslis aanklank sal vind.
Elise R Peterson18. Cool Mammas
Baie vroue sukkel met die ongemaklike identiteitsverskuiwing wat kom nadat hulle 'n kind gehad het, en Cool Mammas is 'n podcast wat daaraan gewy is om daardie vroue te help om hulself weer te vind. In haar eie woorde, gasheer Elise R Peterson het hierdie onderhoud-gebaseerde podcast geskep om moeders uit te lig wat beide hul passies en ouerskap prioritiseer. As jy op soek is na balans en bemagtiging, het hierdie podcast jou rug.
Geestesgesondheid
Die Chasing Joy Podcast/Apple19. Die Chasing Joy Podcast
Die gasheer van hierdie program is op die hoogte van haar geestesgesondheidstryd (waaronder 'n bipolêre diagnose en 'n eetversteuring) en moedig luisteraars aan om geluk te vind en hulself te aanvaar, ongeag waarmee hulle die hoof bied. Eerlik en selfbewus, hierdie een is regtig 'n plesier om na te luister.
Daai nugter ou20. Daardie nugter ou
Enigiemand wat van verslawing herstel, sal geredelik vereenselwig wees met die geen-gate-barre-styl en humoristiese toon van hierdie podcast, wat toevallig ook propvol raad is van onskatbare waarde om by 'n nuwe leefstyl aan te pas en bowenal nugter te bly.
VERWANTE : 12 PODCASTS WAT ONS KAN HELP OM OOR RASSE EN RASSISME TE LEER
