Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh mela-terugkerendes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Garam masala beskerm u teen siektes in die winter. Garam Masala voordele vir die gesondheid in die winter | BoldskyGaram masala is die belangrikste Indiese speserymengsel wat in 'n magdom Indiese geregte gebruik word. Garam masala is 'n mengsel van speserye soos koljander, kardemom, komyn, kaneel, mosterdsaad, kruidnagel, venkel, peperkorrels en fenegriek. In hierdie artikel leer u die voordele vir die gesondheid van garam masala.
voordele van die gebruik van heuning op die gesig
In die besonder word tuisgemaakte garam masala meer bevoordeel as garam masala in die winkel. Daar is geen perfekte resep vir die maak van garam masala nie, want die speserye hang af van u persoonlike smaak en streek.
Volgens Ayurveda is garam masala vernoem na sy vermoë om die liggaam te verhit. U moet die regte soort en hoeveelheid warm voedsel voorsien om optimale spysverteringstelsel te handhaaf, en garam masala doen dit net.
Die voordele vir die gesondheid van garam masala is die gesondheidsvoordele van die individuele speserye wat in die mengsel gebruik word.
Kom ons kyk na die voordele vir die gesondheid van garam masala.
1. Verbeter spysvertering
2. Verlaag cholesterol en bloedsuiker
3. Voorkom hardlywigheid
4. Bestry Diabetes
5. Bestry inflammasie
wat om te doen om hare te voorkom
6. Verhoog die metabolisme
7. Bestry slegte asem en versterk tande
8. Bestry opgeblasenheid en winderigheid
9. Vertraag die verouderingsproses
1. Verbeter spysvertering
Garam masala verhoog die liggaamstemperatuur en verhoog gevolglik ook die metabolisme. Dit voorkom stadige vertering en die opbou van gifstowwe in die liggaam. Hierdie masala stimuleer ook eetlus en verhoog die spysvertering. Die naeltjies en komyn in die garam masala hou slegte spysvertering en suur in die wiele. Ook die teenwoordigheid van peper en kardemom in die garam masala help vertering.
2. Verlaag cholesterol en bloedsuiker
Bestanddele wat in garam masala gebruik word, soos naeltjies, peper, kardemom en kaneel, is bekend dat dit slegte cholesterol (LDL) -vlakke verlaag. Kaneel is ideaal vir tipe 2-diabete, want dit verlaag die bloedsuikervlakke en bevorder die gesondheid van die hart en het kanker-eienskappe. Koljander is ook bekend vir die verlaging van bloedcholesterol en bloedsuikervlak.
3. Voorkom hardlywigheid
Een van die voordele van garam masala is dat dit hardlywigheid afweer. Die verbruik van garam masala sal lei tot effektiewe vertering, wat uiteindelik die afval van die liggaam betyds sal uitdryf.
4. Bestry Diabetes
Garam masala bevat kaneel wat wonderlike gesondheidsvoordele inhou. Hierdie speserye het die kragtige vermoë om diabetes af te weer en die bloedsuiker by diabete natuurlik te verlaag. Daarbenewens sal dit die insulienhormoon verbeter wat nodig is om die bloedsuikervlakke stabiel te hou.
5. Bestry inflammasie
Die speserykomyn is een van die belangrikste bestanddele van die garam masala-poeier. Dit het anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe wat die spysvertering verbeter, u metabolisme verhoog en u hartklop reguleer. Komyn is ook ryk aan yster en verhoog jou hemoglobienvlak.
6. Verhoog die metabolisme
Die bestanddele in garam masala is ryk aan fytonutriënte, wat die metabolisme bevorder. Veral peper, wat gewoonlik 'n hupstoot gee aan die metabolisme van die liggaam. Al die bestanddele is ook verantwoordelik vir die verbetering van die funksie van die verskillende organe in die liggaam.
7. Bestry slegte asem en versterk tande
Naeltjies en kardemom in garam masala is baie effektief om slegte asem te beveg. Naeltjies is die beste as dit kom by tandprobleme, aangesien dit tandbederf en tandpyn verminder. Naeltjies is 'n uitstekende bron van antioksidante en bevat kalsium, vitamiene en omega 6-vetsure.
8. Bestry opgeblasenheid en winderigheid
Garam masala het karminatiewe eienskappe wat die spysvertering bevorder, help om opgeblasenheid, naarheid en winderigheid te beveg. Dit help ook om die spysverteringskanaal gesond te hou.
9. Vertraag die verouderingsproses
Garam masala het 'n kragtige vermoë om die verouderingsproses te vertraag, danksy die bestanddele soos kaneel, peper en komyn. Peper het veral sterk antioksidante, antibakteriese en antibiotiese eienskappe wat uitstekende verouderingsvoordele bied.
Hoe om Garam Masala-poeier tuis te maak
Noudat u die wonderlike voordele van garam masala ken, is dit 'n vinnige resep om tuis te maak.
piesanghaarpak vir kroes hare
Masala soutbestanddele:
- & frac14 koppie koljandersaad
- 2 eetl peperkorrels
- 2 eetl naeltjies
- 2 eetlepels kardemom
- 1 eetlepel vinkelsaad
- 3-4 steranys
- 1-duim kaneelstokkie
- 2 lourierblare
- & frac12 neutmuskaat
Metode:
- Voeg al die speserye in 'n pan en rooster dit 5 minute droog.
- Sit al die speserye in 'n blender totdat dit in 'n poeiervorm word.
- Nou is u garam masala gereed vir gebruik.
Deel hierdie artikel!
