Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Die gesig is die belangrikste deel van die liggaam wat ander eerste raaksien. En as u gesig geneig is om 'n bietjie vet of mollig te lyk, kan dit 'n oorsaak van teleurstelling wees, want die meeste van ons hou daarvan om skraal gesigsfunksies te hê. As vroue en mans ouer word, gaan die vorm van die gesig deur verskeie veranderings.
U kakebeen kan dus minder gedefinieër word as daar ekstra vet in die kakebeen is. Almal, insluitend mans en vroue, wil 'n skerp kakebeen en wangbene hê om goed te lyk. Hoë wangbene en gebeitelde kakebeen definieer die gesig en gee dit 'n skerp rand.
is dit liefde of verliefdheid
Om 'n slanker gesig te kry, is gesigsoefeninge belangrik, aangesien die oefening van die spiere in u gesig u kakebeen meer prominent sal laat lyk. Oefeninge verminder die vet in u gesig en versterk u wangbene, en laat u ook jonger lyk.
Aangesien die gesigspiere baie klein is, sal hulle vinniger reageer as u daagliks die oefeninge doen. As u nie weet hoe om 'n skerp kakebeen en wangbene te kry nie, begin dan met hierdie maklike gesigsoefeninge.
1. Oefen jou kakebeen
Daar is verskillende soorte oefeninge wat u kan help om al die gesigsvet te verloor en die vel stewiger te maak vir 'n jonger voorkoms. U kan probeer om u kake wyd oop te maak en u kop te draai wat wonderwerke sal verrig om 'n gebeitelde kakebeen te kry.
2. Hou aan om gereeld te glimlag
Glimlag hou baie voordele in, en een daarvan is om 'n gebeitelde kakebeen te kry. Glimlag is 'n goeie oefening en dit kan op enige gegewe tydstip gedoen word. Glimlag is ook 'n uitstekende bui.
3. Rol die nek
Die nekrol is een van die effektiewe oefeninge om die wangbene en kakebeen te toon. Hierdie oefening help om die vel van die nek strenger te maak en verminder die voorkoms van plooie en sagte vel in u gesig.
tipes haarstyle vir vroue
4. Kou 'n tandvleis vir 'n gebeitelde kakebeen
Ja dit is waar! Om 'n tandvleis te kou, help om die kaakspiere te versterk. Dit is die maklikste manier om u gesigspiere te oefen, want dit hou baie kaakbewegings in, wat help om die area te verskerp.
5. Trek jou lippe
Om jou lippe te trek, is nog 'n effektiewe oefening, wat gereeld kan help om die gesigspiere op te lig as dit gereeld uitgevoer word. Hierdie oefening laat jou jonger lyk met hoë wangbene en 'n prominente kakebeen.
6. Oefeninge wat kaak vrystel
As u kake vrystel, kry u aantreklike, sterk wangbene en 'n skerp kakebeen. Hierdie oefening help om die spiere rondom u wangbeen, kake en lippe te strek en te werk.
7. Kinhysers
Kinhysers sal u help om die oortollige vet in u gesig te werp. Die oefening help om die meeste van die gesigspiere, wat die kakebeen en nek insluit, te werk en te rek. U kan die kenopheffings in 'n sittende of staande posisie uitvoer.
boererate vir puisies op die gesig vir olierige vel
8. Visgesig
Die visgesig-oefening is een van die maklikste en beste gesigsoefeninge vir die wangbene wat u te alle tye kan doen. Die visgesig-oefening help om die wangspiere te verstewig en te strek, en verminder dus die slapheid van die gesig.
beste komedieflieks vir kinders
9. Blaaslugoefeninge
Hierdie effektiewe oefening werk die beste om vet te verminder en laat u 'n skerp kakebeen en wangbene kry. Dit werk vir byna al die gesigspiere, en dit het 'n impak op die wange, kake en nekspiere en toon hulle om 'n slanker voorkoms te gee.
10. Maak jou oë styf toe
Dit is nog 'n tegniek om 'n skerp wangbeen te gee. As u u oë styf sluit, kan u die sametrekking van u spiere op die gesig voel.
11. Strek jou gesigspiere
Nog 'n oefening vir skerp wangbene en gebeitelde kakebeen is deur jou gesig met behulp van die hande te rek. Trek jou vel so dat jou vel onder die wangbene beweeg.
12. Masseer jou gesig
Om u gesig daagliks te masseer, is 'n goeie manier om die bloedsomloop te verhoog. Steek jou vingers in sirkelbewegings deur jou gesig en vryf dan jou kake en wange vir 'n paar sekondes, dit sal help om jou vel stywer te word.
Deel hierdie artikel!
As u daarvan hou om hierdie artikel te lees, deel dit met u naaste
10 gesondheidsrisiko's van 'n rusbank aartappel
