Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe! -
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
- Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, Rituele en betekenis
Moenie mis nie
- DCGI gee 'n knik vir beperkte noodgebruik van die Russiese COVID-19-entstof Sputnik V in Indië
- Markte hoër as gevolg van die bloedbad van Maandag
- PBKS teenoor RR-statistiekanalise: Sanju Samson behaal die eerste eeu van IPL 2021
- Ugadi of Gudi Padwa WhatsApp-plakkers: hoe u Ugadi-plakkers op WhatsApp kan aflaai, deel
- EKSKLUSIEF! Laxmii-aktrise Amika Shail oor haar Gudi Padwa-planne: ek sal vir die eerste keer Puran Poli myself maak
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- Die volgende generasie Skoda Octavia het gevlekte toetse sonder kamoefleerwerk: binnekort in Indië bekendgestel
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Gesondheid Welstand Welstand oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn op 6 April 2021 Somer en karringmelk gaan hand aan hand. Wanneer die versengende hitte van die son ons dors verhoog en ons liggaam dehidreer, help karringmelk om ons dors te les en hou die liggaam gehidreer deur die verlore elektroliete aan te vul.
Aan die ander kant dien karringmelk ook gedurende die somer as 'n uitstekende gewigsverliesdrankie. Die lae kalorieë in karringmelk, tesame met noodsaaklike antioksidante, vitamiene, minerale en proteïene, kan help om die vet te verbrand, die liggaam met groot energie aan te wakker en versadiging te verskaf, wat die verbruik van gemorskos voorkom en maklik gewig verloor.
In hierdie artikel bespreek ons die verband tussen somer, karringmelk en gewigsverlies. Kyk.
boererate vir droë hare
Karringmelk gedurende die somer
Gedurende die somer is dit net nodig dat die liggaam gehidreer en koel bly. Die warm omgewing in die somer veroorsaak dikwels oormatige sweet en verlies aan water uit die liggaam, wat ons onderweg laat ontwater.
hoeveel komponente van fisieke fiksheid
Chaas of karringmelk is 'n stapeldrankie in baie dele van Indië, wat baie bekend is om die liggaam koel en gehidreer te hou. Dit word óf uit lae-vet melk óf room voorberei. Gewoonlik is dit 'n baie verdunde weergawe van wrongel of vloeistof wat agterbly nadat die room tot botter gekerf is.
In 'n studie word gepraat oor die termoregulerende en hidrerende voordele van karringmelk. Die studie sê dat karringmelk kan help om die derm-mikrobiota, kognitiewe funksies en nierfunksies in die warm omgewing te verbeter. [1]
Die verbruik van karringmelk hou ook verband met lae sweet, dus lae rehidrasie en verminderde persepsie van warm, dors en fisiese inspanning, wat hoofsaaklik geneig is om toe te neem as gevolg van blootstelling aan hitte.
olyfolie op hare toe te pas
Karringmelk om maklik gewig te verloor gedurende die somer
Om gewig te verloor is maklik gedurende die somer, aangesien die metaboliese tempo van die liggaam gedurende die seisoen toeneem, wat kan help om vette en kalorieë baie hoër te verbrand. Die sweetkliere word ook gedurende die somer aktief, wat veroorsaak dat 'n mens meer vet uitsweet, selfs na 'n klein oefensessie.
Oormatige sweet as gevolg van intense oefensessies kan egter ook veroorsaak dat die liggaam lewensbelangrike elektroliete soos natrium en kalium verloor. Dit kan die liggaam in die proses dehidreer en lei tot simptome soos hoofpyn, duiseligheid, minder urinering, droë mond, droë vel en lae bloeddruk.
Karringmelk kan help om maklik gewig te verloor gedurende die somer, sonder om die liggaam te dehidreer of na die intense oefeninge swak te laat voel. Dit is in werklikheid die doeltreffendste manier om belangrike voedingstowwe soos kalsium, proteïene, vitamien B, vitamien A, fosfaat en melksuur in die liggaam in maklik verteerbare vorme oor te dra.
Karringmelk bevat 'n melkvetmembraan wat cholesterolverlagende effekte het. Die drink van karringmelk gee 'n gevoel van versadiging en voorkom dat ongesonde bing aan kitskos. Die ander voordele vir die gesondheid van karringmelk sluit in die verbetering van die gesondheid van die spysverteringstelsel en die bevordering van immuniteit.
Afgesien van die voordele vir die gesondheid, is karringmelk maklik om te maak, maklik om te dra, kostedoeltreffend, maklik beskikbaar en lekker na smaak. U kan ook karringmelk sout of soet voorberei volgens u voorkeur.
Somer, karringmelk en gewigsverlies
Karringmelk is 'n uitstekende drankie gedurende die somer en 'n perfekte manier om gewig te verloor. Met 'n minimale vetinhoud en lae kalorieë, kan 'n mens hul ekstra kilo's maklik afskud met hierdie gesonde drankie, tesame met die somer se hitte.
natuurlike gesigpak vir puisies
Karringmelk het 'n innoverende voedselproduk geword wat gebruik kan word om verskillende soorte gesonde drankies te formuleer, beide as nie-gefermenteer of gefermenteer. Dit bevat produkte soos mango-karringmelk, karringmelk in melkskommels, karringmelk met suursopvrugte (om depressie en spanning te behandel) of die vervaardiging van karringmelk-gebaseerde pasta.
Kies een met minder kalorieë en lae koolhidrate om gewig te verloor.
Hoe om bottermelk voor te berei?
Bestanddele
- Anderhalf koppie wrongel of jogurt.
- Half teelepel komynpoeier (gerooster en gemaal).
- 'N Koppie water.
- 5-6 klein ysblokkies
- Vars gekapte kruisement- of koljanderblare.
- 'N Knippie swart sout (opsioneel).
Metode
- Meng al die bestanddele, behalwe ment- of koljanderblare, om 'n skuimerige tekstuur te vorm.
- Gooi glase in en versier met kruisement- / koljanderblare.
- Sit vars voor.
- As u dit wil verkoel, kan u koue jogurt of koue water gebruik of 'n paar ysblokkies byvoeg.
