Persoonlike groei is soos selfversorging se ouer, meer ervare neef. Dit is gewoonlik wat met ons gebeur nadat ons bietjie werk aan onsself gedoen het of die tyd geneem het om weer te ondersoek wat ons wil hê en hoe om dit te kry. Dit gaan daaroor om uit vorige aksies te leer. Dit gaan daaroor om in onsself te belê sodat ons oor die lewe buite ons ego's kan dink. Dit gaan daaroor om te groei tot - of dalk, om te ontdek - die persoon wat ons bedoel is om te wees.
As jy vandag 'n bietjie vuur onder jou boude nodig het, wat jou dwing om aan te hou beweeg na jou beste self, lees verder vir 55 sterre aanhalings van mense wat deur die ringer is en sterker, slimmer en slimmer anderkant uitgekom het.
VERWANTE : 6 maniere om liggaamspositiwiteit te beoefen, selfs al kom dit nie natuurlik nie
vrugte wat proteïene bevat
'Jou foute is nie wat jou definieer nie. Wat jou definieer, is wat jy doen ná jou foute en hoe jy leer wat bedoel is om uit daardie oomblikke geleer te word. - Jennifer Lopez, sangeres, entrepreneur
Die vraag is of jy kies om die wêreld om jou te versteur of nie, of jy kies om dit te laat aangaan asof jy nooit opgedaag het nie. - Ann Patchett, skrywer
Verandering is nie 'n weerligstraal wat met 'n klap opdaag nie. Dit is 'n brug wat steen vir steen gebou word, elke dag, met sweet en nederigheid en gly. Dit is harde werk en stadige werk, maar dit kan opwindend wees om te sien hoe dit vorm aanneem. - Sarah Hepola, skrywer
'n Mens se filosofie word nie die beste in woorde uitgedruk nie; dit word uitgedruk in die keuses wat 'n mens maak. As ek stilstaan om te dink deur die betekenis van wat ek geleer het, is daar baie wat ek intens glo, baie waarvan ek onseker is. Op die lange duur vorm ons ons lewens en ons vorm onsself. Die proses eindig nooit totdat ons sterf nie. En die keuses wat ons maak is uiteindelik ons eie. - Eleanor Roosevelt, voormalige presidentsvrou
Werk hard, ken jou kak, wys jou kak, en voel dan geregtig. Luister na niemand behalwe die twee slimste en vriendelikste volwassenes wat jy ken nie, en dit beteken nie altyd jou ouers nie. As jy dit doen, sal jy goed wees. - Mindy Kaling, aktrise, skrywer
Ek vereis van my studente om 'n druip-cv te skryf. Dit wil sê om 'n CV saam te stel wat al hul grootste knoeierye opsom—persoonlik, professioneel en akademies. Vir elke mislukking moet elke student beskryf wat hy of sy uit daardie ervaring geleer het. Stel jou net voor die voorkoms van verbasing wat hierdie opdrag inspireer by studente wat so gewoond is om hul suksesse ten toon te stel... Mislukkings verhoog die kans dat jy nie weer dieselfde fout sal maak nie. Mislukkings is ook 'n teken dat jy uitdagings aangepak het wat jou vaardighede uitbrei. Trouens, baie suksesvolle mense glo dat as jy soms nie faal nie, jy nie genoeg risiko's neem nie. Daarbenewens is dit redelik duidelik dat die verhouding van ons suksesse en mislukkings redelik konstant is. Dus, as jy meer suksesse wil hê, gaan jy meer mislukking langs die pad moet duld. - Dr Tina Seelig, professor en skrywer
Kan enigiets hartseerder wees as werk wat onvoltooid gelaat word? Ja, werk het nooit begin nie. - Christina Rossetti, digter
Wees meester van jou klein ergernisse en spaar jou energie vir die groot, waardevolle dinge. Dit is nie die berg vorentoe wat jou uitput nie - dit is die sandkorrel in jou skoen. - Robert Service, skrywer
Daar is sterre wie se glans op Aarde sigbaar is, hoewel hulle lankal uitgesterf het. Daar is mense wie se briljantheid steeds die wêreld verlig alhoewel hulle nie meer onder die lewendes is nie. Hierdie ligte is veral helder wanneer die nag donker is. Hulle verlig die weg vir die mensdom. - Hannah Senesh, digter, dramaturg
Om groot te word is om sommige illusies te verloor om ander te bekom. - Virginia Woolf, skrywer
Ek het geleer jy kan altyd meer bereik as wat jy gedink het jy kan. Daar is oomblikke wanneer ek van die baan gestap het, en ek is soos: ‘Ek weet nie hoe ek daardie wedstryd gewen het nie.’ Dit was eintlik onmoontlik, maar dit het gebeur, en dan besef jy dat jy jouself baie kan druk verder as wat jy ooit gedink het, en jy kan die onmoontlike laat gebeur. - Venus Williams, atleet
Ek het geleer dat jy nie deur die lewe moet gaan met 'n vangerhandskoen aan albei hande nie; jy moet iets kan teruggooi. - Maya Angelou, skrywer
Ek het vroeër gedink ek is die vreemdste mens in die wêreld, maar toe dink ek, daar is so baie mense in die wêreld, daar moet iemand wees net soos ek wat bisar en gebrekkig voel op dieselfde maniere wat ek doen. Ek sou haar voorstel, en my verbeel dat sy ook daar buite aan my dink. Wel, ek hoop dat as jy daar buite is en dit lees en weet dat, ja, dit is waar, ek is hier, en ek is net so vreemd soos jy. - Frida Kahlo, kunstenaar
Ek dink ons word goed aangeraai om te bly knik met die mense wat ons voorheen was, of ons hulle nou aantreklike maatskappy vind of nie. Anders daag hulle onaangekondig op en verras ons, kom hamer op die verstand se deur om 04:00 van 'n slegte nag en eis om te weet wie hulle in die steek gelaat het, wie hulle verraai het, wie gaan regmaak. - Joan Didion, skrywer
Jou stem droog op as jy dit nie gebruik nie. - Patti Page, sanger
As jy nie hou van die pad wat jy loop nie, begin om nog een te plavei. - Dolly Parton, sangeres
Ek het grootgeword deur myself nooit op die skerm te sien nie, en dit is vir my baie belangrik om mense wat soos ek lyk 'n kans te gee om hulself te sien. Ek wil myself as die held van enige storie sien. Ek wil sien hoe ek die wêreld van die bom red. - Sandra O, aktrise
Ek glo my doel is om vreugde aan mense te bring, om hulle te laat lag, en om my storie te deel om hulle te help. Om vir mense te wys dat maak nie saak wat nie, hulle maak saak, en hulle kan sukses behaal. Maak nie saak hoe sleg dinge gaan nie, maak nie saak hoe donker jou lewe is nie, daar is 'n rede daarvoor. Jy kan skoonheid daarin vind, en jy kan beter word. Ek weet, want ek het dit gedoen. Dis hoekom my komedie so dikwels uit my pyn kom. In my lewe, en ek hoop in joune, wil ek hê ons moet rose uit die kak groei. - Tiffany Haddish, aktrise, skrywer
hoe om puisies littekens van gesig te verwyder
'Soms kan beperkings kreatief wees. In plaas daarvan om deur hulle gefrustreerd te voel, wat ek wel geneig was om te doen, het ek net besluit om die meeste daarvan te maak—om eintlik nie te kan beweeg nie.' - Zadie Smith, skrywer
Ek dink dat dit waarna ek werklik gesoek het as mens, as skrywer, as denker, as dogter, vryheid is. Dit is my missie. 'n Gevoel van vryheid, die vryheid wat nie net uit selfbewustheid kom nie, maar ook uit die loslaat van baie dinge. Baie dinge wat ons weeg. - Jhumpa Lahiri, skrywer
Ons maak vordering in die samelewing slegs as ons ophou vloek en kla oor sy tekortkominge en die moed het om iets daaraan te doen. - Elisabeth Kübler-Ross, psigiater
My voorouers het selfs 200 jaar gelede nie baie tyd bestee aan bankkapitaal nie, hulle het nie op materiële rykdom staatgemaak vir hul welstand en ekonomiese stabiliteit nie. Hulle sit energie in betekenisvolle en outentieke verhoudings. Hulle voedselsekuriteit en ekonomiese sekuriteit was dus gebaseer op hoe goed en hoe veerkragtig hulle verhoudings was—hulle verhoudings met stamgroepe wat naby gewoon het, met gemeenskappe wat naby gewoon het, sodat hulle in moeilike tye op mense sou staatmaak, nie die geld waarin hulle gespaar het nie. die bank. Ek dink dit het uitgebrei na hoe hulle sin in die lewe gevind het. Dit was die kwaliteit van daardie verhoudings – nie hoeveel hulle gehad het nie, nie hoeveel hulle verorber het nie – wat die basis van hul geluk was. - Leanne Betasamosake Simpson, skrywer en musikant
Ek dink transvrouens, en transmense in die algemeen, wys vir almal dat jy op jou eie terme kan definieer wat dit beteken om 'n man of vrou te wees. Baie van waaroor feminisme gaan, is om buite rolle te beweeg en buite verwagtinge te beweeg van wie en wat jy veronderstel is om te wees om 'n meer outentieke lewe te lei. - Laverne Cox, aktrise
Soek geduld en passie in gelyke hoeveelhede. Geduld alleen sal nie die tempel bou nie. Passie alleen sal sy mure vernietig. - Maya Angelou, skrywer
Soms wanneer ek 'n onderhoud gevoer word, komplimenteer die onderhoudvoerder my óf oor my 'talent', my 'gawe' óf vra my hoe ek dit ontdek het... Ek het gesukkel om dit beleefd te beantwoord, om te verduidelik dat ek nie veel glo nie in skryftalent. Mense wat wil skryf, doen dit of hulle doen dit nie. Uiteindelik het ek begin sê dat my belangrikste talent—of gewoonte—volharding was. Daarsonder sou ek opgehou het om te skryf lank voor ek klaar was met my eerste roman. Dit is ongelooflik wat ons kan doen as ons eenvoudig weier om op te gee. - Octavia Butler, skrywer
Ek was absoluut vreesbevange elke oomblik van my lewe - en ek het nog nooit toegelaat dat dit my daarvan weerhou om 'n enkele ding te doen wat ek wou doen nie. - Georgia O'Keeffe, kunstenaar
Hierdie keer 'n jaar gelede was ek kroegman terwyl ek 'n langtermyn-veldtog vir die Kongres bestuur het. Daardie tyd het so donker gevoel en tog so hoopvol terselfdertyd. Ons kanse was swak [en] ek is afgedank, maar ons het gevoel om hard te veg vir wat reg is—selfs opdraand—die moeite werd was. Hou aan. - Alexandria Ocasio-Cortez, politikus
Wanneer vroue finansieel sterker is, is dit nie net goed vir hulle nie, dit is goed vir hul gesinne, dit sit geld in die ekonomie, die mark - dit is goed vir almal. - Sallie Krawcheck, finansiële adviseur
Ek het altyd geglo dat wanneer jy jou hart of jou ingewande volg, wanneer jy regtig die dinge volg wat vir jou goed voel, jy nooit kan verloor nie, want om te vestig is die ergste gevoel in die wêreld. - Rihanna, sangeres, entrepreneur
hoe om swartkoppies natuurlik tuis te verwyder
'Ek glo vas dat as jy goed voel en jy is gelukkig en jy doen al die dinge wat jy daagliks moet doen - of dit nou vir jou beroep of as 'n professionele atleet is - jy meer gemaklik gaan wees in jou vel.' - Abby Wambach, atleet
'Ek was 32 toe ek begin kook het. Tot dan het ek net geëet.' - Julia Child, sjef
Wanneer ek voel dat werk en die lewe albei goed gaan, voel ek dat ek ten volle teenwoordig kan wees by albei. Ek dink die herinnering vir my is dat albei baie belangrik is, en ek moet kan voel dat ek albei kan ervaar op die manier wat my die gelukkigste maak. As ek nie gelukkig is in die een of die ander nie, raak dit regtig die ander kant. - Katrina Lake, uitvoerende hoof en entrepreneur
Kwesbaarheid is die geboorteplek van liefde, behoort, vreugde, moed, empatie en kreatiwiteit. Dit is die bron van hoop, empatie, aanspreeklikheid en egtheid. As ons groter duidelikheid in ons doel of dieper en meer betekenisvolle geestelike lewens wil hê, is kwesbaarheid die pad. - Brené Brown, skrywer
Ken hierdie een groot waarheid: jy is in beheer van jou eie lewe. Jy kry een en enigste kans om te lewe, en die lewe gaan by jou verby. Hou op om jouself te slaan, en dang dit, hou op om ander dit ook te laat doen. Hou op om minder te aanvaar as wat jy verdien. Hou op om goed te koop wat jy nie kan bekostig om mense te beïndruk van wie jy nie eens regtig hou nie. Hou op om jou gevoelens te eet in plaas daarvan om daardeur te werk. Hou op om jou kinders se liefde te koop met kos, of speelgoed, of vriendskap, want dit is makliker as ouerskap. Hou op om jou liggaam en jou verstand te misbruik. Stop! - Rachel Hollis, skrywer
As ek kon, sou ek altyd in stilte en duisternis gewerk het, en my pogings aan die resultate laat ken het. - Emily Brontë, romanskrywer
Die deel van vreugde, hetsy fisies, emosioneel, psigies of intellektueel, vorm 'n brug tussen die deelnemers wat die basis kan wees om baie van dit wat nie tussen hulle gedeel word nie te verstaan, en verminder die bedreiging van hul verskil. - Audre Lorde, skrywer
Die raad wat ek vandag aan jongmense gee, is presies wat my ma vir my gegee het toe ek 10 was en ek het gesê: ‘Ek gaan grootword, Afrika toe gaan, saam met wilde diere woon en boeke oor hulle skryf.’ Almal het gelag. . Hoe kon ek dit doen? Ons het geen geld gehad nie. Die Tweede Wêreldoorlog het gewoed. Ek was net 'n meisie. Maar my ma het altyd gesê: ‘As jy regtig iets wil hê, gaan jy hard moet werk, jy sal elke geleentheid moet benut, maar moenie moed opgee nie.’ Ek het daardie boodskap na jonk geneem. mense ... regoor die wêreld. - Dr. Jane Goodall, antropoloog
Ek sien die woestyn glad nie as onvrugbaar nie; Ek sien dit as vol en ryp. Dit hoef nie met reën gevlei te word nie. Dit het beslis reën nodig, maar dit doen met wat dit het, en skep wonderlike skoonheid. - Joy Harjo, digter
Ek dink wat ons uit die suksesverhale laat, is die mees universele aspekte van die reis. Dit is die dinge wat daar 'n stigma rondom is—praat oor geld, praat oor die voorspraak vir jouself, ingewikkelde, morsige persoonlike verhoudings en hoe dit met jou professionele lewe, kantoorpolitiek kruis. Al hierdie dinge is waaroor ons regtig moet praat as ons die volgende generasie wil bewapen met gereedskap om verder te gaan as wat ons ooit kon. - Elaine Welteroth, joernalis en skrywer
Hegte vriende dra by tot ons persoonlike groei. Hulle dra ook by tot ons persoonlike plesier, en laat die musiek soeter klink, die wyn smaak ryker, die lag harder klink omdat hulle daar is. - Judith Viorst, skrywer
Jy sal van tyd tot tyd misleide mense teëkom. Dis deel van die lewe. Die uitdaging is om hulle op te voed wanneer jy kan, maar om altyd jou waardigheid en selfrespek te behou en in jou persoonlike groei en ontwikkeling te volhard. - Bernice King, minister
'As jy deur die res van jou lewe navigeer, wees oop vir samewerking. Ander mense en ander mense se idees is dikwels beter as jou eie. Kry 'n groep mense wat jou uitdaag en inspireer, baie tyd saam met hulle spandeer, en dit sal jou lewe verander.' - Amy Poehler, komediant
Veerkragtige mense is nie bang om te erken dat hulle swakhede het nie. Of 'n effektiewe leier probleme binne 'n organisasie erken, of 'n individu erken areas wat persoonlike groei benodig, veerkragtige mense gebruik mislukking as 'n geleentheid om hul swakhede raak te sien. - Amy Morin, maatskaplike werker en skrywer
hoe om vir altyd van puisies ontslae te raak
Ek ontdek, en ek dink ander mammas ontdek ook, dat wanneer jy 'n mamma word, jy nie hoef te verander in hierdie skraal, heilsame rolmodel wat perfek is en al jou identiteit verloor nie. Jy kan steeds dieselfde persoonlikheid hê wat jy nog altyd gehad het. - Ali Wong, komediant
Ek het vir 'n kort tydjie probeer om iets te wees wat ek nie was nie, en het geen sukses daarmee gehad nie. Dit is 'n praktiese oplossing om net jouself te wees. - Kate McKinnon, komediant
Mense sê dikwels dat 'skoonheid in die oog van die kyker is', en ek sê dat die mees bevrydende ding van skoonheid is om te besef dat jy die aanskouer is. Dit bemagtig ons om skoonheid te vind op plekke waar ander dit nie gewaag het om te kyk nie, insluitend binne onsself. - Salma Hayek, aktrise
Ek het nooit in fisika of die ruimtevaarderskorps gegaan om 'n rolmodel te word nie. Maar ná my eerste vlug het dit vir my duidelik geword dat ek een was. En ek het die belangrikheid daarvan vir mense begin verstaan. Jong meisies moet rolmodelle sien in watter beroepe hulle ook al mag kies, net sodat hulle kan voorstel dat hulle eendag daardie werk doen. Jy kan nie wees wat jy nie kan sien nie. - Sally Ride, ruimtevaarder
Wat ons vind, is dat as jy 'n doelwit het wat baie, baie ver uit is, en jy nader dit in klein treetjies, begin jy vinniger daar uitkom. Jou verstand maak oop vir die moontlikhede. - Mae Jemison, ruimtevaarder
Woede, wrok, afguns en selfbejammering is verkwistende reaksies. Hulle tap 'n mens se tyd baie. Hulle sap energie wat beter gewy is aan produktiewe pogings. - Ruth Bader Ginsburg, Hooggeregshofregter
'Ek glo in die krag van kennis en die felheid van skoonheid, so vanuit my oogpunt is jou lewe reeds kunstig - wag, wag net, vir jou om dit kuns te maak. - Toni Morrison, skrywer
Moenie al jou vreugde oorgee vir 'n idee wat jy vroeër oor jouself gehad het wat nie meer waar is nie.' - Cheryl Strayed, skrywer
'Soos jy ouer word, raak jy gemakliker in jou vel en gemaklik om nee te sê vir dinge... Ek het ook geleer dat nee sê net so waardevol is as om 'ja' te sê.' Dit is iets wat, dink ek, saam met ouderdom en werklik 'n gevoel van jou eiewaarde hê. En dan maak jy keuses op grond daarvan.' - Meghan Markle, hertogin van Sussex
Wanneer mense sê 'jy kan nie 'n ou hond nuwe truuks leer nie, is dit nie waar nie, want jy kan jouself herontdek en nuwe dinge leer wanneer jy wil. - Jonathan Van Ness, stilis en werklikheids-TV-ster
Groei is 'n wisselvallige vorentoe beweging: twee tree vorentoe, een tree terug. Onthou dit en wees baie sag met jouself. - Julia Cameron, skrywer
