Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Kos kan jou vriend of vyand wees - dit hang net af van hoe jy kies om met voedsel om te gaan, dit wil sê wat jy eet as jy eet en hoe jy dit eet. Die wetenskap van voedsel en eet beklemtoon die belangrikheid van die regte manier van eet, wat ook praat oor die voordele van voedselkombinasies.
Byvoorbeeld, groen tee + suurlemoen is 'n ongelooflike gesonde voedselkombinasie wat die bestaande voordele van groen tee verhoog en suurlemoen wat sitrus sap by groen tee verhoog, verhoog die liggaam se vermoë om sy antioksidante meer as vyf keer op te neem [1] .
Ayurveda bevorder 'n gesonde leefstyl waar voedsel 'n primêre rol speel - laat voedsel u medisyne wees . Dit is gebaseer op ayurvediese medisyne-beginsels en fokus op die balansering van verskillende soorte energie in u liggaam [twee] .
Net so, in Ayurveda, staan sekere onversoenbare voedselkombinasies bekend as virudh aahar, wat ongeveer vertaal word na verkeerde kos (ten minste die kern daarvan). Onversoenbare voedsel is oral om jou, en dit kan jou liggaam negatief beïnvloed as dit verbruik word.
goeie romantiese flieks om te kyk
Lees hier oor die verkeerde koskombinasies.
Verkeerde voedselkombinasies, volgens Ayurveda
(1) Liefie en Ghee : Volgens Ayurveda is dit 'n groot NEE om heuning met ghee te meng. Heuning het die eienskap van hitte en ghee het die eienskap van koue, en 'n mens moet nooit teenoorgestelde eienskappe in gelyke hoeveelhede kombineer nie, veral nie as die heuning verhit en met ghee gemeng word nie, aangesien dit HMF produseer ('n organiese verbinding wat gevorm word uit suiker in 'n suur omgewing tydens hittebehandeling) wat nadelige gevolge kan veroorsaak [3] [4] .
(2) Heuning en radyse : Volgens ayurvediese tekste kan die kombinasie van radyse met heuning tot die vorming van giftige verbindings lei wat nadelige verteringsprobleme kan veroorsaak.
(3) Heuning en kookwater: As heuning by warm water gevoeg word, veroorsaak dit 'n groot toename in hidroksimetielfurfuraldehied (HMF) wat die toksisiteit in die menslike liggaam kan verhoog. [5] .
(4) Melk en spanspekke : Enige spanspekke moet nie met melk gekombineer word nie, aangesien albei afkoel, maar melk is lakseermiddel en spanspekdiuretika. Melk benodig meer tyd vir die spysvertering en die maagsuur wat benodig word om die spanspek te verteer, veroorsaak dat die melk verkort, dus raai Ayurveda aan om melk saam met suur kos in te neem. [6] .
voordele van kaneel vir die vel
(5) Melk en piesang : Skokkend reg? Volgens Ayurveda kan die eet van piesangs en melk Agni (vuur) verminder, wat verantwoordelik is vir die vertering en metabolisme van voedsel. [7] .
(6) Melk en eier : Alhoewel dit goed is om gekookte eiers en melk saam te hê, is rou of ongekookte eiers ongetwyfeld 'n nee-nee, iets wat baie mense wat spiere bou, as hul energiekos beskou. Die gebruik van rou eiers of ongekookte eiers kan soms lei tot bakteriële infeksie, voedselvergiftiging en biotientekort [8] .
(7) Vloeistowwe en vaste stowwe : Volgens die Ayurvediese wetgewing moet geen vloeistof met vaste stowwe ingeneem word nie. Vloeistowwe loop onmiddellik in die ingewande, neem al die verteringsensieme saam en verhinder sodoende die vertering. Vloeistowwe moet 20 minute voor ete geneem word en nie na of tydens ete nie. U kan dit een uur na die ete neem.
(8) Vleis en aartappel : As dierlike proteïene saam met 'n koolhidraat soos 'n aartappel geëet word, kan die verskillende spysverteringsappe mekaar se effektiwiteit neutraliseer. Die proteïen is bekend as verrot, en die koolhidraat kan gis. Dit kan lei tot die vorming van gas en winderigheid in die stelsel. Dit is een van die onversoenbare voedselkombinasies wat u moet vermy.
(9) Groen tee en melk : Groen tee bevat flavonoïede genaamd katekiene wat verskeie voordelige effekte op die hart het. Wanneer melk by hierdie tee gevoeg word, kan die proteïene in die melk, wat kaseïene genoem word, interaksie hê met die groen tee om die konsentrasie van katekiene te verminder.
koeksoda voordele vir gesig
(10) Vrugte na etes : Vrugte kombineer nie goed met ander kosse nie. Vrugte bevat eenvoudige suikers wat geen vertering benodig nie en kan lank in die maag bly. Voedsel wat ryk is aan vet, proteïene en stysel sal nie langer bly nie, want dit moet verteer word. As u vrugte na 'n maaltyd eet, sal dit die suiker vir 'n lang tyd in die maag laat bly en kan dit gis.
Sommige van die ander verkeerde voedselkombinasies is soos volg:
- Korrels (koring, rys, mielies, gort, hawer, ens.) Met vrugte of tapioka
- Bone met vrugte, kaas, melk en jogurt
- Warm drankies met mango, kaas, vis, vleis, jogurt
- Eiers met spanspekke, vleis en jogurt
- Suurlemoen met melk, tamatie, jogurt [9]
- Radyse met rosyntjie, piesang, melk
- Yoghurt met kaas, vis, eier, melk, nastergroente (tamatie, aartappel, soetrissie, eiervrug)
- Tapioca met vrugte (piesang en mango), bone, rosyntjie, jaggery
- Heilige basiliekruid met melk
- Spinasie met sesamsaad
- Nagskadu-groente met spanspek, komkommer , suiwelprodukte [10]
Ayurveda verduidelik verkeerde koskombinasies
Die basiese beginsel agter verkeerde voedselkombinasies is dat elke voedsel volgens Ayurveda sy eie smaak het ( smaak ), 'n verwarmings- of verkoelingsenergie ( virya ), en 'n effek na vertering ( kolle ). Wanneer twee of meer voedselsoorte met 'n ander smaak, energie en effek na die spysvertering gekombineer word, oorlaai dit die liggaam, dit belemmer die ensiemstelsel en lei tot produksie van gifstowwe [elf] .
jodie foster en alexandra hedison
As dieselfde voedsel vinniger verteer kan word, kan dit ook vinniger verteer word en selfs help om vet in die proses te verbrand (as gevolg van 'n gesonde spysvertering). As twee voedselsoorte baie ooreenkomste het (soos soet geur, tekstuur, koue / houvas), is dit nie versoenbaar as twee voedselsoorte verskillende teenoorgestelde eienskappe het nie, word dit as onversoenbaar beskou.
Volgens Ayurveda is die benadering om die regte dieet te bepaal op grond van die elemente wat die individu se samestelling bevat: vata, pitta en kapha wat verskil van die hedendaagse siening van 'n gebalanseerde dieet wat uit verskillende voedselgroepe geëet word. In Ayurveda is die begrip van die individu die sleutel tot die vind van 'n werklik gebalanseerde dieet [12] [13] .
Risiko's van verkeerde voedselkombinasies
Sommige verkeerde voedselkombinasies kan waterretensie in die liggaam veroorsaak, wat bekend staan as Kleda en tot verskeie klein gesondheidsprobleme kan lei [14] . Alhoewel die manier waarop elke voedsel die liggaam beïnvloed wissel (van soorte voedsel tot verskillende individue), is die volgende algemene probleme:
- Spysverteringstelsel
- Fermentasie
- Ontevredenheid
- Gasvorming
- Diarree
- Toksemie (bloedvergiftiging deur gifstowwe as gevolg van 'n plaaslike bakteriële infeksie) en dood in seldsame gevalle [vyftien]
Op 'n laaste noot ...
Noudat u bewus is van die verkeerde voedselkombinasies, hoop ons dat dit u eetgewoontes help verbeter.
Ayurveda is een van die oudste gesondheidsorgstelsels, en voeding speel 'n sentrale rol in die Ayurvediese lewe. Ayurveda lê veral klem op 'Ahara' (dieet) en 'Anna' (voedsel) vir 'n goeie lewe, gesondheid en welstand.
