Methi Dana of fenegriek sade is 'n stapelvoedsel in Indiese kombuise. Behalwe om geur by daaglikse geregte te voeg, het hierdie sade ook 'n magdom gesondheids- en skoonheidsvoordele. Methi-sade doen dit alles, van help om dikdermkanker te voorkom, suur refluks of sooibrand teen te werk tot die bevordering van haargroei en bekamping van skilfers. Hier is al die voordele van methi sade .
een. Bestry hare val
twee. Voorkom voortydige grysheid
3. Voeg glans aan jou hare
Vier. Sê totsiens vir skilfers
5. Reguleer olierige kopvel
6. Om haargroei te bevorder
7. Kry stralende vel
8. Help vertering
9. Verlaag jou cholesterol- en bloedsuikervlakke
10. Verhoog jou gewigsverlies-speletjie
elf. Sê nee vir menstruele krampe
12. Klop slegte asem
13. Verminder kraampyn
Bestry hare val
Fenegriek sade bevat verbindings wat kan help om haarwortels te versterk en die follikels te rekonstrueer. Dus, of dit nou by die dieet ingesluit is of plaaslik toegedien word, kan hierdie sade geweldig nuttig wees. Methi sade is ryk aan proteïene en ander noodsaaklike voedingstowwe wat help om dik en gesonde hare .
Laat ons begin
1. Kombineer twee eetlepels geweekte methi-sade met 'n handvol vars kerrieblare en maal tot 'n fyn pasta. Voeg water by, indien nodig.
2. Wend hierdie pasta op jou kopvel aan en bedek die wortels en ook punte.
3. Laat staan vir 'n paar minute en was dan met 'n sagte sjampoe.
Om jou hare gereeld te was met methi-sade-infusiewater kan ook help om haarval te verminder .
Voorkom voortydige grysheid
Om hoog in kalium te wees, kan methi-sade help voorkom voortydige grys hare . bykomend tot die insluiting van hierdie sade in jou daaglikse dieet, dien toe methi sade-masker aan die hare om sy natuurlike kleur langer te behou.
Voeg glans aan jou hare
Watter beter en makliker manier as methi-sade te gebruik , om te help herstel en onmiddellike glans by te voeg om droog, dof en beskadigde hare . Hierdie sade, ook bekend vir hul glansvertonende eienskap, dien as 'n natuurlike conditioner en voorsien die kopvel van noodsaaklike voedingstowwe. Alhoewel jy dadelik glans aan jou hare kan gee deur methi-sade-geïnfuseerde haarolie te gebruik, is daar 'n paar ander maniere ook.
Laat ons begin
1. Voeg 'n halwe eetlepel methi-sade by 'n kwart koppie van 'n haarolie van jou keuse, of dit nou klapper, olyf of amandel is.
2. Saggies masseer jou hare met hierdie olie vir 'n paar minute en laat dit dan vir ten minste een uur week.
3. Was met jou gewone sjampoe en eindig met ’n sagte opknapper.
Sê totsiens vir skilfers
Oumas sweer by methi sade wanneer dit kom by bestry roos sonder om verdere skade aan die hare te veroorsaak. Hierdie sade is niks minder nie as 'n seën wanneer dit kom by die behandeling van hierdie algemene probleem uit die hoofoorsaak.
Laat ons begin
1. Week 'n koppie of twee van hierdie sade oornag.
2. Maal hulle soggens sodat dit 'n gladde pasta vorm.
3. Voeg dan een eetlepel vars suurlemoensap en twee eetlepels ongegeurde en ongepasteuriseerde jogurt by.
4. Nadat al hierdie bestanddele deeglik gemeng is, gebruik as 'n haarmasker .
5. Was af na 30 minute en bevry jou hare van skilfers!
Reguleer olierige kopvel
Methi-sade kan help om die kopvel van ekstra olies ontslae te raak sonder om die natuurlike vog te versteur.
Laat ons begin:
1. Neem twee tot drie eetlepels gedroogde methi sade poeier en voeg een tot twee eetlepels rou, ongefiltreerd by appelasyn om 'n pasta te maak.
2. Masseer dit oor die hele kopvel en was na 12 minute. Jou hare sal sag en syerig wees sonder om te olierig te wees.
Om haargroei te bevorder
Methi-sade kan ook help om haargroei aan te moedig. Fenegriek sade bevat nikotien suur en lesitien om haarfollikels te help herbou. As jy dink jou hare groei te stadig, dan kan jy 'n kombinasie van methi-sade met uiesap probeer om te maak hare groei vinnig .
Laat ons begin:
1. Week een-vierde koppie methi-sade oornag in water.
2. Rasper een rou ui en druk die sap uit.
3. Maal die methi-sade tot 'n pasta en voeg die uiesap daarby.
4. Dien toe op die kopvel en was af na 'n halfuur. Herhaal daagliks vir die beste resultate.
Kry stralende vel
Fenegriek sade vernietig vrye radikale in ons liggaam, wat plooie veroorsaak, en donker kolle . Hierdie sade verlig ook velkleur . Hulle voorkom ook uitbrake en hou vel vry van puisies .
Gesondheidsvoordele van methi-sade:
Help vertering
Daaglikse verbruik van fenegriek sade kan help om stoelgang te verbeter en is bekend as 'n lewensvatbare geneesmiddel teen spysverteringsprobleme en sooibrand. Aangesien fenegriek ryk is aan vesel en antioksidante, help dit om skadelike gifstowwe uit die liggaam te spoel en sodoende vertering aan te help. Drink water waarin die sade geweek is, kan ook baie help om te bestuur spysverteringsprobleme .
Verlaag jou cholesterol- en bloedsuikervlakke
Studies wat gereeld kou aan 'n handvol geweekte fenegriek sade kan help om slegte cholesterol te verminder (LDL) en hoë trigliseriedevlakke, dus die afsny van die risiko van kardiovaskulêre siektes . Die galaktomannan in hulle help ook om aterosklerose en ander hartverwante probleme te voorkom. Daarbenewens bevat hierdie sade 'n noodsaaklike aminosuur, 4-hidroksi-isoleucien, wat op sy beurt help om insulienafskeiding in die pankreas te bevorder, die liggaam se insulien- en glukoseproduksie verhoog.
Verhoog jou gewigsverlies-speletjie
Fenegriek sade bevat natuurlike vesels, wat jou help om vir 'n langer tyd versadig te bly, wat gevolglik eetlus smoor en ondersteun gewigsvermindering doelwitte. Kou aan a handvol methi-sade ten minste twee of drie keer per dag om jou hongerpyne te stil. Jy kan ook soggens twee glase methi-water op 'n leë maag drink. Jy kan hierdie gesondheidstonikum eenvoudig voorberei deur een eetlepel van die sade oornag in twee glase water te week. Daarbenewens help hierdie water ook om waterretensie in die liggaam sowel as opgeblasenheid te voorkom.
Sê nee vir menstruele krampe
Kou aan 'n eetlepel of twee geweekte fenegriek sade help om premenstruele sindroom te verlig (PMS)-verwante kwessies, soos krampe en gemoedskommelings. Hierdie sade bevat verbindings soos diosgenien en isoflavone, wat die voordele van estrogeen en verskaf onmiddellike en langdurige verligting van enige ongemak of pyn.
Klop slegte asem
Fenegriek tee werk briljant vir slegte asem wat veroorsaak word deur 'n verkoue , sinus of griep. Kook 'n teelepel fenegriek sade in 'n koppie water, syg en drink hierdie tee een keer per dag totdat jy van die probleem ontslae raak.
Verminder kraampyn
Fenegriek sade is bekend om ondersteunend te wees in die stimulering van kraam en uteriene kompressies . Hulle help ook om kraampyn te verminder. Maar oormatige inname van fenegriek sade tydens swangerskap kan u die gevaar van miskraam of voortydige bevalling inhou.
Insette: Richa Ranjan en Annabelle D'Costa
